新的研究表明，严格的早晨惯例的人每年赚取12,500美元
它真的付出代价如果例程涉及到健身房的旅行。
这是一个所谓的秘密“习惯早起的人” 伴随着无数的健康福利，包括一个降低乳腺癌的风险 和更强大的心理健康。但你知道有一个既定的早晨常规有严重的经济利益也是？
好吧，这是根据一个新的轮询 在睡眠法官的网站上进行了1000多人，发现困扰着严格的上午常规的受访者每年赢得了比那些更加休闲的临时方式的人数为12,500美元。 （保持那 请记住，下次您准备击中贪睡按钮。）
现在，至于如何 这些早期提升者填满了那些早晨的时间，结果几乎不令人惊讶。
大约四分之一的民意调查说，他们陷入了严格的早晨锻炼计划。 （但是，值得注意的是，那些在健身房享用早晨的人的薪水最高，每年51,802美元。）
其他与年薪相关的受欢迎的早晨习惯包括享受冷水淋浴（9.8％），写在杂志（8.8％），录制当天的一个人的意图（14.8％），做瑜伽（21％）和冥想（16.2％）。
同时，有趣的是，那些报告均低于平均薪水的受访者（45,000美元）表示，他们在早晨检查他们的电子邮件或滚动社交媒体。 （鉴于学习 有联系的社交媒体随着抑郁症的增加，我们并不感到惊讶。）
无论如何，如果你是一个夜猫子 本质上，你想改变你的日常生活，不要绝望。专家说 你实际上可以把自己变成一个早晨的人 - 通过练习良好的睡前仪式晚上10点后关闭所有电子产品 并塞进一本好书。以及更多关于如何充分利用您早晨的更大的建议，阅读根据科学的说法，这四个步骤将有助于夜猫子成为早上的人。
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