Good Lifestyle

如果你有像我的任何东西，那么你可能先爱上了詹姆斯麦克韦 在2007电影中赎罪，他是真正的苏格兰形式，苍白，忧郁，非常瘦。在那种电影中，就像他的许多其他电影一样，他似乎脆弱，他敏感的蓝眼睛和他的湾微笑，就像一个需要你保护的婴儿鸟。

但那就是这样。今年早些时候，这位38岁的孩子经历了巨大的体力转变，以扮演三个女孩的心理学，并将它们保持在地下室。这M. Night Shyamalan. 惊悚片，分裂，要求Mcavoy扮演一个拥有23个非常不同的个性的角色，他得到了批评这种具有挑战性的职责。这部电影于1月份发布到严重的好评，但它否则它还没有太大的飞溅，这也许是互联网现在只开始注意到演员的速度很大。

为了使用流行的口语术语，他现在是“THICC”。

那么，他是如何撕裂的？ Mcavoy.告诉博德先生 这一切都以谷歌搜索开始。

“我忘了，”快速放在肌肉的好方法“然后去了一个健身房，自己做了。这是一个叫做5×5的电力提升例程。你每周做五个或五次，巨大，大练习。这是超级简单，但每个肌肉都有工作。“

这不仅仅是维持一致的重型举措，让他非常好地填满毛衣。高热量，蛋白质包装的饮食是让他的脂肪变成大，美丽的肌肉。

“我也会在每天吃5000到6000卡路里。而不是早上吃两个鸡蛋，我吃八个。然后一点鸡胸肉。然后是两只鸡胸午餐和另一个小吃的牛排。然后两只三文鱼牛排吃饭。“

他也基本上削减了酒，尤其是啤酒和威士忌，这对苏格兰人来说并不容易。

“我发现我不能再喝太多的威士忌。现在超过一两个我得到了一点，一个有点战斗，有点渐进的，寻找一个争论。我不喜欢那个争论。所以我大多数人停止喝它。我的问题是，如果我在房子里有它，我会晒太茅......我仍然喝酒，有时候有很多饮料。但我只是不想喝酒房子再多了。“

遗憾的是，它没有你不知道的东西，而且没有魔法丸才能得到契合。但是，如果它让你感觉更好，麦克维夫说，他对他彻底改变了他的体质并不久。

“在相对较短的时间的时间里，我变得更大。我并不巨大，但我对自己很糟糕，”他说。

如果他能做到，那么你也可以！

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