Good Lifestyle

你的骨头受伤了。你的视力是拍摄的。你不能像拿起一个盒子那么多，而不担心扔掉你的退化。当然，一旦你年纪大了，你就知道事情会有所不同，但没有人为你准备好似乎在你的第40岁生日之后似乎不受欢迎。

虽然与老龄化相关的许多危险不能停止，但它们至少可以管理 - 只要您知道要注意什么，就是这样。在此，我们在40岁以后围绕了一个共同的女性健康问题清单，因此您可以过得更长，更快乐，更健康的生活。

积极的女性 - 特别是那些40多个需要注意的人骨质疏松症。 这种疾病，在两名女性中的大约一个人中发现，在50岁以上的四个男性中，减少了骨密度并显着削弱了骨骼，因此任何轻微的运动或剧烈的锻炼可能会引起严重的休息。

根据这一点关节炎基础， 超过三分之二的老年妇女被诊断出这种自身免疫性疾病。好消息？存在几种药物可以缓解疼痛或类风湿性关节炎并改善症状，只要您在早期阶段寻求帮助，并且知道要注意什么，包括疼痛，僵硬，肿胀和联合不动。

外阴炎或外阴和阴道的炎症发生，当细菌或酵母等物质进入阴道并触发感染时发生。根据Medscape， 这种阴道痛苦是老年女性最常见的妇科问题之一，尽管它很少任何严重都无法受到抗生素和局部药膏的影响。

最常见的是在老年女性中，当一个或多个盆腔结构（如膀胱或子宫）沿着沿着阴道开口的方向或完全通过阴道开口来下降时，发生生殖器脱垂。根据一学习 发表于期刊美国家庭医生，这种情况是由于损伤，分娩过程中的并发症和慢性咳嗽，并且在严重情况下，这种情况是骨盆支持的结果，并且在严重的情况下，它可能会影响妇女排尿和排便的能力。

所有年龄和种族的女性都应该有乳腺癌 在他们的雷达上，这对妇女有超过40岁特别紧迫的健康问题。事实上，美国八个妇女中的一名女性将在她的一生中发育乳腺癌，而据此美国癌症协会， 与他的女性同行相比，一种白种人男性近100倍可能产生疾病，而黑色的男性与女性朋友和家人相比，疾病的疾病的可能性大约可能更少70倍。

COPD是一种衰弱的疾病，由烟雾等外部物质引起的，这会影响肺部，使其难以呼吸。虽然疾病经常在老年群落中发现，但一个疾病学习 发表于期刊贾马 注意到，“由于骨质疏松症，骨质疏松症状，因此，”患有骨质疏松症的患者的患者对较老的患者的治疗非常具有挑战性“，而且COPD汇率 多年来一直处于男性的下降，自1999年以来，妇女之间的普遍存在的税率并没有显着减少，这对于任何过去或目前的吸烟者来说都是必不可少的，或者经过医生检查慢性呼吸问题。

在40多岁及以后，你不能再依赖你的曾经神奇的新陈代谢 保持你苗条健康。然而，许多年长的人似乎在调整他们的生活方式时遇到困难，以适应这种代谢放缓。事实上，一个2009年学习 发表在这件事中护理问题上的在线杂志 发现，与肥胖斗争的老年人数量有加倍 在过去的30年里 - 没有良好的迹象，我们在中期生活中锻炼更多或更健康。

如果您选择忽略您更加宽松的腰围，并有利于您最喜欢的快餐，您可以发现自己处理从关节炎到糖尿病的健康问题，因此务必在他们失控之前尝试解决这些重量问题。

每件事国家慢性病预防和健康促进中心，女性有许多独特的风险因素，有助于中风是女性中死亡的第三个主要原因。显然，从妊娠期间的高血压到高压力水平的一切都会导致一个女人有一个中风 - 并增加伤害的伤害，你是老年人的，你的心血管并发症的风险越大。

