Good Lifestyle

谈到孩子们，只有一个常量：改变。这不仅适用于他们的喜欢和不喜欢，而是我们与他们的永远不断发展的关系。也许你已经停了下来作为一个家庭一起吃晚餐。也许在争论之后才能继续前进，而不是让他们尝试失败，你已经习惯干预后，你已经变得更加困难，而且事情变得粗糙。如果这些情况中的任何一个声音对你熟悉，那么是时候回来了，工作了亲子关系 在事情转向更糟糕之前。这是精神健康专家如何说你可能会破坏与孩子的关系而不实现它。

能够命名和处理你的感受是一种学习的技能，孩子们通常在家里发展。父母可以通过在他们的孩子的平面视野中为自己做出来说“驯服”感受如何，解释纽约的儿童心理治疗师Lucíagarcía-giurgiu。

虽然当然应该小心不要在他们准备这样的负担之前倾倒在孩子身上的成长问题，以年龄适合的方式分享自己的困难时刻，只会加强你的债券，在他们眼中人性化你，展示他们如何在他们上来时安全地处理自己的负面情绪。

当你在工作中度过了艰难的一天或者你感到疲惫时，它可能会拍打一点点拍打笑容，迎接你的孩子。但孩子们对他们的敏感父母的情感，尤其是消极的情感。如果您经常与您的孩子在肩膀上用芯片互动，您可能会损害这种关系。基于加利福尼亚的家庭辅导员阿曼达洛佩兹 建议问自己，“当你的孩子走进房间时，你如何行动？你很高兴看到他们吗？你忽略了它们吗？”如果最后一个问题的答案是“是的”，现在是时候假装它了，直到你做到了。

“有时微笑或高兴的样子 可以改变互动的性质。洛佩兹解释说，孩子们希望得到承认和赞赏的，就像其他人一样。“如果你有一个更艰难的一天，请达到为自己弯出几分钟 坐在那些感受中，然后把它们放在一边，所以你可以尝试充分利用与孩子一起度过的。

Tantrums在年幼的孩子中很常见，许多父母发现他们是特别的令人沮丧的儿童饲养。但是，根据Lopez的说法，频繁的发脾气可以表明孩子感觉闻所未闻，并与父母断绝。

“尝试镜像你孩子的情绪并将它们放入言语中，”她建议。 “例如，'你现在感到沮丧，因为你不想上床睡觉！'然后提供更正：“当我们不想做的事情时，可以感到沮丧，但现在是时候上床睡觉了。验证和提供替代方案有助于孩子们学习如何自我缓解，并反过来会减少他们的行动。“

谈到育儿时，与您的孩子共度优质时间是至关重要的。这是一个能够形成深度键的机会，赋予您的价值系统，分享重要的生命课程，并为持久，健康的亲子关系设定了基础。而且，只要你积极地，“质量时代”作为一个家庭可以是任何东西：去公园，练习运动，玩棋盘游戏，一起阅读，甚至只是谈论你的一天。当你在一起时，关键是留在礼物和周到。 “你可能会坐在你的孩子旁边，但如果你的注意在其他地方，你的孩子想念你，”洛佩兹解释道。

在今天的一天和年龄，这太容易了依靠屏幕作为待命保姆，但治疗师同意父母应该抵制诱惑。 “如果您和您的孩子们正在通过信息的信息娱乐，而不是您在现实生活中互相娱乐，这里可能会在这里播放更大，”海蒂麦贝恩，Lmft，德克萨斯州的花丘。 “从...开始设置边界和电子使用限制 对于你家庭的所有成员，然后开始以彼此重新连接的少的方式来开始，如一起烘烤一些甜蜜的东西，一起散步，或者出去吃饭和谈论生活。“

忽视坐下来家庭用餐可能是你与孩子的关系需要一点TLC的标志。 “家庭用餐是培养亲子关系，沟通技巧和健康饮食习惯的重要例程，”妮可北甘蓝，博士学位，一家全体临床心理学家，基于密歇根州的喀里多尼亚。 “如果你不能回忆中最后一次你故意一起吃饭，或者你没有经常在整个星期做，那么进入常规的家庭常规，是一种简单而有力的方式改善与孩子的关系。“

父母的验证是一个巨大的信心和骄傲的孩子，而且对孩子的成功的盲肠生根加强了你作为一个家庭的债券。根据Mayra Mendez.，博士，LMFT，一位位于加利福尼亚州圣莫尼卡的心理治疗师，父母应该始终在孩子身上寻求善，并指出他们的孩子的表现。 “抓住你的孩子很好。”这需要重新焦于他们所做的积极事物的注意，无论多么小，“她说。

担心所有这些赞美和验证都会到他们的头脑？专注于赞扬流程而不是恭维他们的辛勤工作，坚持或勇敢的结果。

界限对孩子们很重要。毕竟，它是通过您的家庭和家庭的规则 他们学会了如何存在于世界上。但是，有一件事是过度纠正你的孩子，这样做可以让他们感觉像他们所做的任何东西都会取悦你。 Mendez解释说，如果你一直“关注你的孩子做错了什么” - 非常“识别和要求对那些错误的纠正” - 那可以损害你与孩子的关系并破坏信任。

