Good Lifestyle

根据国家癌症研究所的说法，美国八个妇女将发展侵袭性乳腺癌 在她一生的过程中。 （风险在40岁之后呈指数增长，最终将50岁加倍。）与其他类型的癌症一样，吸烟，超重，并定期饮酒可以显着增加乳腺癌的风险。但研究有 表明，您的饮食也起着重要作用。现在，最近出现了一项新研究的研究结果内分泌协会的年会 在新奥尔良，在乳腺癌发展中先前未知的因素揭示了：什么时候 你也玩了一个重要的角色。

事实上，新的证据表明它可能被证明更重要什么 你吃。

对于研究来说，加州大学的研究人员在圣地亚哥研究了“时间限制性的” - otherseed“恰好被称为将您的食物限制在您最活跃的一天的某个窗口中，但是不减少肥胖或被乳腺癌细胞的整体小鼠的卡路里。“

在一系列测试之后，研究人员最终发现，与遵循定期预定的低脂饮食的老鼠相比，患者被限制的小鼠 - 无论食物中包含的脂肪含量如何显示出戏剧性的迹象表明“延迟肿瘤的发展和降低肿瘤生长。“

问题是：为什么？

“结果表明时间限制饮食的抗肿瘤效应至少部分是由于降低胰岛素水平，”解释 Manasi Das.是加利福尼亚大学的博士后研究员在圣地亚哥和研究的主要作者。

由于科学家们知道这一切良好，高胰岛素水平在肥胖人群中常见，并且在几项研究过程中与癌症有关。例如，根据一个地标妇女的健康倡议（WHI）研究了93,000名女性在20世纪90年代，胰岛素水平较高的妇女呈现出乳腺癌风险的两倍多，患有胰岛素水平较低的妇女。

其他研究表明，时间限制的饮食，以及在某些延长的时间延长的时间内进食 - 在保持胰岛素水平下降时是有效的。 “在饭菜之间，只要我们不吃零食，我们的胰岛素水平将下降，我们的脂肪细胞可以释放储存的糖，用作能量，”Monique Telro.，M.D.，写在哈佛医学院博客。 “如果我们让我们的胰岛素水平下降，我们会减肥。[间歇性禁食]的整个思想是让胰岛素水平走向足够远，足够长，我们烧掉了我们的脂肪。”

与此同时，UC San Diego的DAS说，时间限制的饮食展示了承诺，不仅可以追求癌症，而且在促进体重较少 - 因为它比你的平均卡路里削减饮食更容易。

“时间限制性的饮食可能比卡路里限制在控制肥胖的负面影响方面，由于饥饿和烦躁，这使得长期卡路里限制难以粘在一起，”DAS写道。

现在，在开始在某些时间开始设置提醒时，重要的是要记住，这项研究有限，因为它在小鼠和不是人类受试者上进行的。但结果仍然是打开的。并且更多关于乳腺癌预防，退房40后防止乳腺癌的40种方法。

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