每天心情愉快的最佳方式
而且比你想象的更容易。
醒来就像商业广告中的人一样好吗？你知道：微笑，双臂伸出，浸泡通过百叶窗偷看阳光。可悲的是，如果你喜欢大多数美国人，你的早晨比“崛起和闪耀”更“崛起和呜咽”。但是得到了这一点：它实际上可以驱逐一次和所有的令人兴奋的痛苦和烦躁。你所要做的就是你的床头柜上的一些花。
是的，那是对的：一个简单的花束可以帮助你的一天。
与...结合的美国花店学会南希等，博士从哈佛医学院举行了六个月的研究，进入了在家中的鲜花如何影响你的心情。根据他们的说法发现，一周内，“对别人的同情心”飙升。此外，他们的研究表明，在房子周围保持鲜花可以是您的一天剩余时间的严重情绪助推器，即使是减轻了工作日不适的观点。
但是The Clincher是：保持花卉安排可以尽量减少焦虑和压力的感觉，两个主要的睡眠抑制剂 - 同样两件事有助于不高兴的早晨。 （这里没有惊讶：睡个好觉的睡眠是一个简单醒来的步骤编号。对于戏剧睡眠的技巧，请查看这些有史以来最好的睡眠的65个提示。）“他们报告想在早上第一件事，”写作ETCOFF和公司。根据他们的发现，这些情绪提升的额外津贴在几天内开始起作用。
当然，醒来浪漫的花卉安排不会神奇地让你永远保持良好的心情。你必须至少有点主动。与宠物共度时光（在动物周围可以提高你的催产素）。在柑橘上咀嚼（维生素C可以提高你的心情）。或试试其中任何一个70 Genius Hacks幸福。
上升和闪耀。
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