单独检疫单打的10个专家支持的提示
一位关系专家给出了如何在隔离区中充分利用单身的提示。
检疫是辛苦大家。但是，如果你在单独隔离，它可以感觉特别孤立。单身的人可能会感觉比以往任何时候都更加孤独或沮丧，或由事实沮丧，这可能是几个月，他们得到再次体验人情味了。
如果您在检疫独奏的时候，你可能会羡慕那些的玩乐家人一起在家里 或者那些情侣搭建分享一瓶酒而在沙发上拥抱了自己的照片。这些都是很正常的情绪，但他们也那些你能打败。为了帮助你，我们采访到的关系专家Acamea Deadwiler书的作者单说：消解单女人的十大误解，就如何最大限度地利用单身 而在检疫孤单。
1 保持忙碌。
Deadwiler说，这是至关重要的“找点事做，”特别是如果你在失去你的工作，不幸的是位置，不要进入‘后分手’模式下的时间太长，你允许自己闷闷不乐周围的房子或观看Netflix的，喝了一整天。我们在未知的领域，这意味着这是改变你的习惯或者尝试新的东西的绝佳机会。
“如果你有一个企业的想法，我会说这是把重点放在了时间，” Deadwiler说。 “即使你不知道从哪里开始，就了解它，做研究。做一个时间表，你的日子，因为时常无聊和寂寞真的来自没有任何其他的事情。”
2 上网。
在许多方面，检疫也给了人们更多的机会进行社会比以往任何时候连接。你可以走在社会化媒体 并与其他人谁是单身，在隔离单独同情。您可以使用FaceTime的朋友和家人。您还可以参加网上瑜伽班或虚拟单打事件。你可以有一个Netflix的方或与连接通过应用治疗师 在您的手机。选项是无止境的，它们都只是一个点击即可。
3 尝试约会应用程序。
您的约会生活 没有结束，即使你在检疫孤单。许多约会应用报道 在使用量的激增隔离的社区，有的甚至提供免费的在线工具，明确对那些寻找爱情 而独自留在家里。
比数量更重要的是用户的质量。 “这种情况实际上可能会淘汰谁不认真的人，” Deadwiler说。 “如果你愿意用实际坐的人交谈，并在几个星期，这是一个指标，你正在寻找一个真正的连接 而不是仅仅试图挂钩“。
4 见浪漫的新机遇。
这听起来很奇怪，但隔离实际上已经开辟了一些新的浪漫机会。也许你会发现自己陷入一个网上恋情 在你聊天，做饭，真正了解得到物理与他们之前的人。可能是你与前重新 谁是对你有好处，但时间仅仅是不正确的。谁知道？有一天，你可以告诉你的孩子，该冠状病毒大流行是什么让你认识贝蒂是一个逃走了。什么事情都可能发生！
5 管理你的嫉妒。
“是很自然的感到羡慕，并希望你有一个人度过这一次，” Deadwiler说。但每次你觉得波嫉妒 过来人谁并不孤单，现在，考虑一个事实，即使他们有什么事情，你没有，你肯定有事情他们不这样做，以及。也许他们有一个家庭，但比你更经济挣扎。或者，也许他们有配偶，但生活在一个更小的空间。正如专家可以告诉你，作为一个夫妇在检疫 一起有它自己的挑战。
6 不要文本有毒前。
这是一个可怕的时间，而“以人作出糟糕的决定出来的恐惧或焦虑”所以Deadwiler建议不要伸手一前你已经决定是对你不好，还是以任何方式伤害或虐待。
7 实践感谢。
根据这一点耶鲁大学的幸福课程，抽空你一天的欣赏你在生活中有提升你的情绪，并降低你的压力水平。所以需要添加一个日常锻炼的感激之情 你的待办事项列表。 “这的确是把重点放在你有什么，而不是你没有的东西的时候，” Deadwiler说。
8 自我反省。
检疫是按下暂停键，想想你真的想在你的生活，什么是从中缺少一个独特的机会。也许你以为你是热爱单身生活 现在你意识到你真的想定居毕竟。隔离区不会永远持续，当它结束时，你可能会在其中出来的“一个重新的福利感，有人的财富与你的生活分享，”的Deverwiler说。
与此同时，认识到您可能只是强调和渴望舒适，并且你会的爱是单身 再次正常化，你可以击中镇。
9 但不要痴迷。
它比以往更重要铭记 你的想法，不要让自己进入螺旋负面思想。关于大流行或生气没有伴侣的恐慌不会为你做任何好处。专注于积极的 “Deverwiler说，”思考独处的崇拜者“。
10 知道你不是真的独自一人。
冠状病毒已经以不同的方式击中了所有人。我们都失去了惯例，有些人失去了工作，有些人甚至失去了朋友或家人。作为州长安德鲁库米 保持提醒每个人，我们可能会分开，但是我们谁都跑不了。尽可能多地提醒自己。
此外，有人在那里爱你。它可能不是“浪漫”的爱，但它是爱情。