阿尔茨海默尔是40岁以后最严重的女性健康问题之一，而且越来越多的女性应该在寻找。根据A.报告 从阿尔茨海默氏症的协会，大约三分之二的疾病的所有美国人都是女性，女性往往对这个疾病更敏感导致阿尔茨海默氏症的基因 与他们的男性同行相比。好消息？捕捉阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症可能需要有所帮助减慢进展 疾病。

2型糖尿病是您的身体生产胰岛素的结果，但不需要有效地使用这种胰腺激素。不幸的是，而且风险因素 对于开发2型糖尿病包括您可以修复的一些东西，就像你的体重和胆固醇水平一样，有因素无法控制，包括心脏病的历史并超过45岁。

与身体的许多其他部分一样，肌腱往往会恶化和堕落为一个人年龄段。并且因为这种恶化，医生和研究人员已经找到了 “老年人的肌腱比其余的对手弱，更有可能撕裂或遭受过度使用的伤害，”这意味着老年女性和男人在打网球时需要更加小心，去跑步，甚至只是举重对象。

虽然很多人从来没有经验丰富的萧条 假设一个人可以简单地将自己摆脱有条件，世界卫生组织预测，在2020年之前，它将成为2020年全球的第二个主要原因，刚刚在心血管疾病之后。如果你是A.年龄在45和64岁之间， 然后，您不幸的是，这群群体中的发展萧条最大的风险，您应该立即寻求帮助，即使从床上感觉太多，您也会感到难过。

根据这一点国家老龄化学院， 大约三分之一的人在65和74岁之间遭受某种形式的听力损失，而75岁以上的所有人的几乎一半都有麻烦。虽然一些老年人将尝试通过他们的听力问题遭受遭受遭受的痛苦，但重要的是要注意，如果留下未经处理的话，这些问题可能会变得更糟。尚而令人满意的研究结果发表于此贾马 揭示未经治疗的听力丧失与痴呆风险增加有关。

根据研究 发表于期刊美国家庭医生，每三人中大约一个人都会受到某种形式的视力丧失，当时老年患者应该特别注意的眼病是青光眼，典型的遗传条件损坏视神经，如果留下的话未经处理，会导致永久性失明。

青光眼起初往往是无症状的，因此每年或两个人都很重要，只是为了确认一切都很健康，即使似乎没有任何问题。

高血压，或危险的高血压，是成年子集中的一个巨大问题 - 以及一个不成比例地影响女性的巨大问题。事实上，美国的所有成年人中的一半以上都是女性，以及更重要的是，研究 美国心脏病学院出版指出，后期妇女甚至是更多的 由于雌激素水平下降可能有助于血压水平上升的可能性高血压。因此，虽然饮食和锻炼可以提供帮助，但如果您似乎似乎是不对劲的，以确保您在每一个身体上检查血压也是至关重要的。

“胆结石的速率比男性更高两到三倍，”揭示了一个作者学习 发表在德国期刊上Wiener Medizinische Wochenschrift.。并作为性激素的升值与胆结石相连，老年女性需要注意的危险因素包括激素替代疗法，并用高剂量的雌激素服用口服避孕药。

对于男女而相似，心血管疾病的风险随着年龄的增长而导致呈指数增长。事实上，根据2013年的据数据从美国心脏协会，70.9％的女性在60和79岁之间有心脏疾病相比之下，80岁以上的妇女的惊人而被认为是75岁以上人们的66％的心血管疾病相关的死亡人员发生了65％的人，因此必须采取措施改善您的心脏健康，包括留住身体活动并保持健康的饮食。

根据一学习 发表在这件事中老龄化与健康杂志在65岁以下的人中，在老年患者中有四次肺炎患者患者。这种感染在老年人中不仅更频繁地频繁，它也更有可能导致住院和死亡老年人群体。

由于他们的身体开始年龄，妇女的堕落是严重的健康风险。根据一学习 57,302名受试者发表于创伤杂志：伤害，感染和批判性护理，与70岁以下的人员相比，老年患者死于从地面跌倒的伤害可能死于伤害的可能性是三倍。

