看看露丝伤害吉斯堡的令人惊讶的杀手锻炼
他们没有叫她“臭名昭着”的东西！
在国际妇女节前夕，Netflix丢弃了拖车rbg. - 在女权主义英雄上即可期待已久的纪录片，这是至高无上的法院君主露面·林斯堡。这位84岁的是互联网上的一个图标，不仅由于她的长度，在美国司法系统的战场上的长度，破坏职业生涯，而且因为她坚强，无意义的方法正是恰恰是妇女的灵感这种社会和政治气候。
她的挑衅性更为明显，在她的训练中，这是如此激烈，他们真正激发了她的教练，布莱恩约翰逊，去年发布一本书RBG锻炼：她如何保持强大。 。 。你也可以！
看着纪录片拖车，你可以看到约翰逊和吉斯堡有很大的关系。事实上，去年，当被问及她生命中最亲密的人是谁，在2010年失去了丈夫和她的好朋友正义andonins antonin Scalia，她回答说：“我的私人教练。”
由于她在日常努力为妇女权利繁忙而努力，因此最高法院据报道，据称只与约翰逊，一名陆军军士，每周两次，但一小时的会话听起来像训练营一样。
根据一篇文章经过政客那 “锻炼早上7点开始，在最高法院的一个健身房，她在练习时听了PBS newshour。如果锻炼必须在另一个时间被挤压，她将努力打开电缆新闻。”
典型的常规包括5分钟的心脏预热，然后是力量训练。臭名昭着的RBG，因为她一直被称为社交媒体，用哑铃锻炼，同时在运动球上平衡，以及12磅哑铃卷曲的蹲下。她击中机床压力机，在那里她可以在那里长凳70磅，然后移动到腿卷发，腿部压力机，胸部苍蝇和横向下拉，以及坐着的行。
它没有结束。她的锻炼还包括药球折腾，平衡博斯球，一腿蹲下，20次俯卧撑，最着名的，90秒的木板（每侧30秒和30秒）正义的席位永远不会被打破。所以，基本上，你可能讨厌在健身房做的一切。难怪女人没有一次击败癌症，但两次。
对于鼓励我们的更多八十岁女性，退房这就是Jane Fonda保持着永恒的奇迹 和10个超过65名前言女士们看起来很神奇。如果RBG的锻炼对您的健身水平有点太强烈，请不要绝望：研究表明，更长，剧烈锻炼不太艰苦 甚至比高强度更有效，用于延长你的生命。
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