这是许多人已经放弃了他们的决议
新年，新你？没那么多。
如果你开始2018年，为你的新发现热情健康， 您的金融福祉， 或者最后找到那个人你知道你注定要结束，你并不孤单。
据最近yougov. 调查，而31％的妇女和33％的人民调查表明，他们对决议没有兴趣，绝大多数仍然希望这终于将成为他们所做的一些重要生活的一年。最常见的决议？省钱，更健康，锻炼更多，并需要更多的自我保健时间。
虽然大多数受访者的目标都没有甚大，但研究表明，绝大多数将在12个月内抛弃他们的决议。事实上，到2月的第二周，80％的人将已经他们的决议抛弃了根据明尼苏达大学的研究人员的说法。其他研究 更加严峻，表明大多数人只会成功几个星期 在他们的意志力开始之前的标记。根据竞技社交网站strava.，1月12日是标志着遵守他们早些时候不到两周的决议的人们最大的下降的那一天。
好消息？如果你越过年度标记，你可能只能保持良好状态。根据研究的研究斯克兰顿大学两年后，19％的人仍然坚持他们仍然坚持。然而，即使是那些成功保持决议的人，令人惊叹的53％报告至少减少一次。
那么，我们和我们的钳工之间的站立，更健康，更快乐的自我？当您的新生活方式的最初热情褪色时，一点社会支持可能只是你需要备份的东西。
“大多数人放弃了新的一年的决议，因为1月1日通过的重点和兴奋已经过去，”职业专家说希瑟·莫纳纳，又名脚跟的老板。 “告诉一个人你正在做什么，在你的手机和电脑中设置提醒，可视化这一承诺在30天内将如何影响你，并将图像放在某处，以提醒您未来的自我庆祝这一胜利。你不仅可以实现这一胜利。你不仅可以实现你的决议，但你也将建立你的信心。现在采取行动，你未来的自我会感谢你！“
但是，如果您仍然找到WILLPOWER WANING，那么解决方案很简单：坚持下去，无论你绊倒多少次。根据注册营养师和营养师Vanessa Rissetto.如果你想看到你的决议来实现，那么期待一场马拉松，而不是冲刺。
“耐心是我们所有人都缺乏的美德。没有人给任何时间给出任何时间。如果你在假日季节获得了12磅，你认为如果你在一周内丢失它，如果它基本上是12周才能获得？如果人们刚刚没有rissetto说，放弃并信任他们会更好的过程。“ “没有快速修复 - 只是在成功之路上努力工作。”对于实际坚持解决方案的一些很好的建议，请查看40后开发新习惯的最佳方法。
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