从世界上最古老的人中偷走这20个长寿秘密
从一些人进入三位数的人中获取建议。
如果你吃得好，经常运动，避免危险的情况，科学说，你应该能够比你的大部分人更努力，并且可能进入三位数。然而，生活漫长而健康的生活并不总是那么简单，而且根据世界各地的许多百岁老人，这可能与这些健康习惯更少，而且与啤酒，培根和和早餐。在此，我们已经编制了一些最聪明，最奇怪的和最糟糕的秘诀，从世界上最古老的人中留下了长寿。欲了解更多的方式，可以尽可能长地居住，了解100种生活到100种。
1 午餐时喝葡萄酒
对于最近的一篇文章，今日美国 作家马修维克利 前往撒丁岛，一个人们着名的地方居住在100岁的地方，并采访了一些村民，以学习他们的秘密到漫长而幸福的生活中。他得到的一个提示是102岁的人Zelinda pagieno关于饮用适度。 “两根红葡萄酒的手指宽度，而且没有更多，在午餐时每天，”百年人说。 “我从来没有抽烟，但一点葡萄酒对你有好处 - 这是我现在仍然所做的事情。我们在这里有很好的葡萄。”
然而，这里的重点是一点点 葡萄酒。 “我今天已经有了我的。这是一个秘密之一，但只是一点点。不要滥用它。”
2 努力工作
“既然我很年轻，我一直都在工作，”Caterina Moi.，97岁，告诉Vickery。 “[我的丈夫]，萨尔瓦托也是一个勤奋的工作者。也没有机器来帮助你。我们必须用手做所有事情。当它到达工作时，我从未说过，”我感觉不到，我不觉得，我今天不能这样做，“我刚刚继续完成什么。”
3 吃新鲜的食物
“我们吃了我们的增长，”Moi说。 “如果你有一天想要蔬菜汤，你必须自己收集成分。我们不需要考虑健康。我们吃了我们所拥有的东西，它很健康。”
4 顺其自然
这不是秘密压力会造成严重破坏在你的思想和你的身体上，所以它也应该毫不奇怪的时候贝蒂·埃斯特被问及她100岁生日的长寿秘密，她将她的成功归功于一个流动的态度。 “我尽量不要对事物感到沮丧，我觉得我很容易，”埃尔告诉NPR现在这里。“我不让事情打扰我。”
5 找到完美的合作伙伴
今年早些时候，萨斯喀彻温省居民eSmond Allcock.庆祝了一个有难以达到的里程碑：他的108岁生日。当被问及他的长寿秘密时，较鸽和曾祖父没有带来健康的饮食或锻炼，而是简单地告诉Insideedition.com，“我有一个真的好妻子。“即使是家庭成员也同意这对夫妇的72年的关系在Allcock的长寿中发挥了重要作用，孙子vince lehne. 注意到“他只是以为她就是一切。”
6 做巴雷和喝啤酒
现在这里 每个人都可以落后的健康技巧。当100岁的旧金山居民Matilda Curcia. 被问到她如何设法保持健康，这么长时间，她回答道，“我没有痛苦，每天锻炼身体。并喝啤酒。吃我的薯片。这就是所有人。”所以你拥有它的人：每一个百岁，长寿的秘诀是啤酒，薯片和一点点运动。
7 不要戴上妆
什么时候阿德利娜多星中知2002年8月21日去世，她是114岁的世界上最古老的人。在她去世的时候，她的许多朋友讲述了她是多么美妙，充满了她，并指出她从未需要任何药物，从未骨折。但是肮脏的生活秘密是什么？好吧，“我从来没有去过美容店，我从来没有徒劳，”永恒的女人曾经说过，她如何在这么长时间幸存下来。
8 喝饮食焦炭
如果你采取104岁的人Theresa Rowley 对她的健康和健康的脸部价值说，那么令人惊讶的生活秘诀漫长而健康的生活可能会喝更多的苏打水。在今年早些时候的生日那天，大急流，密歇根州，居民告诉ABC联盟WZZM，她对饮食焦炭的热爱很可能让她活着。当然，苏打水实际上不太可能延长她的寿命 - 但至少，她的一罐头饮食似乎并不杀了她！
9 消除不健康的关系
