40次保证健康皮肤的方法
您的终极概要维护以太辉煌。
真实的谈话：如果你想要真正健康的皮肤40后，你将不得不给你的皮肤一点点比你可能在30多岁的时候更多的TLC。现在，虽然这可能不觉得一个巨大的要求，但我想你会同意，没有什么能像整天的工作一样杀死一个周到的护肤例程，这是一个到健身房的旅行和长期通勤。 （是的，这两个都是女性和男人。）好消息？有一个吨在40后，您可以为健康的皮肤护理做的事情，实际上非常容易。我们已经在这里编译了它们，所以你可以学习如何在40岁到40.如果你想始终保持冒泡光芒，请记住这个列表！
1 为您的皮肤类型使用右清洁剂。
最健康的皮肤总是干净，因此确保您使用适合您的皮肤类型的面部清洁剂。寻找一个泡沫，因为那些将去除表面下方的污垢以及化妆等。干燥的肤色应该寻找用天然润肤剂掺入的清洁剂，例如油基清洁剂;润滑脂类型应发现含有含有水杨酸等成分的Zit-Busting公式。而且对于更伟大的护肤技巧，请查看20个美容产品总是醒来华丽。
2 用抗氧化剂投资新的白天血清。
抗氧化剂 - 特别是维生素C和电子工作在抵消UVA和UVB自由基时，几乎是鞋子的助手是防晒霜。皮肤科医生同意质量抗氧化剂将有助于修复并防止进一步的皮肤损坏。尝试Skinceuticals C E Ferulic acid （165美元），通过护肤专业人士广泛地考虑了白天血清的黄金标准。
3 和血清在晚上用视黄醇尖刺。
早上拯救维生素C. （想想它就像你的每日杯新鲜挤压橙汁）。相反，选择一种维生素A-retinoids或视黄醇的形式，因为它也是已知的，这取决于您是否看到脚本的皮肤科医生或购买40岁以后最好的健康皮肤护理的皮肤科医生。
因为在开始任何类型的治疗之前，视网膜较强，与专业人士交谈，特别是如果你有敏感的皮肤。 （在这种情况下，文档通常推荐类似于称为视黄糖棕榈酸酯的维生素A的类似基材。）然后，一旦你完成了应用东西，一定要刷新11医生批准的秘密更快地睡着了 为了你最好的睡眠。
4 每天都需要滋润滋润。
在血清干燥（等约5分钟）后，将健康的水合保湿霜涂抹在皮肤上。 70岁后，石油产量减缓，因此您需要更频繁地从外面补充皮肤。
使用包装在水合成分中的一种，例如透明质酸。一个伟大的版本是Peter Thomas Rothwater Drient透明质云霜（65美元），也有一个方便的，0.67盎司的旅行大小，只需24美元即可。永远不会忘记：定期保湿是一个几十年的20种方式。
5 确保始终佩戴SPF。
任何皮肤病学家都会在又一次地告诉您UVA / UVB SPF 30或更多的每日（Heck，甚至双小时）应用是防止任何未来损坏或老化的迹象，如细线，皱纹和年龄的终极工具斑点。
然而，2016年的新研究发现，防晒霜的成分实际上可能有助于扭转老化的迹象。 （奇迹产品？我们这么说。）Reddit上的护肤瘾君子中的秘密最爱是Biore UV Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50 + （22美元）。
6 选择一个单独的夜晚奶油。
当您为新护肤质购物时，找到一个最适合您的皮肤类型的夜间奶油。这些保湿剂往往有点重，含有闭塞成分，有助于在贪睡时封存水分。许多人还含有再生性能，这有助于皮肤细胞周转，留下了八小时的美丽睡眠，然后用光滑的自身肤色。Kiehl的Ultra面部过夜水合面膜 （35美元）对所有皮肤类型都足够温和。
