Good Lifestyle

50,000。相信或不相信，这是普通人估计有多少人的想法去体验 他或她的生命中的每一天。是的，这是每分钟35个想法。现在，你正在增加这个数字，思考思想思考所有人这些想法，情绪和反应。这一切都铸造了Darth Vader的着名线路，“在一个完全新的光线中”搜索你的感受，卢克......“。回想起来，鉴于涉及的数学，Luke将需要一个具有目标算法的强大搜索引擎。

但是，当你随着年龄的增长而谈到你的感情时，至少有40岁时你应该立即从日常思想中删除。这些是40个感受，即在你的智慧和经验之下，一旦你把它们淘汰到宇宙的空洞中，你就会过着更快乐和更健康的生活。所以阅读 - 对于40后，你应该戒掉的更多东西，不要错过40件事以后不应该相信。

“这种不安全感和密切审查我们的身体属性在青春期甚至年轻的成年期间都是常见的，”托尼科曼，LCSW，CMC，心理治疗师，关系教练和离婚调解员。 “然而，通过一个人的二十多岁，他们应该已经长到了这一点，因为它们已经过去发生的发展阶段。如果没有，他们也可能在其他方面发挥作用。”您的观点也可能发生变化。有关证明，请参阅这些40多种途中超过40人查看世界不同。

“再次，这是一个发展问题，即青少年和年轻的成年人挣扎，但在30多岁的水平下降，”科尔曼说。 “到那时，我们寻求不同的方式和庆祝这些，而不是想要遵守我们的时候。由我们的40多岁，我们已经开发了自己的风格感，使我们的生活方式选择很适合我们 - 和别人对我们所做的事情没有真正的影响。“

无论是你的风格选择，兴趣，爱好还是职业决策，当你40时，你应该在内部寻找他们是否是正确的电话 - 而不是依靠朋友来帮助你决定。有关衰老的更加惊人的建议，这里有40种方法让你的40多个最健康的十年。

当你年轻的时候，你的年轻人有关于你家人的一些不安全，无论是与财富，教育或文化有关。但你已经正式长大了。

“这对年轻人来说很常见，但我们的40多岁我们创造了自己的生活，建立了自己，并形成了一种与我们的起源家庭分开的身份，”科尔曼说。 “如果没有，我们的发展被困，这绝对是一个会影响我们的运作和关系的问题。”

再次：5​​0,000宗思想。如果你掩盖了所有人，你会失去理智。无论您是担心在工作中要延长，还是在迟到会议时，请记住尝试选择生活的担忧。如果你确实担心一直担心，请查看这些10令人惊叹的减压方式。

当你年轻的时候，有些东西没有去过你的方式，你可能会认为这是一个趋势。但是一旦你经历了几十年的起伏，你就知道有时候，好吧，事情发生了。这不是因为你被诅咒了。

但我们还了解到，无论如何都没有什么伟大的，无论如何都没关系。毕竟，生命是一种斗争，拥有丰富的起伏。

“我不够好。”不要说。

“谁给了你许可才能陷入这种感觉？”问Marcie Anderson.，博士，作者和冥想和关系专家。 “在我们年轻的几年里，我们有太多的机会让我们觉得我们还不够，但一旦我们采取了一些敲门声，我们可以选择获得智慧和更精致的角度。一旦我们得知我们被控制我们始终选择的是什么，我们在谈到自己的选择和声音。然后，可以释放不配的感觉并放手。“

“这对大多数人来说是一个重要的人，”安德森说。 “是什么，你的意思是我不能责怪我的父母或雇主，或者总统为自己的现状？没有，责备来自哪里？你有需要对吗？你耸了耸肩吗？对你的责任耸了耸肩吗？选择，言语和行动？游泳上游争夺粗糙水域的感觉涉及责备他人的感觉或需要。“如果这听起来像你，请务必阅读这些20个标志你绝对是一种自恋者。

“这种感觉来自哪里？”问安德森。 “过去曾经以积极的方式为你提供过吗？你是否厌倦了你的自我需要对的是正确的，并在生活中排名自己或排名？”

当然，我们都感到抗拒或不耐烦，通常在杂货店或交通中。但到40岁，我们已经学会了重定向不耐烦的感觉，以更具建设性的行动。我们可以积极决定倾听一个有声明的人，使我们的开车时间更加建设性，或者与我们背后的人进行对话，以便等待杂货支付不那么恶意。如果你是一个不耐烦的人，请查看这些20天才杀死时间没有智能手机的方法。

