Good Lifestyle

虽然40岁可能感觉到一些催化剂的主要里程碑，最终推动你征服马拉松，沟渠，毒性关系，或者终于为他人做出了大的职业生涯，这意味着更多的错误来看到。 “四十是大多数人定居在他们的职业生涯和家庭的时候，当事情稳定一段时间时，”临床心理学家说inna khazan博士， 博士

虽然，对于许多人来说，终于将一些拼图带到一起意味着新发现的内容，对于其他人来说，它仍然可以引起严重重新评估优先事项。 “对于一些人来说，稳定可能会引发他们的生活是否始终希望的方式。”因此，在使用前一个人的行李进入新十年之前，请确保您没有犯了这40个常见错误，没有40岁以上的女性。并且有更多方法来使你最好的十年，这里是40个天才方法，以简化40岁以后的生命。

当然，让像你这样的人可能会感到愉快，但那些人令人愉悦的行为对你来说没有小费。如果你不断过度过度超出自己或让其他人更难取悦其他人，那么你肯定会在长远来看自己筋疲力尽。 “虽然可以为别人做事是可以做的事情，但不要忘记考虑符合您最佳利益的东西，”Khazan博士建议。有更多方法拥有40多岁，学习40件事在40之后你应该永远不会感觉到。

虽然偶尔的葡萄酒可能不会对你的健康做任何灾难性的伤害经常喝酒 超过40岁，你可能会盯着脸上盯着危险。事实上，根据美国临床肿瘤学会， 常规酒精消费可以显着增加你乳腺癌，结肠，肝脏和食管癌的风险。如果你关心你的饮料的频率，这是你的饮酒习惯对你的健康所说的。

您的职业生涯可能会在40多岁时到达其顶点，但如果您将其放在生命中的所有其他方面，您将犯错误。忽视关系，你的健康或你的非工作目标，支持暴涨的职业生涯将回到你的困扰 - 根据这项研究伊利诺伊大学，香槟， 工作遗憾的是，人们对民意调查的22％的遗憾，所以没有更好的时间努力实现这种难以捉摸的工作生活平衡。如果您在该部门需要帮助，请学习完美的工作生活平衡的50个顶级秘密。

抱着一个怨恨可能感觉很好，但这样做是在长远来看的最终错误。毕竟，你抱着那个怨恨的人会幸福地没有意识到自己的生命，而你必须抓住那个痛苦，往往以牺​​牲你的整体福祉为代价。

根据研究人员滑铁卢大学， 女性比男性同行更频繁。但是，如果你超过40并且仍然是道歉 就像你的工作一样 - 即使对于不是你的错的事情 - 你肯定会很快找到自己疲惫。为了打击这种行为，尝试采取新的方法：“相反，尝试说谢谢你 - 当你迟到时，谢谢你等待而不是抱歉迟到，”凯恩博士博士。

虽然今天可能从来没有人在没有社交媒体的世界中生活的青少年和20多人，但许多成年人仍然只是通过我们分享我们的信息的不断发展的社交媒体平台悬而未决。不幸的是，这可以导致在线的一些严重的不安全行为，无论是在您的个人资料中放置太多的个人信息，在没有所锁定的外形上贴上欺诈者，还是令雇主的难题。如有疑问，请将您的社交媒体账户视为您家外面的横幅：即使您不是预期的公司，也假设任何想要仍然可以看到的人和每个人。并且对于我们普遍的社交媒体使用的更多洞察力，学习30谎言每个人都讲述社交媒体。

美国家庭债务处于历史新高，2018年普通家庭均超过10万美元。但是，如果您击中了40多岁并仍然让这些数字攀登，您就在粗鲁的觉醒中。在您在新车拿出贷款之前，决定将您的房子升级到更大的地方，尝试偿还这些余额，或者您冒险负担你所爱的人;虽然一些债务被宽恕死亡，但Experian文件的数据一个数据库显示，普通美国人将死于62,000美元的债务。

结婚可能是一件美妙的事情 - 如果你以正确的原因这样做，那就是。如果您发现自己作为单身女性进入40岁，不要出汗 - 而且绝对不会开始疯狂的破折号，找到有人走在过道的情况下。从长远来看，你会后悔与你不在乎的人分享你的家和财务，而不是你后悔单身稍后一段时间。有更多理由享受不受限制的时间，请查看40个原因为您的40多岁的单身是有史以来最伟大的事情。

当然，在你的40多岁时拍摄那个锻炼可能看起来没有大量的事情，但那些错过了移动身体的机会绝对加起来。除了额外的磅，如果您选择锻炼常规锻炼，研究表明，缺乏运动可以增加从癌症到脂肪肝病的所有风险，所以没有时间现在开始击中健身房。

