Good Lifestyle

每个人都是（遗憾的是！）很清楚，在你变老的时候，开始制作外观的灰色头发和皱纹，但没有人真正谈论牙齿的老化。如果你已经注意到你的珍珠白人多年来一直看起来不那么珍贵，那么你喝的咖啡就不是唯一的罪魁祸首：根据克利夫兰诊所，珐琅往往倾向于磨损多年来，揭示牙齿内部的天然黄色。

但是，一个小黄蜂欲望不是世界的尽头：有很多方法可以确保你的笑容总是看起来很新鲜。从自然的DIY技术到染色食物都是警惕的，这20个提示将使你的牙齿从40岁及以后看。有关留下新鲜，请检查40后看起来年轻的40种方式。

而且不仅仅是一个快速磨砂膏。实际上防止污渍和黄色，这美国牙科协会 建议刷牙至少两分钟，击中所有区域：外表面，内表面和咀嚼表面。然后，不要忘记使用上下笔划清洁前牙的内部。voilà.！！清洁，更白的牙齿。还有：通过学习来留在你的游戏之上40后，你的身体变化的方法。

虽然激活的木炭没有科学证明有助于美白牙齿，但亚马逊评论不撒谎。健康世界一直在谈论其所谓的福利，相当多的效益，以及最受欢迎的产品 - 活跃的魔兽世界之一活性椰子炭粉 - 其中更多12,400评论，大多数大多数人根据IT承诺宣称它自然。如果你不是其他美白产品的粉丝，那么尝试的替代品是一个很好的选择。现在只购买24美元。

茶适合你的身体，但对保持牙齿的牙齿并不是那么多。尽管哈佛医学院 说每个杯子的抗氧化剂可以帮助降低从糖尿病到心血管疾病的所有风险，也已知染色牙齿。在喝之前刷牙，然后慢慢地刷水，只是为了安全。但如果你真的是茶爱好者，至少学到了真实原因为什么你应该喝茶。

据说石油拉动的阿育吠陀实践有许多健康益处 - 特别是口服卫生 - 只需要在嘴里刮一茶匙油20秒钟，然后吐出来，然后说克利夫兰诊所。尝试这种方法不仅有助于防止呼吸，破裂的嘴唇和蛀牙，还要保持牙齿的白色：无数人被这种方法发誓。

好像你需要另一个理由将更多的水果和蔬菜添加到你的饮食中，他们也可以通过自然刷牙和清洁，让你的牙齿保持白色，因为你咀嚼时，说卡瓦哈市儿科牙科 。尝试胡萝卜，苹果，西兰花，芹菜，以及你喜欢获得的任何其他脆脆的素食。我们都知道吃健康很难，所以我们把它放在一起27智能方式来控制你的渴望。

无论如何，你也可以刷牙，所以你可能会确保在这个过程中照亮你的笑容。根据这一点ada.，美白牙膏使用抛光或化学试剂去除表面污渍，并且在其安全列表中有很多。对于三个已经接受的官方印章，请参加高露洁的高级新鲜+美白凝胶牙膏那汤姆的缅因只是白色清洁薄荷牙膏 或者Crest pro-health额外的美白电源牙膏，都在亚马逊上提供。

有一件事没有人想到何时保持牙齿白色是他们的水质，但它具有很大的不同。根据这一点克利夫兰诊所，水自来水中过量的氟可能在牙齿变色或泛黄后面。如果你很好奇，你可以通过使用疾病控制中心检查您所在地区的级别互动地图。

......和所有酸性，柑橘食品，此事。显然是柠檬和橘子这样的好人是维生素的伟大来源，所以不要避免它们 - 只是喝酒（和吃！）聪明，以确保酸度不会导致牙釉质的侵蚀，使它们看起来更加黄。

根据这一点查尔斯镇牙科中心，获得健康维生素C的最佳方式没有损坏是在吃或喝酸性食物之前刷牙，只用新鲜的柠檬在水中的果汁，用稻草保护你的牙齿，用平原冲洗你的嘴之后的水。

