15分辨率可以在2019年改变你的生活
与这些小型更改开始新的一年，这可能会产生很大影响。
关于开始新的一年的伟大事物之一是它让您有机会开始新鲜。您可能无法完全删除过去，但从1月1日开始，您可以获得独特的机会来设置新的目标，旨在成为自己更好的版本。对于许多人来说，新的一年标志着新的饮食或锻炼方案的开始，但这些不是你能够改善自己的唯一方法。如果你需要一些分辨率灵感， 然后继续阅读以发现一些可以打包大拳的小分辨率。
1 参加“无肉星期一”。
如果成为素食和饮食中的素食和切割肉类的想法太令人生畏，那么今年就可以解决你的决议才能参加无肉的星期一。 这一运动始于2003年，现在在40多个国家牵引。只需每周从您的饮食中消除肉，即可保护地球， 改善你的健康， 并拯救你的用餐钱。三重胜利！
2 更高效地使用通勤时间。
在2019年，将您的通勤视为做您通常没有时间做的事情的机会。如果您通过地下公共交通前往工作，那么在没有细胞服务的情况下享受所有那个时间阅读一本你想要潜入的书。如果您驾驶到您的办公室，请将您的手机插在一起，并在您了解世界的时，请坐下来向前闪光 或赶上犯罪Bundyville.。 如果你已经用完了书来阅读，那就看看这些22令人惊叹的声音，使旅行（或通勤！）少无聊的方式。
3 让你的午休更活跃。
锻炼和活动的时间可能是艰难的，特别是当你在一天大部分时间都在工作时。但只要您认为没有太小的锻炼，就可以起床和移动。为了实现这个来年的更健康的生活方式，将部分午休时间休息一下走到外面，得到一些步骤。 无论您是走路还是在您的建筑物周围留下圈，甚至只需20分钟即可迁移即可提高您的健康，心情和能量水平。
4 组织您的电子邮件收件箱。
据当下，忽略垃圾邮件电子邮件可能更容易，并在那些荒谬的工作线程上按静音，但是你会惊恐地惊讶地让您的电子邮件收件箱中的计数一直到零。您的压力水平将走下去 一旦你控制所有电子杂乱。
5 每天至少在家烹饪一顿饭。
让你的钱包和你的腰线今年快乐，通过挥炸在家烹饪更多的饭菜。每项研究发表于期刊公共卫生营养那 每周至少在家里煮至少六餐的人少吃了173卡路里，每天占有16克糖，而不是那些几乎完全吃的人。并根据膳食计划服务编制的数据Wellio， 那些在家里让食物的人每餐每餐节省约16美元。
6 在床前限制电子产品。
如果你想睡得很香 到2019年，然后在睡前至少一小时内停止使用电子产品。为什么？根据这一点国家睡眠基础， “在睡前之前使用电子设备可以在生理学上和心理上刺激可能对睡眠产生不利影响。”这是因为这些设备发出的蓝光与昼夜节律和褪黑激素水平混乱。
7 在您最喜欢的餐厅尝试新的菜肴。
而不是迫使自己完全走出你的烹饪舒适区，而是通过前往你最喜欢的食物机构并订购一些新的食物。通过这样做，您将能够扩展调色板，而无需放弃任何安全或稳定性。如果一切顺利，在2020年，您甚至可以在新国家探索新的菜系！
8 每周做一次，而不担心后果。
我们并不建议你告诉你的老板只是为了瞬间救济。但如果你想吃那片没有内疚的蛋糕，就买这些牛仔裤而不担心财务，并取消那些早午餐计划，因为你宁愿睡觉，去吧！这都是为了制作2019年您的年。
9 每天晚上10分钟投入到你的皮肤上。
到了睡前卷绕的时候，任何人都想做的事情就会延迟他们的宝贵睡眠以造成皮肤。但在接下来的365天，使您的使命优先考虑您的优先考虑护肤例程。 你会感谢你的年龄，并且没有皱折来表现出来。
10 花时间每年至少两次看医生。
没有人享受去看医生，特别是当他们作为小提琴的感觉时。但是，即使您似乎处于良好的健康状态，即使您的身体状况良好 - 也是可能提前检测到的疾病。你可能会嫉妒医生“浪费你的时间”，但与你的医生几个小时比几个月或几个月争夺严重，对吧？
11 安排每月至少一次约会。
随着婚姻或关系的进展，浪漫手势和浪漫的手势也变得太为习惯亲密的日期之夜 戴上背部燃烧器，特别是当有孩子们参与时。如果你甚至不记得最后一次在约会上拿出重要其他比赛的时候，那么今年就会优先考虑每月至少为你们两个人留出至少一个晚上。把它们带到电影中。在您最喜欢的餐厅享用晚餐。购买门票以查看他们最喜欢的乐队。无论它是什么，只要确保您实际上与您所爱的人一起度过优质时光，并提醒他们为什么你首先与他们在一起。
12 储存每笔薪水10美元
你是惊讶 看看10美元可以随着时间的推移。如果您从2019年的每个薪水划分10美元 - 假设您收到了两周期 - 那么您的储蓄账户将在今年年底之前获得260美元，这只是从这个微分的分辨率。如果你每年都这样做了30年，那么这个数字将增长到7,800美元！一点真的确实走了很长的路。
13 有意识地努力每天感谢别人。
如果你和咖啡店的柜台背后的善良女士聊天，那么感谢她让你的一天，带着微笑离开。如果有人在工作中拿出门的路上，那么感谢他们花时间这样做。虽然看起来并不是说“谢谢”，但这种差异很大，这种简单的感激之情往往足以让某人的一天变得越来越多，让他们感到看到和感激。想要更多证据，“谢谢”可以改变生活？
14 只有在镜子中只看镜子。
对你的外表痴迷是一种习惯，它比善良更弊。今年，当你在修理头发或检查时，只有在镜子中看看镜子的努力 - 如果你的牙齿有什么东西 - 并积极避免批评自己和你的反思。在几周之内，你应该注意到你的自尊大大改善了 而且你在最后一次瑕疵或曲线上不再挑选。
15 每天至少打电话给某人。
使2019年结束了情感短信的年份。相反，实际上拿起电话并有更有意义的对话。当然，我们并不建议您避免短信完全，但你至少应该每天打电话一次朋友或家人才能赶上，即使它只是几分钟。
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