15种方法要教孩子更加重要
早期植物种子培养一个平衡的头脑。
你可能会尝试更加思想 - 并在每天都有更好的感觉。毕竟，整个委员会的研究表明，更为谨慎的可以削减压力，抑郁和焦虑，并提升你的心情。并且，根据一项研究临床心理学：科学与实践，它可以磨练你的注意力进入剃刀尖锐的矛。如果你是一个正规的思想从业，经历了任何变化的结果，你可能只希望一件事：你早些时候开始整个交易。
好吧，即使对你来说太晚了，你的孩子还为时太晚了。通过提前种植心灵种子，您可以培养真正的平衡感和孩子的深刻目的，他们会携带生命。在此，我们已经围绕了让您的孩子的最佳和最聪明的方式，嗯，最好和最聪明。而对于更多鼠尾草，请查看40家育儿黑客抚养一个惊人的孩子。
1 让他们拥抱他们的情绪。
无论是欺负还是分手，而不是教你的孩子忽视这种情况 - 而且，通过代理，他们对它的情绪 - 教他们潜入他们的终身感觉。根据犹他大学的研究，拥抱他们的感情的人往往会在整个生命中发展更稳定的情感倾向。顺便说一句，这个提示对男孩尤其相关，因为他们的社会调节是压制任何东西和一切。而且更多育儿建议，学习妈妈在女儿面前不应该说的30件事。
2 让他们伸展。
如果你孩子是任何运动队的一部分，那么他们已经做了很多预热舒展。但是有延伸的旨在提高正面态度。事实上，这些举措在加州大学伯克利伯克利的卫生服务办公室如此有效迈出的伸展指南 向教师。从早期灌输练习。
3 不要叫醒他们。
对于所有年龄段的人们来说，睡眠对于平衡的头脑绝对必不可少。常规休息减少焦虑，压力和抑郁症，可以在从皮肤质量到能量水平的一切工作。虽然成年人每晚应该得到大约七个小时，但儿童青少年特别需要更多。根据国家睡眠基础，青少年每晚应该得到大约10个小时 - 但只有15％的美国青少年报告睡了超过八个。如果你孩子的贪睡，请留下它们。如果您需要帮助您自己的喇嘛般的帮助，请查看11批准的医生批准的提示睡得更快 - 今晚。
4 带他们度假。
根据研究人员 走出西北大学，国际旅行可以刺激创造性的思维。当你认为创造性的思想往往更具情感上聪明 - 而年轻人的思想是可怕的，在一个增长的阶段，让你的孩子出国是最好的动作，你可以采取长期的心理健康。有关去哪里的想法，请查看15夏季旅行你的少女还不会讨厌。
5 把它们送到树林里。
是的，对于溺爱父母来说，夏令营是一个笨蛋。但是所有在野外所花费的时间都适合你的孩子。根据一项研究英国运动医学杂志，谈话和花费时间在绿地可以赐予严重，长期情绪升降。早些时候为自然培养亲和力将帮助您的孩子在生活中以后粘在一起。哦，他们也会在营地做（潜在的终身）朋友。而且更多关于育儿，不要错过每个妈妈和爸爸都可以与之相关的30推文。
6 灌输智能手机限制。
根据常识媒体进行的研究，孩子们平均花费，九个小时 日常的 在他们的手机上。当你考虑到智能的负面影响智能手机 - 从“技术颈部”到增加压力水平来减少睡眠，一些东西，孩子们需要很多最小化的设备使用是一个无意识的。而不是彻底禁止手机（他们会打电话），找到你可以在那里讲述你的规则的小口袋：说，餐桌，或在睡前一小时。每一点计数。为了更加激励，学习拍摄数字排毒的30个最佳理由。
7 和社交媒体限制。
社交媒体对成年人来说是足够的压力。想象一下，青少年有多糟糕，其生命是无限的更乱和戏剧性的。通过安装停留，限制您孩子的时间在平台上花费铬合金插件自动限制每天可以在某个网站上花费的时间。例如：假设您将Facebook设置为单小时限制。一旦将那个小时标记被击中，总共在一天中，页面将不会加载到第二天。有关您应该避免Twitter，Instagram等的更多原因，请学习20个社交媒体强调我们的原因。
8 培养细心的眼睛。
心灵的核心部分是，只是当时，意识到景点和声音。随着与孩子一起散步时，请注意尽可能多的细节 - 从唧唧喳喳地看着奇怪的树木。经过一段时间，开始让你的孩子自己做出观察。他们将学会在整个生命中更加了解周围环境。有关更多伟大的育儿咨询，请退房我们的指南如何教你青少年负责任地喝酒。
9 采用宠物。
作为一项研究注意力障碍杂志 透露，参加犬类辅助干预的孩子（CAI）增长，而且比参加常规认知行为干预的人的社交互动增长。对于父母的父母，加入或ADHD-A并不罕见的前景，因为根据CDC数字，2016年有610万套 - 采用宠物可以在帮助孩子管理条件下工作奇观。所以下次孩子问，“我可以狗吗？我承诺 我会照顾它，“注意到 - 即使你知道 他们是撒谎。
10 教他们不要重视对象。
根据心理科学协会，西方文化的人们倾向于对待思想和感情，就像他们是物体的那样。当然，这可以导致很多问题，包括阴险的想法，即你可以钝化你的情绪，以做你想要的事情。如果你把孩子们赶到瞬态经历 （稍纵即逝的假期，超越音乐会，那种东西）在有形的对象然后，他们更有可能在全面思考，嗯，他们的思考。
11 让他们读到天气。
作为eline snel. 概述坐着仍然喜欢一只青蛙：为孩子们的谨慎运动（和他们的父母），您可以部署天气，以教导您的孩子们的忠诚性。而不是要求他们公开识别感情，这可能是复杂的，并且难以准确地识别，要求他们描述他们的情绪状态，好像他们会天气一样。 “我感到多云和冷酷，”例如，“或者我感到阳光明媚，更冷。”
12 打电话给蜘蛛侠。
让你的孩子实际上感兴趣存在 更谨慎，打电话给所有孩子的爱：超级英雄 - 特别是蜘蛛侠。作为孩子放松的人细节，有一个蜘蛛侠主题的冥想实践，它部署了视线，触摸，听力，气味和品味，以激活您的孩子的“蜘蛛侠”。给他们很大的力量。责任自然会自然。
13 教他们“谢谢。”
每天，每天一次 - 也许在晚餐 - 让你的孩子说出他们感恩的一件事。它不一定是一个大的，感恩节的语音;一点东西就足够了。这个技巧将在教导他们在整个生活中感激不高兴。
14 在乐队中注册它们。
Ruhr大学的研究人员Boochum发现古典音乐，比任何其他类型的曲调都多，可以降低心率和平静的脑喋喋不休。值得庆幸的是，您的孩子的学校里有一个地方，提供近距离古典音乐：带室。早期开始他们会让他们进入生命的类型。但是，为了您自己的理智，将它们远离Horn Instruments（闪亮的人）。风和簧片工具的学习过程往往在耳朵上苛刻。
15 更谨慎自己。
通过示例教授。毕竟，你是他们最大的榜样。当涉及到自己的心理平衡时，首先消除20种方法，你阻止自己更加谨慎（不实现它）。
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