根据研究 由应用研究解决方案中心出版，大约12％至15％的所有老年人寻求医疗保健最终滥用（或已经滥用）处方药。虽然在所有年龄段的个人中看到处方药滥用，但它特别有关年龄较大的人，因为它可以让它们更大的瀑布，汽车事故和其他可能致命的身体损伤的风险。虽然研究表明，男性更有可能滥用非法药物而非女性，但研究的研究结果美国心理协会，妇女同样可能沉迷于他们的男性同行。

据该据此，虽然25％和29岁之间的人最有可能得到艾滋病毒，但50岁以上的个人占所有新艾滋病毒诊断的17％，据疾病控制和预防中心（CDC）。虽然老年人对艾滋病毒的危险因素具有相同的危险因素，但是老年人不会经常进行测试，因此在病毒在其后期阶段时诊断诊断的年轻同行更有可能是更容易被诊断的 - 意思是疾病更有可能导致严重的损害甚至死亡。

这普通女性62岁 当她第一次被诊断出患有子宫内膜癌时，a癌症类型 从子宫的衬里开始。早期症状包括阴道出血（在绝经后和期间后），异常阴道分泌物和骨盆疼痛 - 检测到癌症越早，而且越好的机会也在生存。

根据这一点CDC， 超过300,000岁以上的人每年住院，用于髋关节骨折，其中许多是下降的直接结果。这些骨折变得更加危险 - 甚至危及生命为期，随着年龄的增长，在涉及滑动的表面和健身房会议时，可以保持额外的警惕。

如果你的肝脏无法处理你的极端酒精消耗 在20多岁，然后确实 一旦你的40岁生日出现并走了，就无法处理它。与重饮酒相关的健康问题包括肝硬化，胰腺炎，癌症，高血压和心理障碍 - 而且那些只是命名几个。事实上，酒精中毒的风险，如果留下未经处理的，可以致命，中年个体比较年轻的对手 - 根据他们的较年轻的对手 - CDC， 在35岁以上的个体中出现76％的酒精中毒死亡。

因为帕金森病是一种随着时间的流逝恶化的渐进神经障碍，所以疾病发病的平均年龄是60岁。没有人完全理解帕金森的签约，但普遍认为，遗憾的是，一个人可以做些什么，以防止衰弱的疾病发作。好消息？你越早得到治疗，你就越有可能保持你的生活质量。

尽管截至5％以下在65岁以下的人们患有白内障，或者视力损害透镜不断的镜头，近一半的人在75岁以上的个人中都在与他们打交道。虽然白内障是全球失明的最常见原因，但有许多可以进行的手术，以防止它们永久性地使您无视。

根据A.报告 从CDC，从2004年到2005年的卷烟吸烟者的大约九岁的妇女占卷烟吸烟者。如果你落入这个少数群体，那么你是癌症，心脏病和慢性阻塞性肺风险较高的人之一疾病和早期死亡。如果你认为戒烟会有你的体重暴涨，请再次想一想：根据一项发表的研究预防医学报告除了弃权的同行，吸烟者实际上有腹部肥胖的风险增加。

当其名称表明时，年龄相关的黄斑变性（AMD）是视力障碍的主要原因之一 对于50岁以上的人群。这种致盲条件影响了黄斑，在视网膜中心附近的一个小区域，需要直接前方。一个可以增加风险的令人惊讶的因素？年长吸烟的人 有可能发展AMD的可能性是两倍。

如果您在年龄较大的人群中，您最近遭受了秋天，请不要忽视像撞击的头痛，混乱或头晕等事情。虽然人们倾向于将脑震荡与年轻运动员和运动人员联系起来，但老年人实际上易于获得它们，并且不成比例地影响女性，如骨质疏松症，可以增加风险。令人震惊的是，如果没有治疗，脑震荡可能导致永久性认知障碍。

