50次以后结交新朋友的方法
你的社交圈不需要缩小另一英寸。
作为一个年轻的成年人，它经常感觉你甚至不必考虑如何交朋友。你有大学课程充满了同龄人，一个看似永无止境的社会日历，你从来没有发现难以在酒吧的陌生人谈话。
快进A.几十年但是，事情并不完整。 “更像是将朋友作为成年人交朋友的挑战，因为这群人往往是他们生活的素质，建立他们的职业生涯和家庭，”生活教练说Jaime Kulaga博士，phd，lmch。 “成年人围绕儿童学校和体育表，加上有自己的工作时间表，有些成年人对他们的父母承担了照顾者角色。管理日常家庭单位足够坚强，更不用说试图挤进挤压时间一种社会生活。“
显然，作为成年人制作（和保持）朋友也变得更加困难。根据研究人员杜克大学和亚利桑那大学，美国的成年人报告的2004年有大约一个较少的朋友，比同样的人口统计只有二十年。更糟糕的是，结果的结果盖洛普民意调查 透露，16％的美国成年人只有一个或两个朋友 - 一个令人震惊的两倍承认没有人。
幸运的是，因为你目睹了你的社交圈，越来越小并不意味着不友好在你的未来。这是如何在50之后交朋友。
1 带着微笑的领导。
让自己更加平易近的最简单方法之一是把笑容放在脸上。作为UCLA神经科学家Marco Iacoboni. 在接受采访时透露科学的美国人，对别人微笑可以激活另一个人的大脑活动，提示类似的笑脸反应。所以，当你试图结交新朋友时，努力保持乐趣的脸上 - 它可能只是让你更具吸引力。
2 加入一个琐事队。
需要一种简单的方法来交朋友作为成年人？尝试加入A.琐事 团队在你最喜欢的酒吧。 “加入当地的琐事团队是一个好主意，因为这些群体往往由笑和开心的人组成。为你的生活增加幽默 对你的灵魂有好处！“Kulaga说。
此外，人寿教练指出，“琐事队往往预先安排，并在一周的特定日期。这有助于您在社交日期为一致的一天时更好地计划。”
3 与你失去联系的朋友联系。
最重要的是从头开始建立新的友谊，尽力而为与社交圈成员重新连接 与谁脱离触摸。与你曾经接近的人，你可以或多或少地拿起你离开的地方。
4 加入社交媒体的当地团体。
根据2019年的报告PEW研究中心，69％的美国成年人在50和64岁之间报告的是在社交媒体上 2019年2月，从2005年3月的仅限4％。随着这么多人转向社交媒体，只需点击一下按钮就更容易将朋友交给朋友。
其中一个最简单的方法是加入当地的Facebook组。你不仅要了解你的直系地区的人，但你也会得到一个好主意你的后院发生了什么样的有趣的东西。
5 将自己与社会的耻辱分开。
为什么人们在50之后努力结交朋友的最大原因之一是因为在那里把自己置于耻辱经过一定的年龄。但是，而不是沉迷于那些思考，告诉你试图结识新的人让你看起来很孤独或悲伤，提醒自己，如果没有数十亿的人正在寻找同样的事情 - 在许多情况下，都会很乐意找到像你这样的人花时间。
6 在健身课上罢工。
无论您的喜好是骑自行车，有氧运动嘻哈舞蹈，还是瑜伽，健身课程 是结识新朋友的好方法。在课程结束时，不要害怕与同伴参与者进行对话 - 你已经知道你毕竟至少有一个共同的兴趣。
7 尝试新的锻炼类。
需要重启你的社交生活？尝试享受新的锻炼类。像Soulcycle和Crossfit这样的程序旨在培养社区感，因此请放心，您将留下更多纯肌肉和 新朋友。
8 加入书俱乐部。
如果你是一个藏书家，参加读书俱乐部是一个简单的方法来找到你的人。书友会不仅给你一个机会，社交，也给你一个机会，弯曲你的身体最重要的肌肉：你的大脑。通过研究拉什大学医学中心 甚至提出这样的精神刺激读 可以减少焦虑，降低您的风险发展痴呆 在以后的生活，所以不要等到自己沉浸在一个新的平装本。
9 好友到你孩子的朋友的父母。
如果你有孩子，知道他们是一个非常宝贵的资源，当谈到社交活动。一起玩了，学校的功能和前往公园提供了绝好的机会结识新朋友;当你的孩子保持忙于他或她自己的朋友，可以与所有的同事的妈妈和爸爸应酬。
10 加入PTA。
另一种方式可以采取有更多的朋友在你的追求孩子的优势在哪里？通过加入PTA。这所学校的组织充满了妈妈和爸爸就像你有可以结合在养育孩子，平衡工作和家庭，和变老的只是悲哀的。
11 加入当地的社区花园。
如果你是一个园艺 怪胎希望结交新朋友，然后加入当地的社区花园;在那里，你会遇到吨谁分享您的激情植物学和美化地球以外的当地人。经研究东京大学 甚至建议园艺可以提高精神和身体健康，因此成为社区花园的成员可能是关键，结交新朋友和 过着健康长寿。
12 让你在非社会背景下看看谁的人交朋友。
