Good Lifestyle

发烧定义为体温超过98.6华氏度的临时增加 - 是疾病的常见迹象。但最近，这种身体信号引起了罕见的注意：它可以是一个标志新冠肺炎。它也可以表示不太严重的东西，就像一个共同的流感。无论出现什么，这些都是您在发烧时应遵循的最佳实践。 （如果您的发烧超过103°F，则始终联系您的医疗保健提供者，或者您有疑虑。）阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定你已经有冠心病的迹象。

当你发烧时，应该避免饮酒，苏丹和含咖啡因饮料，“家庭医学专家的Pauline J. Jose说博士实验室。 “当我们真正需要水合物时，它们会导致脱水。”

“不要过度磨损或把自己放在一个太热的地方，”医师说Dimitar Marinov博士，MD，PH.D. “这可以扰乱身体的温度调节并使发烧更糟糕。”

“乙酰氨基酚通常是一种治疗发烧的有效药物，然而，超过推荐的剂量会导致对您的肝脏甚至死亡的严重损害，”Marinov说。

rx： 成年人不应该服用超过1,000毫克的乙酰氨基酚;每日限额为2,000毫克。对于儿童，剂量甚至仔细地遵循包装上的方向。

“寒冷的老话喂养，饿死了”发烧“是错误的并且危险，”玛琳诺夫说。 “发烧加快了你的新陈代谢，你需要更多食物的卡路里。饥饿可以从字面上瘫痪你的免疫系统。”

“发烧会增加呼吸速率，因此水分损失，汗水增加，以降低体温，”临床和科学研究主任，DOEssentia Water.。 “此外，在发烧期间，水摄入量通常会降低，最终会加剧脱水。”

rx： 保持水分很重要，所以一定要喝一大量的水。根据Webmd.，男性推荐的日常液体摄入量是13杯（约3升）和女性9杯（少量2升）。

“成年人可以服用阿司匹林，但是当他们有病毒感染时，有可能使阿司匹林或青少年可能导致患有雷耶综合征的潜在致命情况，”Leann Poston.，MD，一名医生，纽约邀请生医疗。 Reye的综合征是一种罕见的疾病，导致大脑和肝脏损害。虽然它可能发生在任何年龄。

rx： 旨在用于抗抗植物（Tylenol）和非甾体类抗炎药等抗衡药物，如布洛芬 （Advil，Motrin）和Naproxen（Aleve），据Webmd.。

您的免疫系统消耗了大量的能量，试图在白天抵抗感染。当你睡着了时，身体有时间恢复这种能量。没有睡觉可以延长疾病。

rx： 每天晚上睡觉七小时睡眠，确保休息和时间愈合。

“发烧通常是你生病的指标。身体对抗感染需要很多能量，”邮馆说。 “转移到其他活动的能量可以使抗击感染更难。”

rx： 留在家里，直到你已经过了至少24小时了。一定要获得充足的休息和液体。

虽然冷水可以在短期内降低温度，但它会导致颤抖。 “肌肉颤抖着将你的体温提高到下丘脑设定的新点，”邮馆说。 “冷水浴是可怕的不舒服，会导致肌肉颤抖，痉挛甚至更多地尝试再次提高温度。”

rx： 用温水尝试海绵浴。随着水蒸发，你的身体将开始冷却。如果你开始颤抖，请停止或增加水温。

“发烧是一种症状，而不是一种疾病。是你身体对感染的反应，”邮馆说。 “如果您对101华氏度的温度舒服，可能会更好地服用药物来降低温度，因为您正在抵消身体的尝试减缓病毒或细菌的复制。”

Poston说：“有许多其他可能的解释，病毒和细菌”，发烧，说。 “如果您担心您的症状，请咨询医疗专业人士，无论它们是否与Covid-19一致。”

并在你最健康的情况下通过这种大流行，不要错过这些 35个地方你最有可能抓住covid 。