7 或者尝试面部油。
面部油不仅仅是一种趋势 - 他们是一种经过验证的滋润皮肤的有益方式，特别是在你击中干草之前。尽可能地对待自己并沉迷于提供一些伟大的嗅觉愉悦的人，如Rodin Olio Lusso Lavender绝对脸上油 （170美元）。
8 总是用眼霜。
虽然我们中的一些人在18,40岁时使用眼霜开始使用这如果你还没有，那么是时候购物了。因为眼睛周围的皮肤更薄，因此更温和，所以它需要不同的疗效和成分混合而不是脸部的皮肤所做的。通过将奖金藏在冰箱里来获得奖励积分，以帮助收缩血管，在早晨减少浮肿的袋子。
9 尽可能地跳过加工的食物和糖。
你知道你是你吃的想法吗？它也适用于你的皮肤。
如果你的垃圾食品和糖衣吃掉，你可能会有一个沉闷的肤色，也可能更容易发生突破。尝试从您的饮食中剪切糖，在几天内，您会发现您的皮肤有巨大差异。说得更容易说？当然。值得？确实。
10 达到富含益生菌的吃。
对于每种可能掌握肤色的食物，还有另一个伟大的选择将让你散发出来。具体而言，寻找高度不仅抗氧化剂的食物，而且是益生菌，这是天然存在的，对你的肠道细菌有助于增强你的免疫系统。
当然，强大的免疫系统加强了所有保护器官，包括最大的保护器官：您的皮肤。您可以在酸奶和Kefir中找到高水平的益生菌以及羽衣甘蓝，Kombucha和德国泡菜。 （换句话说：每种味蕾都有益生菌。）现在你正在看看如何在40岁的40点来让你的皮肤，从里面滋养自己比以往任何时候都更重要。
11 每周使用目标面具。
为了真正放大你的新发现护肤努力，每周借助面膜才能看到更多的结果。寻找设计的公式，塑造，照亮，升力或平滑肤色。 （具有如此多的选择，有很多不同的选项可以尝试每一个#Selfcaresunday。）首先混合起来Erno Lazlo Fimararine Lift面粉面膜 （80美元），拥有四个单次服务的套件，以便您和朋友可以进入混合魔法。
12 停止吸烟。
杜。
13 不要忘记你的手。
手是年龄的偷偷摸摸的秘密赠品。由于双手经常暴露于元素并接收小车，因此它们往往看起来最受风化 - 快速。用疯狂的保湿手霜，就像仪式仪式Ayurveda手动膏药 （17美元），以及每日SPF涂层，以保持光滑和保护。如果您在床上使用皮层油，例如Essie Apricot Cullicle油 （9美元），它将强化指甲并保持皮肤撕裂。
14 用皮肤闪光剂治疗年龄斑点。
年龄斑点 - 也称为超差异 - 如果您不使用完善的SPF，您是不可避免的。 （大多数人都被带到了罪名。）因此，您可能已经注意到您的皮肤上的一些暗标记40岁，您也没有看到过的人，或者在那些oh-so-soot手上。找到一种含有甘草提取物或氢醌的成分的闪光处理，例如Glytone暗点矫正器 （52美元）。
15 想想Dermaplaning。
随着女性年龄及其激素水平相应地调整，莫名的桃子模糊变得有些规范。虽然DUDES可以鞭打一个剃须刀（或前往一个热剃须的理发店），但女性已经多，啊，创意。
进入：Dermaplaning，新的家庭策略帮助有效地平滑皮肤，消除桃子模糊，消除了建立的过量死皮细胞，让您立即更加明亮。这Dermaflash. （190美元）一直是我玩过的每一次缺点，TBH。
16 或使用On-Go--The-Go-Tawraph Tools。