外卖方便吗？无可否认。它也有助于你的健康状况差吗？很可能。当我们选择为别人准备的其他人选择食物时，我们不仅在不知不觉中消耗额外的卡路里。纽卡斯尔大学 发现那些经常吃饭的人吃更多的水果和蔬菜，而且比那些依赖的人更容易变得超重外卖饭菜。

只是因为每次在阳光明媚的天气都出去时，你会得到一个可爱的自然棕褐色并不意味着你应该跳过防晒霜，特别是如果你超过40.每次你的历史都很高的黑色素瘤的比率不仅'重新获得“一点颜色”，你实际上对你的皮肤造成无法弥补的伤害，所以这是你的高度应用防晒霜 作为习惯牙齿的常规的一部分。

无论你的年龄，如何找到社交生活都总是很重要，但是当你超过40人时，这是必不可少的。在生活中有活跃的社交生活与痴呆症的风险较低，所以没有时间像这样现在与您的朋友安排每周日期。有关更多的方法，以最多的十年，学习在40多岁时结交新朋友的40种方法。

这可能是舒适的，但这一切都花了几点不仅仅是轻拍你的键盘，这是一个重要的错误，你无法承受不起作用，特别是因为久坐的生活方式与从肥胖到结肠癌的一切联系起来。如果您想享受更长的，更健康的生活，选择常设办公桌，请送达办公室椭圆或跑步机，或者至少努力每小时左右休息一下。

如果你想要更快乐，更健康，更高效，是时候放弃了“我在我死的心态时睡觉了。”睡眠剥夺不仅可以减缓你的新陈代谢，让你烦躁，促进焦虑，这也是汽车事故巨大百分比的主要因素，所以没有时间像现在一样在晚上开始留下整整八小时。

想要更多地在晚宴上谈论吗？想要一个没有繁殖旧事件的爱好法律和订单：SVU还是是时候停止让你的书籍收集收集灰尘。更好的是，研究进行了研究匹兹堡大学 揭示读数与生活后面的痴呆症风险较低。那么，谁是一个小型Dostoevsky？

每年在美国的车祸中有超过200万人受伤，近33,000人死亡。当你40时，没有借口不使用你的转向信号，沉迷于你的道路愤怒倾向，或者更糟糕的是，在几杯饮料后才能在车轮后面。

根据Bankrate.com，令人震惊的20％的美国人根本不会挽救任何金钱，而76％的人节省了15％的收入。如果你超过40岁，这不是一个错误，你可以保持制作 - 仅仅因为你没有达到你的储蓄目标，这并不意味着你现在无法启动。事实上，即使你没有开始拯救，直到40岁到40岁时，每年只需40,000美元，并且只有在68处退休，直到您退休到68岁时，如果您现在开始保存，您仍然需要额外的151,169美元。

寂寞从来都不是一种良好的感觉，但浪费了你的时间，没有增加价值的人，从长远来看，不会让你更快乐。在你发现自己不得不突破你不想要的关系之前，请确保你以正确的原因约会某人，就像渴望与他们同在，不仅仅是为了不孤单的愿望。

为让你带走的朋友也是如此：如果你觉得你与某人的关系只不过是流失，是时候继续前进了。 “生命太短暂，不能与人们不好地对待你，不要为你的生活带来任何积极的人，”卡兹坦博士说。

虽然它可能觉得自己周围的每个人都有一个核心家庭，但如果你不确定你是否最先想要孩子，那么让他们只是为了跟上这些人来说是一个不可否认的错误。有很多方法可以在没有征税（身体上和财务上）18-Plus致力于照顾某人的征税。

你能把它全部作为40多岁的女人吗？绝对地。这一定意味着你会立即拥有它吗？也许不吧。而不是浪费你的时间考虑你没有的所有事情，专注于好处;即使您没有图片完美的家庭，令人惊叹的职业生涯，也是一个全新的BMW停放在您的车道上，这并不意味着您无法在未来所有人 - 或者没有不同的成功的定义会让你感觉像快乐一样。

没有否认我们生活在一个以一种形象的社会中。那说，花太多时间关心你的外表是不太可能产生积极的结果 - 它只是让你对自己感到难过。所以，前进，打扮，如果你觉得它，请做你的化妆和头发。或者不要 - 只是不要让自己沮丧，因为你每天看起来都不像超级模子。

虽然您可能会发现自己深切回忆，但是您的团队赢得的排球锦标赛或您和您的朋友完成了10,000件拼图，但很少有人在反思工作时的长时间时感受到同样的温暖，模糊的感受。如果你想让自己更幸福，更健康，更有趣，这是你再次致力于那些曾经让你开心的爱好。

