17聪明的方式使星期一不那么悲惨
从右脚开始你的一周 - 每周一次。
你知道该怎么做。你算上几分钟，直到周末开始，只是发现星期六和星期天已经通过手指滑过了这么迅速，周一再次抬起丑陋的头。你真的有什么可以做的，让你的星期一一点悲惨吗？
事实证明：是的。有时它就像在进行快速情绪上才能打电话给你的妈妈一样简单。其他简单的策略包括快速汗水，安排长午餐，并购买合适的蜡烛。对于那些和更多阅读。并且欲了解更多的方式来保持良好的心情，不要错过立即平静你的愤怒的最佳方法。
1 转到早些时候。
星期一不够糟糕，就是为什么你想要做的最后一件事就是在低燃油储备上开始。如休息几个小时的失踪，可以让你更加紧张，刺激和精神上疲劳，所以一定要结束你的周末，睡个好觉。如果你努力睡觉，请尝试这些17睡眠产品人士发誓。
2 得到一个植物。
用盆栽植物洒到你的办公空间。灌木丛，根据最近的一项研究中国生理人类学杂志，将照亮你的心情，加上一个有利于获得的东西完成的平静环境。星期一：满足你的比赛。
3 享受漫长的午餐。
只是有一些看起来像美味和欠款的午餐 - 可以把一个悲惨的早晨变成一所富有成效的午餐。一旦你走出你的垃圾午餐，你会立即感受到内啡肽的匆忙，感谢那个新鲜空气的宁静和户外的宁静。
4 打电话给你的妈妈。
使用周一早上的时间通勤，通勤地致电回家并办理入住手续。这不仅是做得很好的事情，而且与你的家人成员交谈（特别是你的妈妈）就像让他们成为大大拥抱的情感相当于。什么比母亲的爱更舒服？
5 对善良进行随机行为。
下一个星期一，走出你的路，为某人做一些好事。无论您是帮助旅游者找到地铁站还是用电脑烦恼协助同事，只有一个简单的善意行为足以提升你的精神，改善你的幸福。并且因为所有更改都在内部开始，请尝试这些50种简单的方式，让自己更好。
6 煮你最喜欢的早餐。
在沉迷于所有最喜爱的早餐食物的美味蔓延后，您将被难以置信地展示酸性情绪。如果你想特别欣喜若狂，那就开始吃更多最佳食物，最大限度地提高您的能量水平。
7 回想起更好的日子。
没有人否认星期一是最糟糕的。但并非每个工作日都非常糟糕 - 如果你想让你的星期一稍微不那么可怕，你所要做的就是重新回忆其中一个更好，更有趣的日子。一点点怀旧让我们感到高兴的道路。和有趣的事实：这只是其中一个17个令人惊讶的原因你非常喜欢怀旧。
8 超载日历。
随着尽可能多的活动包装周一的时间表，因为闲着让位于无聊和抑郁思想。当他们有一些事情要做的时候，人们普遍更快乐，即使这种情况似乎相对微不足道。如果你想在家里忙碌，那么拿起其中一个20夏天的爱好会改变你的生活。
9 点燃香草蜡烛。
可以肯定的是，许多办公室不会让你在桌子上烧一支蜡烛。但是，如果您在更宽松的办公空间或从家的舒适度下工作，那么请考虑在您身边的香草蜡烛冒险。众所周知，香草的甜味香味可立即抚慰和振作那些在嗅探范围内 - 所以你的同事可以稍后谢谢你。
10 穿更多绿色或黄色（或两者）。
如果你不拥有任何绿色或黄色服装，现在可能是出门和投资的时间，或者至少要求你的同事。这些颜色在谁看到它们的人中引起了兴奋的感受。如果黄色看起来不太好看，只需为您的桌面装饰添加一个颜色，为心情提升，每天都会持续。
11 登出。
像Facebook和Twitter这样的社交媒体平台滚动比善良更好。尽管您的努力尽量努力，但最终将自己与其他人进行比较 - 相信与否，当您的朋友抱怨社交媒体时，他们的压力可能具有传染性。这只是其中一个社交媒体强调我们的20种方式。
12 预订一个假期。
在特别是残酷的星期一，可以在一点点零售疗法中吸取舒适性。但代替购买衣服和电子等材料，而是像泰国旅行一样投入异国情调的经验。有一些期待的东西会让许多星期一更容易忍受，人们倾向于在财产的经验中找到更多意义。这只是一个原因之一为什么你应该休假。
13 恳心吃。
水果和蔬菜不仅有利于你的身体，而且它们也适合你的心灵。根据沃里克大学的研究，您吃的每份水果和蔬菜都是幸福水平的额外提升 - 所以如果你养成健康的习惯，你可以看到一些严重的长期好处。有关优化饮食的提示，请从中开始40岁以后吃40个心脏食物。
14 去健身房。
当你已经悲惨时，早起去健身房是你想做的最后一件事。但在工作前的汗水会议上装配可能会颠覆颠倒，因为锻炼触发了快乐荷尔蒙的释放，以实现持久的情绪提升。对于实际上涨的提示，追加工作前的日常生活，掌握简单的方式成为早晨锻炼机器。
15 看一张可爱的猫视频。
或狗视频，取决于您喜欢的视频。花几分钟才能沉迷于这些互联网宝石，如果你从印第安纳大学的研究人员中夺取它，那就用一阵能量摧毁你，让你像焦虑，愤怒和挫折一样避免令人不快的情绪。甚至比通过屏幕观看小狗，甚至更好地阅读15采用宠物的令人惊叹的好处。
16 嚼口香糖。
当你发现自己有一个星期一的案例时，将一块味的口香糖涂到你的嘴里。胶薄荷尤其 - 将引发与冥想之后的那些相似的轻松感情。并且有更多方法来击败蓝调，请尝试这些20天才技巧瞬间为自己欢呼。
17 最后，不要忘记咖啡。
医生建议反对依赖咖啡因，但周一早上是不是 开始踢那种坏习惯的时候了。此外，适度的一点点啤酒可以提升你的精神和防止任何后续情绪波动可能在当天晚些时候出现。
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