艾玛莫拉诺谁在117岁之前举行了世界上最古老的人的标题，直到她去世，才能给她长寿到两件事：她的饮食，主要由生鸡蛋和饼干组成，以及她滥用婚姻的终止。 1938年，在她六个月大的孩子去世后，意大利女性与丈夫分开，结束了短暂的婚姻，因为她曾经第一次同意死亡威胁。 “我不想被任何人统治，”莫拉诺曾经告诉过纽约时报。
10 善待
“主赐福我，我想，因为我对我的家人好，对我的孩子和孙子们好，”说格特鲁德韦弗是一名阿肯色州居民，谁是在2015年4月去世时出生于19世纪的最后一个生物之一。她对想要追随她的脚步的人的建议只是“对待人权和对别人很好 你希望他们对你好的方式。“
11 不要睡在睡梦上
说什么时时间 回到2014年，韦弗还指出了足够的睡眠量 对她的成功至关重要。 “我随时睡觉，”百岁南人说。
12 每天享受
什么时候阿里斯 科恩，博客的创始人先进的风格那 遇到了100岁的露丝，她只是把普拉提课放在西部的上方，看起来不可否认的很棒。当然，科恩自然觉得询问露面如何让露丝在这么长时间保持这种健康; Fashionista将她的成功归功于每一天庆祝，从不看日历。她的座右铭？ “如果你想在40岁时看起来很好，请在你20时开始。”
13 尽可能使用你的腿
不要走路理所当然。不仅是它伟大的运动， 但它也可能是生活融入三位数的关键。 “我将我的长寿归结在很大程度上走路，而不是在车的背后绑在一起，”101岁乔治·博吉斯告诉WTOP.。
14 幸运 - 吃冰淇淋
虽然一些百岁老人将幽默，但他们的秘密永远活着，保罗马库斯 他的建议是更加现实的。当人们曾经在103岁时死于2016年的男人，关于他的诀窍，他会回应：“一，你必须有很好的基因。二，你必须[极度]幸运的是100年。和三个：尽量不要吃任何健康的东西。这是真的。我吃任何我想要的东西。寿命的秘诀是冰淇淋。“
15 享受许多茶
“快乐，有很多茶。”这是108岁的人玛格丽特年轻 归功于她的长寿。 （并看着英国女人已经过了蒂坦尼克的沉没 和世界大战，这可能是值得倾听她的！）
16 永远不要错过一顿饭
回到4月，明尼苏达州erna zahn. 庆祝她的110岁生日包围着世代的家人和朋友。在她的寿命周期里，她认为她相当普通的饮食，帮助她保持坚强，鼓励他人只是“吃早餐”，从不跳过饭菜。
17 吃培根
什么时候露丝本杰明Marshall，伊利诺伊州，2017年出现了109岁，她感谢她的丈夫，她厌恶卷烟，培根们到目前为止让她成为她。是的，严重 - 培根。 “我生命中从未抽出过一支烟，我从来没有在我的生活中喝酒，我有一个丈夫43年，”本杰明告诉WGN.。 “我喜欢培根！”
相信它与否，本杰明不是享用早餐主食的百姓。在2016年的死亡之前，116岁Susannah Mishatt Jones. 也会开始每天用四条培根，鸡蛋和粗磨。当然，他们可能不是医生，但如果有人听，这两个人住在100多岁以上。
18 结交新朋友
你永远不会太老，不能结识新朋友，找到新朋友。相反，111岁唐宁杰特凯 马里兰州Towson曾表示，她的友谊，既是老和新的，也是让她走向的一部分。她的座右铭？ “结交新朋友 但保持旧的。“
19 做一些大脑游戏
“我喜欢扑克牌，做填字游戏，并阅读以帮助锻炼我的思想，”edris mathiesen.然后102，告诉预防。根据她（和其他几个百岁老人），保持锋利 通过脑比赛 是达到100的最好方法之一。
20 要乐观
直到2016年8月的死亡，Norma Martin.是，佛罗里达州萨拉索塔驻地，告诉朋友，漫长的生活与积极的态度有关。 “我一直在展望生活的更好一面，”马丁，然后100岁，告诉预防。 “我和丈夫过得愉快两个孩子。 我只是觉得我一辈子都很幸运。“
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