“对我们来说，我们非常重要，”安德森说。 “我们正在进行一个紧张的时间表，我们已经比顽皮和漂亮的卷轴圣诞老人依赖于DOLING PUSTENTS的”待办事项“名单。但如果我们停下来，请稍微深入呼吸，拍摄个人库存在所有这一切 - 引起了我们对事实的注意力，甚至由于缺乏耐心而甚至生气 - 我们意识到我们允许，又一次，我们自己的自私和自我重要性揭示了消极的光线和能量我们的生命。”

“虽然我们肯定可以让自己感到生气，但一个成熟的人没有愤怒，没有寻求报复，”洛瑞布坎南，博士“，整体卫生从业者，转型生活教练和作者”存在的业务：灵魂目的进出工作场所 “我们不会在地毯下扫除事件并假装他们从未发生过。相反，我们解决了这种情况，并清楚地传达了我们的想法。而不是让愤怒让我们苦，我们学习了从事事件中有用的东西，而且我们学到了我们的东西'LL将来不同。“

“当我们40岁时，我们应该停止向别人提供权力，”布坎南说。 “人们只能让我们感到小，暴露和不值得。事实的真相是，当有人试图羞辱我们时，这通常是因为他们 - 不是美国 - 而且他们向外显示内心疼痛。“

嫉妒，肯定。但是，在你的40多岁时，那种乐观，紧紧抓住，最终生气的嫉妒，让位于更成熟，建设性的情绪。那些包括升值（对于任何成功），帮助他人完成他们的专业目标的乐趣。

“嫉妒源于不安全感，当我们将自己与别人比较时发生，”布坎南说。 “这可能是他们看起来像的，他们的财产，他们的关系或社会地位。当我们40岁的时候，我们应该有足够的生活经验来自我放心。到这个时候，我们应该进入我们的信心并不依赖于人或财产来验证我们。“

“我相信你已经听过了格言，”这是它的谚语“，”布坎南说。 “当我们40岁的时候，我们应该理解我们过去所做的选择，我们无法改变它们。我们知道我们唯一可以控制过来的事情就是目前的时刻。我们在哪里可以专注于我们现在正在做的事情。“而且更多关于放手的重要性，看看40岁超过40人的最常见遗憾。

“我们每个人都有一段时间需要宽恕他或她已经做或未做过的某些人的宽恕，”布坎南说。 “我们每个人都需要在我们所做或未能做的事情上获得宽恕。”

“拒绝是一种应对机制，旨在保护自己免受我们生命中发生的消极的东西，”布坎南说。 “有时候，短期拒绝可以为我们提供时间来调整痛苦的事情。但与否认的持续关系不健康。当我们40时，我们应该理解它是为了让所有人都有利息我们的生命疾病，成瘾，饮食失调，财务问题，创伤，关系冲突 - 不仅仅是一个选择。“

与嫉妒密切相关是我们的成功必须以别人为代价 - 或者其他人的成功让我们看起来很糟糕。 “我们的情绪不应该让我们感觉”对“而别人的错，”“布坎南说。一旦我们打了40次，才能击败别人或享受成功的驱动器应该消失。

“你不应该怀疑自己怀疑，因为在这个生活中，一个人应该很好地熟悉他的优势/弱点和美德/缺陷，”达蒙尼尔，顾问，教育家，发言者和作者。 “此外，他/她应该接受并学会与他们一起生活，所以没有必要感到不安全或脆弱的感受，但是一个人应该对他/她的身份和追求勇敢的勇气信心。”

正如Wayne Gretzky的着名，“你错过了你不接受的100％的镜头。”

“在40-加上，我们应该感受到我们目前的生活状态和生活中的地位，如果我们不是，那么做出调整并创造新的目标，梦想和追求的追求，还不为时已晚，”尼尔说。

虽然满足于40岁，但我们应该对我们的生活和决定有一般的满足感，你也不想成为也内容 - 到你没有挑战自己的程度。始终正在寻找改进的新方法是健康的。

“通常，当我们心情愉快时，我们至少可以考虑 宽恕另一个人的言论或行动，并宽恕自己，“安德森说。”但有趣的是，当我们心情不好，忘记它。“

她补充说，无法原谅“以强大的方式阻止我们”，最终只是强调自己更多的 从长远来看。

我们正是从年轻的时候教授我们不知道的人谨慎。但随着我们变老，相反变得更有价值的特质。我们发现接近新人，就像他们只是遇到的朋友一样，我们还没有遇到的可能性更有可能产生建设性，愉快的互动 - 并导致他们成为实际的朋友。