如果您没有感受到刀片 - 或者也许正在寻找更具体的，有针对性的脱毛选项 - 知道有很多。最重要的是，他们都没有要求沙龙或水疗中心访问。如果你担心你的上唇头发，请尝试Nomostache Portable Lip打蜡套件 （18美元），其中含有12条双面蜡条和一个品脱液体浓度的氢化可塞酮霜，在DIY之后平静。
17 使用单独的产品来治疗颈部。
有一个原因有这么多颈部面霜。随着年龄的增长，颈部和毛皮的皮肤得到了绉，不同的效果，而不是在细线和皱纹方面看到的效果。因此，使用专门针对它的产品并包含在日常方案中。全新的制作月光颈部修复奶油 （52美元）有内置涂抹器，可以帮助配方渗透，同时暂时创造更平滑的效果。
18 定期露出，但温柔地去除。
通过去除死东西来实现细胞换档 - 剥离的过程 - 是保持皮肤清洁和直达系统移动的关键。每周使用温柔的去实体，如Tatcha Indigo舒缓水稻酶粉 （65美元），它没有坚韧的核桃 - 壳或其他苛刻的剥离颗粒。请务必从未过度擦洗：您将触发油的过量生产，这是对您首先举行的原因违反直觉。
19 留意成人痤疮。
成人痤疮都太真实了 - 太常见，特别是在思考高中后将是你看到一个ZIT的最后一个地方。唉，这些囊性痘痘是由于激素水平的变化。与其他丘疹不同，在皮肤表面（表皮）上形成这些痛苦，肿胀的家伙倾向于生活在真皮中，因此不可能用局部乳膏治疗。
20 并不同地对待这些zits。
现在你在40后寻找健康的皮肤，如果你希望它能够快速愈合，并且没有疤痕皮肤（因为它只是大小），你可能会寻找医生的帮助。 M.D.经常会规定抗生素以治疗感染和/或给予你的皮质射击，后者有助于肿胀在24小时内明显下降。 （以及对上帝的爱，不要挤压这些。你会字面上没有做任何事情，最终会让它变得更糟。）
21 寻找富含肽的护肤品。
当您在美容产品上储备时，仔细看待成分标签，并寻找擦洗，精华和乳液，与皮肤强化成分，特别是肽。询问任何美学家，它们将被氨基酸发誓，基本上是碎片的蛋白质。他们会帮助皮肤对任何类型的攻击更加有弹性 - 从污染，香烟烟雾或空中潜伏的刺激物。
22 或alas的产品。
要注意的另一个伟大的成分是Aha-alpha羟基酸 - 通常在皮肤和其他皮肤重新铺设产品中发现。这些经常被他们的实际名称调用，例如乙醇酸或乳酸（两者都是Ahas）。这些化学剥离器与物理磨砂有不同，但请注意，它们是苛刻的，因此最好从小剂量开始，然后按照一点额外的夜间努力地工作（或使用一滴血清助推器TLC）。
23 腾腾。
蒸汽室的温暖，潮湿的空气将有助于打开毛孔，吹扫污垢和油，同时允许沿着蒸汽的产品更完全吸收。
24 达到多种维生素。
报价Seinfeld.：“更多的东西？” “更多的一切！”是的，多种维生素 只会为您带来增强的护肤福利。
25 以及鱼油补充剂。
鱼油富含心脏健康（奖金！）OMEGA-3脂肪酸，有助于通过洪水水合避免炎症。定期服用时，成人痤疮的规律性和严重程度下降，如松弛皮肤，细纹和皱纹的外观。
26 优先考虑8小时的贪睡时间。
这是贪睡时间的确切金额，这对我们的身体慢下来，关闭，从真正忙碌的日子里再生。尝试在八个小时内计划几天的时间表，看看你的感受 - 以及你的皮肤你的皮肤有多健康，你的休息很晚。
27 不要在太多面孔化妆上划分。
