这就是为什么失去一晚睡眠的原因对你来说非常糟糕
无论如何，凌晨2点后没有任何好处。
如果你是一个夜猫子 谁喜欢派对直到黎明，你可能会在第二天或本周剩下的时间里享受睡眠，你可能会留出来。
但是，根据一个新的研究发表于此国家科学院的诉讼程序，只失去一晚的睡眠导致大脑中斑块的粘贴立即增加，这被认为是阿尔茨海默氏症发作中的主要嫌疑人。
要进行研究，美国国家酒精滥用和酗酒研究所（NIAAA）的研究人员使用了宠物扫描，分析了在睡眠晚安后22和72岁之间的20岁及72岁之间的大脑，并将其与大脑进行比较扫描那些醒来的人约31个小时。他们发现的是那些失去睡眠的人在他们的大脑中增加了5％的β-淀粉样蛋白，特别是在丘脑和海马，最容易受到阿尔茨海默病的区域。
授予的，研究的样本量非常小，研究人员没有分析是否有可能通过第二天获得额外休息来扭转积累。
但是，博士。 ehsan shokri-kojori神经影像尼亚阿实验室，谁领导了这项研究，说 “即使我们的样本很小，该研究也表明睡眠剥夺对人类脑中β-淀粉样脂的负面影响。”
结果也与最近的其他研究保持一致，如这项研究发现 由于β-淀粉样蛋白的累积，有超过70多人的“过度的白天嗜睡”在70多人中可能导致痴呆症。
因此，该研究因此的一部分越来越多的研究，表明良好，一致的睡眠模式对您的健康至关重要。除了引起痴呆症外，没有足够的睡眠可以引起体重增加，记忆丧失，情绪不平衡，高血压，免疫系统弱化，和低性动愿，更不用说增加了你心脏病和糖尿病的风险。
有关如何在不诉诸服药的情况下如何获得更美好的睡眠之夜，请务必将骨折70个提示你最好的睡眠。
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