新的研究将某些单词与青少年的抑郁症联系
能够表达自己是心理健康的关键。
他们说沟通是任何健康关系的关键，无论是浪漫，家族还是柏拉图式。历史上，没有人争夺沟通超过青少年，谁对墙壁和给予单词答案是臭名昭着的。现在，证据证明，没有谈论他们的感情的青少年实际上损害了自己的伤害。根据在期刊上发表的一项新研究情感，可以描述他们的青少年负面情绪 更精确的方式更好地装备止挡沮丧 那些不能。
罗切斯特大学的研究人员询问了233名青少年，平均年龄为16岁，在一周的过程中每天每天一天向他们的感受报告他们的感受，并在每年的193人中进行后续访谈。他们专注于负面情绪分化（NED） - 详细描述一个人感受的能力。
以前的研究表明，我们的NED倾向于在青春期期间达到最低点 - 这是青少年倾向于在理解和表达他们的感情方面令人讨厌的原因之一 - 并且在一个沮丧的人压力生活事件 往往有点低。但研究人员希望建立哪个是第一位：低于抑郁的结果，或者自然低的NED实际上增加了抑郁风险？根据他们的研究结果，它是后者。
“使用更多的青少年术语，如”我觉得懊恼，“或”我感到沮丧，“或”我觉得“我感到羞耻” - 而是简单地说'我感到难看的人 - 在经历了一个后，更好地保护抑郁症状增加增加的抑郁症状。压力生活事件，“丽莎斯塔尔是罗切斯特大学心理学助理教授和该研究的主要作者，在新闻稿中说。
根据斯塔尔的说法，能够指定你感到什么样的负面情绪 - 无论是羞耻，内疚，愤怒，悲伤等 - 可以帮助你开发应对的机制，让你感觉更好，防止你进入一个重大抑郁症剧集，特别是在压力的生活事件之后。
“基本上你需要知道你的感受，为了改变你的感受方式，”斯塔尔说。 “我相信NED可能是可修改的。”
研究结果揭示了青少年心理健康问题的兴起。最近的一个研究发现了青少年自杀率已经飙升 自2017年3月以来，近29％。最近的一项调查PEW研究中心 发现70％的青少年年龄13〜17岁报告的迹象焦虑和抑郁症 在他们的同龄人中。
罗切斯特大学研究突出了对父母和学校顾问的需要，帮助青少年更好地识别，表达和规范他们的负面情绪。
“我们的数据表明，如果您能够增加人们的NED，那么您应该能够缓冲对抗压力的经验和压力的压力抑制作用，”Starr说。
而且更多关于如何确定某人是否基于他们使用的语言，阅读使用这些词的人可能会遭受抑郁症。
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