虽然基金会和遮瑕膏的想法是隐瞒瑕疵，但它们的太多可能绝对可以是一件坏事 - 如果有的话，你想用一个纯粹的，水合的润湿剂作为基础。遮瑕膏经常居住进入 线条和皱纹，实际上将更多地强调它们，而不是如果你根本没有磨损。
28 每天晚上也洗脸。时期。
如果你太累了，请留一套胶束水掺入面巾，如Mac轻轻关闭擦拭巾+胶束水 （29美元），在您的床头柜上。这样，你可以在床上正式留下你的脸，没有借口。
29 喝很多水。
可能是最常见的一块Celeb的建议，用于发光皮肤 - 并且容易被专业人士所雇用的最常用 - 只是：喝一大吨水。喝水越多，你的细胞和你的器官越多，皮肤就越多。当皮肤处于最佳的水分水平时，它在最健康的时候 - 你知道所有的好事。所以喝酒，嘘。
30 用红灯在家里的设备上玩。
最近，抗衰老装置的扩散，其中大部分使用LED轻型技术。 （别担心，它与太阳损坏的光线完全不同。）红光，特别是触发皮肤细胞的新陈代谢并提高胶原蛋白的生产。
31 考虑地中海饮食。
希腊人有很大的权利。案例在指出中：他们的饮食，富含整个新鲜食品 - 包括水果，蔬菜，谷物和鱼类 - 已被证明有一连串的健康益处，包括让您的肤色发光。
32 为您的一周添加一天的一天。
酒精本身是脱水的，如你现在知道，导致灰色，褪色的皮肤，并在一个晚上出来的早晨给你浮肿。通过削减一天的葡萄酒，您将创造一天的更加辐射的皮肤，并希望在健康的习惯上建立一个有两倍的回报。
33 沉迷于常规面部按摩。
你知道生活中最美好的事物有多么自由？面部按摩是其中之一。仔细清洁双手和面部后，用手指轻轻花30秒，从面部的中心工作。
34 每月参观专业面部主义或皮肤科医生。
专业人员会告诉你该做什么，何时做什么，何时会这样做，从等式中取出任何猜测，并将您带来完整的方案和新恢复的护肤前景。
35 限制屏幕时间 - 特别是在床前。
因为您的美丽睡眠是如此必不可少，所以在睡前至少一小时关闭所有屏幕。 （是的，这包括您的iPhone，即使在夜间模式）。从设备的蓝光发出的HEV射线可能比UVA和UVB光线不同的方式损坏皮肤，因此在海湾保持技术时间。
36 获得为您的皮肤制作的枕套。
有床单，然后有真的很好床单。同样适合枕套。考虑到你在床上花了三分之一的生活，投资枕套，使皮肤平滑，如a滑动丝绸枕套 （80美元）。
37 总是穿着户外太阳镜。
你的皮肤40岁是特别细腻的，所以你越远你的脸和元素，你的皱纹就越少。这很简单。认为自己是阴暗的。
38 尝试干刷牙。
不要刷掉这个goop-推广的去角质技术当涉及到你的身体上的皮肤 - 它实际上是一种在40后得到健康皮肤的令人振奋的方式，没有使用奶油，看到一个文件，或锻炼。仅仅通过使用长时间向您的心脏，您将刺激您的淋巴系统和身体的天然排毒过程，同时也将皮肤呈现为丝绸。
39 经常面糊。
当你不能囤积整个润湿剂的时候，或者需要少一点，那么好，明显的， 接触水合面部雾。寻找电解质椰子提取物或抗炎玫瑰水的一个。我最喜欢的是詹姆斯读了Tan H2O Tan Mist （31美元），它具有玫瑰花，椰子油和轻型DHA的混合物 - 即使在冬天的死亡中，也可以给我一丝彩色。
40 在冰箱里藏起你的产品。
虽然专家分为升高在冰箱中存放产品的功效时，但绝对没有伤害。此外，不仅酷温度觉得熟悉淋浴，温暖的脸，他们还会有助于暂时脱吹眼袋，平滑皱纹的外观。现在那 很酷。
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