当你在40多岁时，它很容易忽视你20岁的目标。也就是说，开始在他们身上工作永远不会太晚：在40岁的时候，你仍然有足够的时间来改变职业，买梦想的房子，开始一个家庭，或者将一个健康的退休基金聚集在一起，如果你'重新激励。

你只能居住，只有这么多时间与你的家人一起度过。如果你不想回到后悔20年后，现在是时候开始看到你爱的家人的成员 - 你永远不知道你必须享受更多的少年。

试图辜负别人的期望只是让你和你正在表现下的人。当你打了40次时，是时候让世界看到真实的你，疣和所有人。 “以真实的方式展示自己，并以你的方式与他人联系，”Khazan博士说。 “不要浪费时间假装。”

即使已经几十年了，因为你上次在课堂上踏上课堂，如果你有兴趣获得你的GED，学士学位，或去高校学校，现在就是开始的完美时间。事实上，考虑到这一点研究 发现教育是许多人遗憾的数字，没有更好的时间开始破解这些教科书。

当然，你可以理论上跳过牙线而没有任何直接不利影响，但没有错误：你的选择是这样做的，最终会困扰你。除非您渴望加入17800万美国人缺少一颗牙齿的队伍，否则是时候开始认真地采取口腔卫生常规。

如果你从未离开家乡，我们会给我们一个惊人的视角。即使您每年没有收到欧洲的钱，那么只需前往另一个州或城镇即可拓宽您的视野，甚至可能会提高创造力。

仅仅因为，表面上，你的生活似乎并不像你们一些朋友那样成功并不意味着你以某种方式落后。当你对别人比较时，你总是找到一种方法来让你的生活越来越短，所以继续认识到所有的成就，而不是编目缺点列表。

去看医生可能不是野餐，但如果你想享受40年的身体健康，那么定期办理登机手续很重要。当您正在努力工作的健康目标时，不仅可以定期的体检，不仅可以让您在正确的轨道上，这样做可以帮助您在其轨道中停止更严重的疾病。

如果您想充分利用40多岁，并不是对您方式来源的每一个经历都表示是的。事实上，说不可以是一个同样强大的工具 - 这意味着这意味着对社交场合说不，你不会感到沮丧或拒绝工作，这将占据你的整个周末 - 以及让你占用足够的时间你热衷的东西。

凭着职业生涯，家庭，爱好和朋友思考，自我经常持续在优先事项列表中。也就是说，开始优先考虑自我保健的时间从未有过糟糕的时间。 “让自己允许照顾好自己和你的健康”，“卡恩博士说。 “当你更好地照顾自己时，你会注意到你感觉更好，更高效，更有效，能够更好地照顾别人。”

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生活足够快地移动。如果你想充分利用下一个四十年，即使意味着从你平常的不停的步伐中休息，就要开始欣赏生活中的小事的时候了。

当你击中你的生活非常舒服的地方时，很容易自满。但是，如果你想真正享受你的40多个和几十年，是时候抓住那些古老的野心并拒绝放手。只是因为你在这一点上进入你的职业生涯并不意味着你无法继续攀登。

大部分美国人在桌子上留下了一些假期的日子，但这样做总是一个错误。如果您为一家真正重视您的公司工作，他们将不会惩罚您首先提供他们向您提供的好处，并且从长远来看，您将记住您在海滩上闲逛的那些日子比你在你的隔间里花在你的时间里的方式更多。

虽然找出合适的人没有年龄限制，但如果你正在玩关系游戏，那么你肯定会犯一个很大的错误。如果你正在做“像”这样的事情，我看不见你，“或者”或“我不能让你知道我喜欢你看起来不渴望，”你可能错过了一个有意义的关系，“Khazan博士说。

好朋友很少，尤其是你变老了。如果你发现你真正连接的人，不要让你的关系脱离，因为你太忙了。就像任何关系一样，友谊上班和时间，好朋友应该得到很多。

没有人回顾他们的死亡床，说：“我希望我在世界上做得更少。”如果有一个原因，你就会热衷于，现在开始在你的生活中开始花时间 - 在你积极参与之前，你永远不会知道你的原因是多少。

当你在40多岁时，你肯定会更了解你和更美好的生活中的那些恶习。 所以，如果你想在接下来的几十年里，你最好的，现在是时候放下了抽烟了，得到你的支出支出，并确保你在情感和身体上在情感和身体上玩耍。 事实上，削减这些恶习现在可能只是确保你再次幸福，健康的年份才能期待。

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