有很多原因不会吸烟 - 你好，肺癌！ - 但染色的牙齿是其中之一。根据这一点口腔健康基金会，烟草中的尼古丁和焦油可以使你的牙齿在很短的时间内变黄，因此偶尔烟雾甚至不值得它，谈到你的笑容。

用典型的软毛刷刷牙是一种保持牙齿珍珠白色的好方法，电动牙刷更好。一种2004年的研究 比较两种类型和发现的动力刷有一点益处：它们比手动选项更低的斑块和牙龈炎。

虽然葡萄酒提供充足的令人印象深刻的好处，但对你的牙齿来说并不棒。红色品种是令人害羞的漂亮，白色微笑的能力，但它们不是唯一的罪魁祸首：a2009年的研究 发现白葡萄酒也可以弄脏牙齿，没有人真正想到的。 （它是 毕竟超轻了！）当你想拥有一杯时，只需刷牙和牙线，然后以后用水冲洗。

如果你是一个人在一天中喜欢喝咖啡的人，那么就是时候一次喝饮料了。根据Clearwater Dental Associates.，全天持续喝你最喜欢的酿造会像疯了一样弄脏你的牙齿。相反，在一个坐着喝一切以减少效果，并用咖啡吃东西以产生更多的唾液，这保护你的牙齿。

美白牙齿的最简单方法之一是将工作留给专业人士。它比购买在家中使用的牙齿美白产品敏捷，但它效果更好，更快。这克利夫兰诊所 他说，办公室美白系统往往具有更好的结果，因为它们更强大。此外，它通常只需要一个待遇来看结果。

如果你听到了谣言，小苏打可以帮助照亮你的笑容，那些谣言是对的：根据夏威夷家庭牙科，白色粉末中的温和磨蚀性可以帮助去除更白的微笑的轻微污渍。不幸的是，这对污渍更严重或已经存在的污渍并不是如此 - 这就是办公室美白会议进来的地方。

这不仅仅是饮料，粘着牙齿，可以造成染色。根据这一点达拉斯县牙科学会，你每天吃的很多其他食物也会导致黄牙。番茄产品（如面食调味汁和番茄酱）和黑莓（如蓝莓）是受欢迎的罪魁祸首，但食物后可以用水嗖嗖地去除可导致污渍的残留物。

漱口水有一些如此令人耳目一新。随时你在白天需要一个挑选的射击，它就在那里给你新的呼吸和一点点的能量。如果你用过氧化物抓住那种，它也可以帮助美白你的笑容，说ada.。

在你去牙医之前，你有多少次尝试过牙线，以欺骗他们以来，你最后一次预约以来你一直在你最好的行为吗？也许 - 只许是！ - 就是工作，但在保持牙齿的白色时，它不会让你做任何好处。当你没有牙线时，细菌可以在你的牙齿上积聚并伤害珐琅质，给你一个淡黄色的色调，说牙线牙线。在刷牙前一天至少每天用一次牙线，哪个2015年研究 在斑块控制方面发现工作明显更好。

如果你经常服用药物，请检查它是否可能导致泛黄。根据这一点克利夫兰诊所，抗组胺药样Benadryl-以及抗精神病药物和抗高血压药物可能是造成牙齿的原因。

在任何年龄段的最受欢迎的方法之一是在美白条上储存。通过将它们施加到牙齿并等待推荐的时间，它不会需要很长时间开始看到明显的结果。嵴3d白色whitestrips例如，可能是具有Ada的接受密封的最着名的产品之一，您可以看到牙齿的变化只需几天。

下次喝着牙齿染色的东西 - 无论是葡萄酒，咖啡还是茶 - 使用稻草，帮助限制饮料的接触患者，说 达拉斯县牙科协会 。 当然，它可能会感觉 - 并且可能看起来很糟糕！ - 一杯葡萄酒很有趣，但是当你有一个闪闪发光的笑容之路时，你会幸福地快乐。 照顾好你的牙齿和你的身体，并一定要了解更多信息 在40岁之后感觉年轻的方式。

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