“不足以”的感觉是生活教练的东西凯特罗梅罗， 谁说人们经常能觉得他们没有做或赚钱，“无论他们有多努力或他们有多少钱。”

当我们40时，我们应该非常了解我们在生活中所需的幸福 - 我们需要赚取多少，以支付我们喜欢的东西以及我们需要多少时间留出休假，休闲和非工作活动，以帮助保持那些在海湾的“不够”的感受。

这通常表现在一个中间的工作中，您可以在其中推动自己超过期望。当你40岁时，你应该长大于这种焦虑。

让别人幸福的渴望是一个有价值的特质，而不是当它成为你生活中的全部焦点时，统治所有其他个人关注或优先事项，并优先于你自己自己的实际要求。

“如果每个人都喜欢你，这意味着你是一个变色龙形状，一直在改变批准和验证，”解释说Gary Van Nguyen.，一个生活方式教练和“男性的战士导师”。 “它疲惫不堪，你没有感觉到你是谁。如果你是一个真实的人，有人不会喜欢你，那没关系。如果你专注于表达自己的真实自我，那些喜欢你的人因为你会留下来，那些不留下的人。不是那么好吗？“

“如果你超过40岁，你应该决定你是否足够或可爱。没有其他人，”Van Nguyen说。

“作为一个年龄，令人担忧的艺术应该非常贬低。为什么？”问钉子。 “有元素和事件可以控制，也可以控制其他人。随着年龄的增长是智慧来区分两者，从而让我们不要过度关注那些超出我们控制的东西并试图解决最终在海湾担心的事情。“

“当然，我们谁没有任何积极和精彩的经历，但我们必须专注于整个生活中发生的良好和鼓舞人心的遭遇和事件，并且始终注意到创造新的，令人兴奋的是永远不会太晚。钉子说，令人敬畏的体验。

“当我们达到40多岁的时候，我们已经接受了我们的关系优先事项自由我们的Free，独奏青年，”科尔曼说。 “我们应该不再像一个老朋友一起花更多时间与合作伙伴一起花费或与他们的伴侣和家人或联系人的不同的计划，这些人并不总是包括我们的朋友。”

“到这时，我们有更多的生活经历，并已知到沿途的真正伟大的人，”科尔曼说。 “我们应该学会了接受我们的缺陷并突出并使用我们的礼物和才能 - 接受任何人都没有人在一切方面都很完美。没有人。”

在某些方面，你的40多岁是你生命的时间，当你真正开始感受到老化的影响 - 你不能像你一样努力撒上曾经做过的，灰色的毛发出现，你可能没有耐力你曾经做过。但这也是你已经聪明的时候能够意识到衰老的强调并不好看。

“事实是，随时随地，我们可以离开这个星球，”冥想和灵性服务的创始人Kisma Orbovich说照明学院。 “所以通过每一刻，月和一年的时间来做我们渴望的时候，被引导的事情令人振奋。这造成了悲伤和生命目的的丧失。”

叫它轻微的偏执狂，但是是否与你竞争或搞砸了你的订单的粗鲁的Barista的人来说，当你没有得到你想要的东西时，看到一些罪恶责备并不少见。事实是，这不是关于你的。

“你期望生活的每一刻都是公平的，这是一会儿，你已经过时的情绪能量导致无处可行，”Van Nguyen说。 “生活就是生命。好事发生了。发生了坏事。当你已经成熟时，你会意识到什么是你的控制感。只用你可以控制和影响的东西。这是一个真的强硬的是掌握，因为生活不是个人的。“

我们可能希望事情完全正如他们，而是本能地看到改变，因为令人害怕或避免的事情在长远来看是不健康或现实的。当我们在我们的40多岁时，我们看到它实际上的变化：是什么让丰富，有趣的生活。

虽然有很多感受我们应该在40岁的时候得到过去，但这并不意味着你应该在仍然挂在任何特定的情感上。作为Caitlin Magidson.，LCPC，顾问，职业教练和治疗师指出，“如果我们能够放弃过去的不安全感或恐惧可能是不错的，有时由于过去的创伤，尚未解决的悲伤或尚未痛苦，那么情况并非如此。痊愈。“

她建议那些试图在生活中找到更多的和平和喜悦应该与治疗师或其他专业人士合作，通过任何'卡住的'生活中的生活，这可能是加工和放手不为我们提供的经验的下一步了。“

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