你不应该在与配偶争论中说的20件事
一旦遇到了一些东西，它就无法解释。
当你生气时，这太容易说了一些你会后悔的事情。这对你的配偶进行了争论;多年的共享历史为您提供足够的材料来制作一个像刀一样切割的言论。一旦说了一些东西，它就无法说明，这是必须记住的。只是一个脱手建议离婚 甚至可以腐蚀最强的债券。
因此，最好打架公平，确保您的配偶争论是诚实和建设性的，而不是小而恶化。为了帮助您学习如何掌握这些技能，我们与夫妻辅导员和关系专家讨论了，找出您永远不应该的确切词语和短语，曾经 落在情感战场上。
1 “我应该嫁给你。”
就情绪指控的评论而言，很少有人比这更糟糕。 “这种紧张的评论是令人难以置信的毒性和伤害，”阿迪娜马哈利，关系专家和心理健康顾问枫树全线。 “此外，它否则避免了过去纯粹基于现在的困境的美好时光。如果您发现自己与您的配偶争论，请保持关于主题的论点，以便这是一种富有成效的分歧而不是战争字。”
2 “你从不在房子周围有帮助。”
在一个期间使用绝对争论 与您的配偶可以快速将任何短语转换为角色暗杀希瑟Z. Lyons.，博士，心理学家和情侣辅导员巴尔的摩疗法组。 “当你使用绝对时......你会转变一个人的合法投诉，攻击了一个角色攻击，”她说。 “听到听到你以绝对的方式有缺陷的事情很少。但是，当你听到你的伴侣需要你的帮助或他们想要与你的联系，那是 你可以回复的东西。“
3 “你总是在我的背上。”
“通过陈述”永远“和'永远不会，'这并没有给你的配偶信用，因为他们在关系中做得很好，”笔记Charese L. Josie.是一名专门从事关系和妇女在弗吉尼亚州朴茨茅斯的妇女问题的辅导员。 “它也不承认他们的努力。通常，陈述”永远“或”永远不会“是不真实的，往往会破坏讨论的话题。”
4 “我恨你。”
即使你达到了你想要这个词的点，你也可能不是意味着它。根据Shelley Meche'tte，经过认证的生活用途教练和作者70天的快乐：你微笑时的生活更好如果你“讨厌”某事，你希望它从你的生活中消失。
“我们讨厌的事情”我们发现没有价值，“她说。 “当你争论时，你是否对配偶生气？当然，你是。配偶有史以来有史以来，有时会打击”不公平“......有意图与另一个口头切片？有时。但是问自己：你真的'恨'你目前的人有可能与蔑视？如果没有第二次想法
5 “这是你的错。”
“更常见的是，关系中的错是双向的，”里昂说。她的意思是，“我们的配偶做了一些引发在美国反应的事情，然后引发了我们配偶的反应。” Lyons表示接受责任，而不是在论证期间过分防守，而是接受责任，以确保事物不会进一步升级。
6 “我不应该听你......”
在一个论点中删除这一行可以灌输一个持久，甚至永久的怀疑。 “听到像这些这样的遗憾的话对你对彼此的热爱创造了怀疑。它也可以降低伴侣的自尊心，”Celia Schweyer.，约会和关系专家datingscout.com.。 “你只会在一个责任的循环中结束，而不是实际解决这个问题。从长远来看，你的伴侣一旦你对他们说这个，你的伴侣可能会和你一起开放和坦率。”
7 “这就是最后一次！你永远不会改变怎么样？”
当你从以前的战斗中夺取污垢时，你就不会公平给你的伴侣。事实上，你可能会导致他们不必要的伤害。 “在谈到并解决了一个问题后，应该把它放在你的脑海中，从来没有再次被挖出来，”Schweyer说。 “当你攻击你的伴侣时，他或她在过去的争论之后从不改变，那么他们可能真正想要改变他们的方式似乎是不公平的。”再次，保持对主题的斗争。
8 “我可以在一瞬间找到比你更好的人。”
您不需要我们告诉您这句话应该是禁止的。询问任何关系专家，他们会告诉你，将第三方带入磨损（即使以脱押的形式）是大多数夫妻都不会从中恢复的东西。即使在尘埃落定之后，你的伴侣也会始终在他们的脑后思考：“有其他人吗？“由于信托是所有扎实关系的基础，这句话是情绪灾难的谱系。
9 “你就像你的母亲/父亲/妹妹/兄弟/朋友一样。”
这句话不仅侮辱你的伴侣，而且还侮辱了那些最接近他们的人，这使得它总是丢失。 “无论你有多烦恼，你永远不会对你的伴侣说这个;你肯定会遇到一个神经，”Schweyer说。 “当你与你的伴侣争吵时，保持清晰的头脑，因为在谈论后几乎不可能回来。”
