这是科学家们不得不说“干旱1月”
SPOILER ALERT：您对您的想象力更健康。
如果您决定在整个月内做一个干燥的1月或放弃酒，那么在你不是一个容易之后的路径。经过全月的无尽假期派对，我们的机构习惯于酒精和遵循的油腻的宿醉食物。事实是，冷酷的火鸡是说得很容易说。
但是，根据一项新的研究，如果你可以设法只需一个月的酒精，那么益处就是巨大的。
苏塞克斯大学心理学家理查德博士博士 研究了去年1月干燥的800人的结果，发现保存了88％，71％睡得更好，67％的能量有54％的皮肤，体重减轻了58％。参与者还发现干燥1月份帮助他们更好地了解并控制他们与酒精的关系。三分之一的觉得他们有更好的意识，为什么和他们喝酒，71％的人意识到他们不需要饮料来享受自己。
也许最重要的是，参与者还发现，他们能够在一个月内更好地控制他们的饮酒。他们的平均饮酒日从每周4.3次下降到一个更健康的3.3，消耗的酒精单位从8.6降至7.1，他们从一个月喝了3次，只喝了两次。因此，70％的人在干燥1月结束后长期改善了他们的健康状况。
“脱离酒精的简单行为有助于人们在长期少喝酒：到8月，人们每周报告一天额外的干旱日，”visser说过。 “也有相当大的福利：十分之九个人省钱，七十分睡眠更好，五分之三减肥......这表明就试图完成1月份有真正的好处。”
“简单地说，干燥1月可以改变生命，”理查德博士博士喝酒改变英国的首席执行官表示。 “我们每天都会从1月份负责他们的人饮酒的人，谁感到更健康，更快乐。”干燥1月的辉煌是它真的不是1月份。无酒精31天向我们展示了我们，我们不需要饮酒来获得乐趣，放松，社交。这意味着在今年剩下的时间里，我们更能能够做出关于我们饮酒的决定，并避免比我们真正想要的更饮酒。“
当然，整个月的无酒精是不容易的，对任何喜欢喝酒的人都不容易。如果这听起来像你，请允许我给你一块建议：不要被偶尔的滑倒令人沮丧。
根据A.新年决议最近的研究，将92％的人失败在他们的“新年”的人中，从实际实现的八个人分开的东西是，即使他们在这里和那里脱离了马车，后者又犁了后一组。 visser还表示，虽然这些益处有点小，但参与者报告的许多变化也被调查，在那些设法为期一部分的一部分进行含酒的人进行调查。
如果你感受到灵感，请查看这些7 Genius技巧成功导航您的干燥1月。
发现更加惊人的秘密，了解您最好的生活，点击这里在Instagram上关注我们！
