科学表明这正是你应该为您的心理健康工作
提示：它小于40但超过零。
最近的研究表明何时公司削减了员工工作的小时数，它不仅促进了工人的幸福水平，而且还可以提高他们的生产力。现在，在期刊上发表的一项新研究社会科学与医学 已确定您的工作时间最佳数量心理健康。它肯定超过零，但它也远远超过每周40小时。
剑桥大学的研究人员审查了本周工作期间参与者在心理健康上工作的小时数量的效果，包括他们的质量睡觉 和焦虑水平。在观看70,000 000岁的居民后，年龄在2009年至2018年期间转移的16和64岁之间，科学家发现从失业者或存在留在家里的父母 每周工作八小时，将心理健康问题的风险降低30％。
研究人员还发现，当在最佳八小时时，人们报告人寿满意度增加了30％。与女性一起，他们花了20个小时才能报告相同的结果。
“我们知道失业往往对人们的福祉，负面影响身份，地位，时间使用以及集体特征感，”Brendan Burchell博士是，剑桥大学社会学家和学习的共同作者，在新闻稿中说。 “我们现在有一些想法只需要有多少付出工作来获得就业的心理社会利益 - 并不是那么多。”
鉴于由于技术进步导致失业率的潜在兴趣，Daiga.Kamerāde.索尔福德大学的研究员虽然“大数据和机器人替代人类目前所做的大部分付费工作......如果想要全职工作的每个人都没有足够的，我们将不得不重新考虑当前规范。“
她建议再分配工作时间，这样每个人都可以获得有工作的心理健康福利，“即使这意味着我们所有工作都要缩短了几周。”
剑桥大学社会学家和学习共同作者森湖王说他认为，“传统模式，每个人都在每周40小时内工作，从来没有基于多少工作对人有好处。”如果社会开始关注减少工作时间而不是增加工资，他说：“正常工作周可能在十年内四天。”
但如果有一件事不可能改变，那么质量比专业满意度的数量更重要。 “工作质量将永远是至关重要的，”王说。 “雇员所在的工作不尊重 ......不要为福祉提供相同的好处，也不会在未来的情况下。“
以及对现代工作日如何影响我们的心理健康，退房的更科学研究为什么你应该总是休假日子。
发现更加惊人的秘密，了解您最好的生活，点击这里在Instagram上关注我们！