患有40岁以上的女性膝关节疼痛经常被诊断出来肌肉撕裂，或撕裂的软骨。这种伤害类似于运动员中常见的东西，尽管在老年人中，通常是老化组织的结果更容易受损。

当人们出生在4种染色体上有缺陷的基因时，他们会经历一种被称为亨廷顿疾病（HD）的进步性脑障碍。与早期寿命存在的其他染色体疾病不同，这种疾病的症状通常在一个人的30年代，40岁和50岁处开始表现出来。有些迹象您可能希望与您的医生讨论潜在的亨廷顿的诊断？不受控制的肢体运动，认知下降，集中问题和抑郁症。

根据这一点国家牙科和颅面研究所， 大约17.2％的65岁的老年人具有牙周病，或牙龈疾病。虽然变老是一种增加你没有太多控制的牙周炎风险的因素能够 控制导致疾病的其他一些因素，例如吸烟，物质滥用，忘记牙线。

便秘或无法排便，是困扰老年社区的问题。事实上，一个学习 发表于期刊加拿大家庭医师 发现，在65岁以上的个人中，约26％的女性患有便秘。更重要的是，不仅是便秘烦人，而且它可能导致痔疮，肛门裂缝和直肠脱垂等严重的健康问题。更糟糕的是，研究所呈现的研究美国胃肠学学院 揭示了复发性便秘和结肠癌之间的联系。

由各种潜在的医疗状况引起，平衡问题是老年人跌倒的主要原因。不幸的是，瀑布可能是危险的危险来源，因为你的年龄有30％的人超过65岁，遭受秋季的痛苦，并且是这个年龄段的主要死因，如此CDC。好消息？许多余额问题几乎不仅仅是内耳感染的结果，如果它们赶上时间，可以快速处理。

尿失禁只是一种奇特的方法，可以描述那些经常在女人晚年发生的尿液泄漏。但是，虽然这种情况并不好玩，但它可能有助于你知道你在你的痛苦中并不孤单：根据一个学习 出版于Ochsner Journal.，高达20％的老年人因其尿失禁而受到限制。

目前，超过50％的癌症被诊断为65岁以上的个人 - 并根据一个人学习 发表于期刊老化和疾病，具有白色皮肤的年龄较大的个体患有发育皮肤癌的风险。恶性皮肤癌主要由外部环境因素（如晒伤和紫外线暴露）引起的，因此必须在外面时确保您总是在妥善保健是很重要的。考虑到黑色素瘤独立于轨道以杀死更多3,300名美国女性 今年，是时候开始加载SPF了。

任何经过更年期的女人都可以期待至少有一个热闪光，如果没有更多的话。当你的时间来处理一个热的闪光灯时，准备好突然的温暖感，快速心跳，并在你的身体上汗水 - 当闪光灯放开时，像你刚进入冰箱一样冷静的感觉。

由于痴呆症，抑郁和孤立等条件，营养不良是老年人中的一个问题，即使在美国也是如此。更重要的是，营养不良可能发生在体重减轻和超重女性身上 - 所有这一切都意味着你没有给你的身体它需要的营养成分。

维生素D最容易从食物来源或阳光下提供的，是一种重要的营养素，有助于从建立强骨骼到身体对生命矿物质的调节的一切。不幸的是，老年人的风险增加了维生素D缺乏的风险 - 事实上，一个学习 发表于期刊营养素 确定所有65岁以上的人中大约一半都没有足够的维生素D。好消息？维生素D补充剂很容易提供 - 即使您不想再服用任何药丸，您所要做的就是超越更多以吸收一些美味的营养。

Epstein-Barr，或EBV，是导致单核细胞增多症的病毒 - 一旦一个人感染它，它们就可以为其剩余的生命带来潜在的形式。事实上，何时杜克大学研究人员 EBV的60岁以上的经过测试的科目，他们发现从中有90％到97％的血液中的血液。

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