如果您感觉到您要落后，请选择您的战斗并执行您的家人最强烈地相信的规则。根据Mendez的说法，你不应该在适当的习惯上挖掘你的脚跟，比如你的八岁的孩子是否睡觉。

孩子们犯了很多错误;它是成长的一部分。但是，如果您默认认为他们的行为是故意的，Mendez认为，您可以创建一个令人怨恨和异化的循环，最终将在您之间放置距离和不信任。

相反，她说，“抓住你对孩子的消极思想和消极预测，如果这些判断有真相。有意识地努力改变这些想法并用更积极的思想来替换它们，例如对自己说当发生发展能力，你的孩子没有意味着伤害，这种事故发生了，他们可以做到最好的事情。“

提醒你的孩子，而你不喜欢那些特定的行动，你仍然喜欢他们作为人。然后，具体对下次可以改变行动的特定，以便问题不重复。

如果有人问你孩子的兴趣，最喜欢的逍遥时光和同学，你是否有信心你知道如何回答？如果没有，这可能是一个标志，即你没有与孩子一起度过足够的品质时间，或者当他们与你谈话时，你没有足够的措施。

您孩子日常生活的细节 - 无论是在学校享受一堂课，还是在一个小争吵之后与朋友一起弥补 - 可能在这一刻读这么琐碎，但这不能从真相中进一步你的孩子。 “在他们与你谈话时，请问他们的一天并积极地听，”Mendez说。 “好奇，并在分享时表现出真正的兴奋和兴趣。”

随着孩子的增长，他们的友谊将成为他们的生活越来越核心。了解您孩子的朋友们在您家外面的家庭和新世界之间的差距桥梁，并承认他们对同伴的需求 - 这将是一个很长的路要走因为他们进入了他们的青少年。

它还为您提供了一个有助于塑造孩子身份的人的洞察力的关键窗口;他们的朋友的习惯和价值观无疑会对你的孩子提供贡献。如果他们花时间与他们一起度过了一个大问题标志，就会了解他们的朋友应该是你的关系改善清单的顶级。

你的孩子每天都在处理各种复杂的情绪，如果你不是在谈论他们面临的挑战，他们只有同行和他们的直觉引导他们（你可以猜测如何，往往转出） 。

而不是使像性或药物太忌讳谈论，承认它们的存在，并给你的孩子，他们需要做出负责任的，安全的选择工具的话题。 “孩子们很敏锐，可以拿起非语言线索 在他们父母的不舒服的感觉，”说吉塔Zarnegar博士，有执照的治疗师和该中心的真实性的创始人之一。机会是你缺乏沟通的说话量，和它发出错误的信息。

父母这些天往往默认做事为他们的孩子 他们很可能为自己做一些努力。并在这样做，他们可能抱着孩子回到达充分发挥其潜力。 “当你为你的孩子做的一切，你是从具有他们是谁以及他们的优势意味着什么的真实体验剥夺了他们，” Zarnegar说。

她警告说，如你的孩子失去联系自己的经验，他们失去了弹性，成为在其上他们的生活领域是需要改进的还不清楚。 “孩子们会开始，逐步发展自己和自己的能力减弱感，”她解释说。

同样，当你从失败和失望保护你的孩子，你可能会通过你自己的失败到他们的恐惧，这会向他们发送的信息是他们最好的只是不够好和他们培养成为规避风险的行为，Zarnegar解释。

“当你不让你的孩子失败了，你在传输失败是不可接受的，可耻的，”她说。 “归根结底，生活与失败导致的恐惧的活力和膨胀率下降的经历。”如果你一直抱着你的孩子回来了，现在是时候你的亲子关系的该元素在工作之前，他们采取了重大打击到他们的信心。

孩子是情感过山车，并作为父母，我们没有得到摘樱桃的积极情绪而忽略其他。如果你发现你是急性子当你的孩子被打乱或愤怒，并渴望快进到他们作为蛤快乐，这可能是在你的亲子关系改善的区域的部分。

塔尼亚DaSilva，多伦多的儿童和青少年的治疗师，认为放缓，并鼓励你的孩子把他们需要经验和处理自己的感情给了他们需要的工具的时候成为情商和健康 在生命之后。 “作为父母，我们通常希望我们的孩子不舒服的感觉和经验保存，但是这不会导致弹性的孩子，”她解释说。 “让你的孩子解决问题的能力，为自己和不时得舒服不舒服时间。”

当然，这是正常的孩子和他们的父母争辩。从一个年轻的年龄，孩子们很难维护自己的独立性，父母都在确保他们做到了安全，健康的界限之内的位置岌岌可危。但是，如果你的冲突与您的孩子流连忘返，这可能意味着更深层次的东西是歪的父子关系，通常是沟通不畅的问题还是缺乏信任，这两者都可以随着时间的推移不断建立怨恨。

然而这击败可能会觉得在当下，请记住，我们可以从我们学习的失败，即使我们失败的对方。 “失败意味着我们正在努力，我们学习，我们正在成长，” DaSilva说。 “我们问自己，‘我们可以从中学到什么，以及我们如何前进？’”试试你的孩子的参与清浊这些问题出声来了，看看你能不能拿东西建设性的新方向。