23肢体语言技巧将为您提供服务
是的，行动非常胜于雄辩。
身体语言，暗示 是一个非常重要的沟通部分。事实上，普遍认为肢体语言可能是更多的 沟通而不是你的重要意义实际上 说，有学习 显示您的行动占您沟通的55％（与您的单词相反，只占7的单词）。并认为行动似乎比言语更响亮，我们已经编制了一些肢体语言技巧，这将帮助您获得您的下一个求职，指甲您的下一次演示以及第二次日期的分数。
1 不要吮吸你的嘴唇。
许多人，当他们紧张时，在他们不再可见之前，有一种糟糕的习惯。但是，作为肢体语言专家珍妮司机 解释说明赫芬顿邮报，这个动作“说[那个]你拿回来的东西，”在重要的谈话中应该避免它。
2 在你谈话的时候使用你的手。
在谈话期间和手势和肢体语言专家的讲话中，大脑的区域很重要卡罗尔奎西吉曼发现当她的客户结合两项行动时，“他们的口头内容改善了，他们的演讲犹豫不决，他们的填充物的使用减少了。”
3 不要躲在手后面。
在第一次约会或求职期间紧张是正常的，但不要让你的肢体语言给出。和尼克摩根博士，作者权力线索：领导群体的微妙科学，说服他人，并最大限度地提高您的个人影响那 解释为商业内幕，与某人交谈时最糟糕的事情之一就是把手放在你的脸上，因为这表明了“一般的紧张，自我意识，[和]内部内倾向。”
4 穿过你的手臂 - 但只在朋友之间。
另一个司机的肢体语言技巧是利用ARM交叉来“帮助你弄清楚问题”。由于姿势工作，因此它激活了大脑的两侧，并在解决问题的过程中招募它们。然而，肢体语言专家谨慎，不要在所有情况下使用这种姿势 - 在遇到新的时，它确实像“分摊”一样。
5 保持手掌的手。
据前专业扑克玩家和对话优化顾问Nicolas Fradet.，谈论“沟通验收，开放性和可信度”时保持棕榈树持续打开。无论您是在同事面前的演示文稿还是试图与一位亲密的朋友进行修正，这种姿态都是强调你是真实的好方法。 （立刻想想教皇在说话时经常让他的手掌打开！）
6 在谈话期间点头并倾斜头部。
当别人正在谈论时，你希望你的肢体语言沟通，你正在专注地倾听你的完全和不可思议的关注。根据Goman，在谈话中这样做的方式是“倾向于向前，点头和倾斜你的头部”手机。这很简单，但又有效！
7 占用空间，不要为此道歉。
无论你走到哪里，都响亮而自豪。通过声称一个空间区域，空气是置信度 - 无论是在地铁还是在办公室 - 你都会向你周围的人发送信号，你正是你所在的地方。
8 让你的双手可见。
每当你有一个重要的谈话时，总是意识到你的手在哪里 - 如果你想造成良好的印象，请确保他们永远不会在口袋里。 “隐藏你的手，无论原因如何，让人们想知道你是否有东西隐藏，”精神顾问达瓦达鲁帕帕特解释为忙碌。
9 牢牢地养你的脚。
同时站着你的脚太靠近，放弃了羞涩的外观，让你的脚相隔一英尺，朝向朝向向外的信号的信心。作为肢体语言专家莉莲玻璃解释为商业内幕：“一个自信的人，实际上有两只脚牢牢地种植在地上。你身体上更平衡，它表现出比你的腿交叉或一起的更有信心。”
10 保持咖啡杯低。
在进行谈话时，切勿将咖啡杯或任何其他物理障碍夹在脸部。一般来说，使用物理对象覆盖他们的面的人往往会被视为更不安全，因此在腰部保持物体总是最好。
11 保持目光接触。
在各种社会形势中，适当的目光接触是沟通信心和信任的重要组成部分。事实上，一个学习 发表于期刊个性和个人差异 发现在谈话中转过脸的人往往被视为害羞，焦虑，而不是真诚，而另一种审查 出版于图像和视觉计算 得出结论，保持目光接触的人被视为更大的主导和外向。
