Lamb Tagine值得您的舒适食品清单
在蒸丸子床上，这肉即将成为您的新进入舒适的食物。
当我们想到美国舒适的食物时，往往是往来的第一件事就是披萨，牛排，或者甚至是烤鸡。羊肉但是，可能不是大多数美国人的第一个舒适食物的想法。但我们在这里做出案例！考虑到这种不受欢迎的蛋白质的奢侈治疗：充满了奢华的经验丰富的摩洛哥人 香料柜，用金黄葡萄干和新鲜的姜，并焖了慢炖锅 用美味的肉汤，直到分开。在一张柔软的金色蒸辣床上用烧烤液体的软床一起服用，您开始了解为什么羊肉是世界上最受欢迎的肉类之一。听起来很舒服，没有？好吧，不要把我们的话语为它，通过缓慢烹饪自己这顿美味多汁的用餐，看看自己的所有客人。我们最好的猜测是，10个中有9个会感到非常安慰，而且最重要的是才能参加投票。挖
营养：440卡路里，25克脂肪（10克饱和），460毫克钠
服务8.
你需要
1汤匙橄榄油
2磅羊肉炖肉（来自肩部或腿）
盐和黑胡椒味道
2杯低钠鸡汤
2个大洋葱，四分之一
4个胡萝卜，去皮并切成3/4“碎片
3个罗马西红柿，播种和切碎
1汤匙碎新鲜姜
6丁香大蒜，去皮
1茶匙孜然
1棍棒（或1/2 TSP肉桂）
1/4 TSP Cayenne.
1可以（15盎司）鹰嘴豆
¼金葡萄干
2杯煮熟的蒸粗奶粉
切碎的香菜
如何制作它
- 在中高温下将油加热油。
- 用盐和胡椒粉盐甘蔗酱，煮约7分钟，直到各方都很好地褐色。
- 将羊羔转移到慢炖锅中。将库存添加到平底锅并刮掉任何棕色位，然后倒在羊羔上。
- 将洋葱，胡萝卜，西红柿，生姜，大蒜，孜然，肉桂和肉桂加入炊具。
- 在高设置上烹饪4小时（或8的低设置），直到羔羊分开。
- 在服用前十五分钟，在鹰嘴豆和葡萄干中搅拌。
- 如果使用，请丢弃肉桂棒。
- 用盐和黑胡椒调味和调整调味料。
- 在蒸丸子上为标记服务，用香菜装饰。
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