10 “我不需要你。”
在任何口蹄论中，骄傲会发挥作用。但是，为了你的纽带，尽量追究你的。 “告诉你的伴侣，你不需要他们会在你们两个人之间推动一个楔子，”Schweyer说。 “这种强烈的声明不是很容易被遗忘的东西。即使在争论已经解决之后，它也会进入你的伴侣的思想。作为合作伙伴，你有责任让彼此感受到需要和验证。”
11 “你真糊涂。”
“永远不要侮辱其他人的教育水平或情报，”Stacey Greene.，一位关系教练和作者比破碎更强，一本关于她个人旅程的书遇到事件后重建她的婚姻。 “这只是一个低打击，在你的部分上没有表现出角色。”
12 “你不觉得这样。”
无论你的配偶在皮肤下有多少钱，都驳回了他们的感受是最卑鄙的。 “你 可能不会觉得这种情况或对某种情况有同样的反应，但驳回别人的感受或经历是非常不尊重的，“说Lesli Doares.，夫妇顾问和教练，以及作者持久婚姻的蓝图：如何在更多的意图之后幸福地创造你的幸福，更少的工作。而不是假设你的伴侣如何感受，请让他们告诉你他们的感受。那么你将有更诚实的，那种方式。
13 “这次谈话结束了。”
当您尝试以极权主义方式扰乱谈话时，您正在向您的伴侣发送信号，以至于他们失去了关注，并没有允许与您交谈。 “单方面关闭谈话，即使是一个论点，也向你的伴侣传达，他们无法访问你，”里昂说。 “我们是社会的，硬连线与他人联系起来。这种切断接触的方式将提高情感或断开。随着时间的推移，这两种反应都可以在关系中侵蚀债券。”
14 “忘记它，你永远不会理解。”
如果你解雇你的伴侣，请说他们不会“明白”，你基本上沟通你觉得自己不再认识你了。 “你的消息真的 说是'我甚至不想跟你说话，我觉得我对你来说是一个陌生人，“”说4月kirkwood.，专业辅导员和作者努力回复我：自我发现的坦率回忆录。
15 “当然。祝你好运。”
讽刺在一个诚实的谈话中没有地方，特别是在像这样的仙口一样处于小小的争论中。虽然它看起来像是一个只是一个讽刺的诡异，但底层的语气说“你不能这样做”，“你在想什么？”“继续尝试”，“柯克伍德解释道。相反，她建议练习耐心。
16 “如果我知道我现在知道的话......”
根据柯克伍德的说法，这句话的翻译很简单：“我希望我从来没有把眼睛放在上面。”即使你是在一些超级充电的情绪战争的中间，你是否真的后悔与你的伴侣花在伴侣的时候？机会是，答案是一个响亮的号。所以，除非你感到舒适地抹去你的共同历史，否则将这句话留出你的嘴巴。
17 “如果你不这样做/停止这样做，我会离开你。”
无论战斗多么严重，你都不应该诉诸Ultimatums。 “从你的觉得开始让人知道你所处的痛苦是更健康的，”乔布莱，弗吉尼亚州的私人生活教练。 “痛苦是边界/最终的原因。如果你省略了痛苦......它作为一个指挥或批评，另一个人将处于防守状态。”
18 “我很抱歉，我对你不够好。”
首先，你知道你在这里说的是不是真的。如果你对你的伴侣不够好，他们从来没有把它送到你的第一名，笔记斯瓦蒂米特拉特·捷径，关系和心理健康专家和创始人目的是平方，纽约市精神健康咨询和执行教练的精品供应商。
“这句话让对话是关于如何改变或改进的事情......在哪里......你让你的伴侣足够地说，”她说。 “当合作伙伴定期使用这个短语时，它会禁止任何关于变革的真正对话，同时解除合作伙伴的需求或斗争。有可能精彩的婚姻 仍然不同意。“
19 “没关系。”
哦，它肯定不是。
20 “我想离婚。”
如果有一个词，你永远不应该用你的配偶争论，它是“离婚”。为什么？提出这个词，或者其他人喜欢它 - 即使你真的不是意味着它 - 可以快速跟踪你与Splitsville的关系。 “避免在一个论据中的顶级短语是”我希望我永远不会结婚你，“我想要一个离婚，”和“我不认为这不再工作了，”怀亚特博士博士，临床心理学家，婚姻辅导员和婚姻播客主持人婚姻步骤。 “这些评论中的任何一个都会让风险的关系安全，并且不应该在激烈的论点中说。”并且要知道它实际上是结束，这里是30微妙的迹象，你的婚姻结束了，你不想承认它。
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