12 不要看时钟。
在谈话期间，不要瞥一眼你的手表或在时钟。人们注意到这个小但不太微妙的手势，你觉得你有更好，更重要的事情要做而不是与他们交谈。
13 永远不要懒散。
“姿势不仅散发着信心，并说你在场，但它加强了自己的联系，”Erica Hornthal.，舞蹈运动治疗师和临床辅导员，解释道忙碌。 “用你的下巴略微抬起，你的肩膀下降，你的胸部开放，你对自己和你接触的人们散开了信心和积极的自尊。”
14 采用坚定的握手。
根据一学习 发表在这件事中人格与社会心理学杂志，强大的握手和良好的第一印象是强烈相关的。具体来说，那些有强大的握手 被视为更自动和开放，而握手较弱的人被视为羞怯和更神经质。
15 避免上身。
是的，声乐习惯，根据礼仪专家，落在肢体语言的范围内。 （你的声音是 毕竟，你的身体的一部分。）除非你实际上提出一个问题，否则避免令人害怕的“提升”或用问题的语调发出陈述。根据一民意调查 通过量化的通信进行，在发表声明时不必要地提高您的声音可以让您作为不舒服的情况，并且调查受访者将此Quirk列为最常见的刺激物之一。
16 保持你的声音强壮，光滑。
根据相同的量化通信分析120个演讲，人们关联“正常”的声音 - 也就是说，具有强烈而光滑的声音，具有成功，智力和社交性的积极特征。作为一般的经验法则，你应该旨在保持你的声音低声响亮，使你的所有单词都恰当地赋予权限。
17 保持有趣和乐观的东西。
你的观众才会像你一样激动，所以很重要的是“在你演讲中使用拐点和热情，”玻璃说CNBC.。 “不要无聊或单调。沟通时展示生命和运动。适当的反应。”
18 发起握手。
无论您是在求职面试还是在第一次约会，都没有理由等待对方伸出握手。相反，作为启动握手的人让您自信，无论是在自己的情况下，都在自己的身份。
19 用手尖端偏心。
做什么唐纳德·特朗普那凯文o'leary， 和乔治索罗斯 有共同点？除了所有的是亿万富翁，所有三个男人也不断地用双手繁荣，或者用手指蔓延，几乎似乎在祷告中散布。这种手势表明了信心 - 即使你对自信的人感到难过，手尖端将至少让它看起来像你这样做。关于特朗普如何使用他的手的信息不正确，这是他每次都会休息的5条握手规则。
20 不要玩你的头发。
在紧张时期玩你的头发是一种难以破坏的坏习惯，但这是为了你最好的兴趣。行动不仅是对你和你正在说话的人分心，而且它也会随着时间的推移慢慢伤害你的头发。
21 不要往下看。
如果你想走路 - 领导者的散步，那就是你的散步，那么你需要确保大步走，总是用头部举起高位。随着你的头部走路是一种不安全的迹象，人们不会将他们的信仰置于一个甚至看似相信自己的领导者。
22 罢工权力姿势。
受到社会心理学家的推广艾米cuddy.，一个“权力姿势”是一个先前由一个有权势的人采用的姿势，用于提高自信心。正如她所解释的那样：“身体思想依赖身体的力量依赖于身体，这有一个更原始和直接的联系，告诉你你的信心。” Cuddy最着名的成功姿势是奇迹女性电力姿势，这涉及用脚分开，你的手在你的臀部，你的下巴向上倾斜（洛杉矶，碧昂丝 这里）。
23 别忘了微笑！
微笑不仅让你沟通更舒适的人，但根据一个，这对你来说也很好 学习 发表在这件事中 管理学院学院 。 显然，整个工作日微笑可以改善你的心情，让你更专注于你的工作，除了让你更讨人喜欢，所以 别忘了说奶酪！