想想你不能善待你的美发师或挂出与你的孩子的老师？再想想！有没有很好的理由，为什么你不能要求你从工作到社会挂出的地方知道是谁的人。考虑到有多少你的美甲师或私人教练可能已经知道你，你已经有了一个伟大的地方开始改变。
13 挂出的人谁否则可能无法激发你的兴趣。
在你的青少年和20多岁，你可能会发现自己只挂出你找到迷人和绚丽的人。但是，当你变老和朋友之间变得越来越进一步，这是明智的小幅修改你的标准。虽然这是从来没有一个伟大的想法，花时间与人谁拥有负面影响 你的生活，你可能无法正常与人交往进行连接可以帮助你扩大你的社交圈中没有时间。
14 打招呼的陌生人。
想要一个快速简便的方法，使朋友们在50来岁？通过当你通过他们在大街上打招呼的人开始。一旦你已经得到了舒适的进行这些最初的介绍，你就可以更轻松地交谈，你渴望与社交的人。
15 参加抗议。
政治行动是一个伟大的方式，以满足人们在您所在地区类似的利益。有情谊在抗议和政治集会严肃感，赔率是，如果某人的主治相同的抗议，你有永远不会在政治信仰不可逾越的分歧，撕裂你们的友谊。
16 参加当地的市议会会议。
得到政治活跃 在地方一级是一个简单的方法，以满足谁分享你的价值观的人。参加当地的市议会会议将帮助你取得联系的谁关心同样的问题的人一个社区，你和甚至那些愿意解决有关与你的项目你热爱。
17 接触到的朋友的朋友。
您现有的朋友是一个很好的资源，当涉及到制造新的问题。如果你正在寻找一些新的人挂出，不要羞于询问您的朋友为您建立上朋友日期 与人你已经通过他们以前遇到了许多一拍即合。
18 RSVP “是的。”
“虽然我不鼓励你RSVP每个事件都在城里，去活动是社交和结识新朋友的好方法，” Kulaga说。不过，也有一些指导原则要牢记。 “一定要看看事件提前，以确保它是你的兴趣开始。你不会是你最好的自我，从而吸引合适的人，如果你参加你鄙视的事件，不相信或可以不关心。”
19 了解你的显著其他的同事。
如果你有一个重要的另一半除了你自己的外，努力了解他们的同事。不仅与您的配偶友好的人会知道专业扩展您的社交圈，但它甚至可能被证明是一个潜力福音到他们的职业生涯 也是。双赢！
20 与你的同事交朋友。
您可能已经拥有内置的社交网络，即使您没有意识到：你的同事。建议每周欢乐时光，提出捕捉新电影 下班后，或提出一个团体健身活动，你们都可以一起享受;无论你做什么，你都会在你们众多同事中找到一些朋友。
21 志愿者。
志愿者 对不仅仅是你的良心是好的。这也是一个很好的方式来结识新朋友。
“志愿者是回馈的好方法和 为了社交，“Kulaga说。”当你志愿者时，你在围绕着一个类似的使命和价值系统的人们向社区提供。这让你围绕着志同道合的人，这永远是友谊的伟大基础。“
在当地的食品储餐室里帮助，导致一个有一个组织的孩子大兄弟，大姐妹， 或加入当地公园清理;无论您在哪里自愿服务，您都必须遇到具有类似慈善心态的人。
22 得到宠物。
获得宠物 不仅仅是给你一个毛茸茸的伴侣 晚上保持接近。这也是扩大人类社交圈的好方法。事实上，根据研究人员进行的2015年研究西澳大利亚大学，陌生人更有可能将自己介绍给宠物的人而不是没有人。而这款Camaraderie不是狗特定的 - 学习中的人急切地向龟和兔子所有者介绍了自己。
23 加入当地的运动队。
用一块石头杀死两只鸟类，在你加入当地的运动队结合新朋友时锻炼身体。这样做会给你一些与新人结合的东西（每周游戏后饮料肯定不会伤害）。
24 击中一个酒吧独奏。
如果你想结识新朋友，尝试前往您当地的浇水洞。虽然你可能需要忍受一些俗气的拾取线 或半尴尬的喋喋不休，你可能会遇到一些其他独奏的飞行员 - 并且在最糟糕的是，你会喝一两杯。
25 继续在当地学院的教育。
交朋友在大学 很容易 - 无论你多大了。即使你已经离开了几十年了，签约了一个夜班或在线课程，也会给你一个内置的人民的社交圈，以便在课外反弹出色，并在课后进行同情。
26 独自旅行。
独自探索世界 起初可能是令人生畏的，但它实际上是一种非常令人难以置信的方式，了解新文化，在一次下降时结识新朋友。
“当你休假 通过目标来结识新朋友，您将更加容易把自己放在那里并与人联系。你遇到的人可能不会住在你的家乡，但是通过社交媒体，您可以保持联系，而不是以往任何时候都要继续关系建设。从那里，你可以每年举办几次聚会，并在某些时候与他们一起度假，“Kulaga说。
27 注册制作组。
一点针织对灵魂和你的社交生活也有益。找到一个当地的制作组 - 其中有成千上万的Facebook和网站，如Meetup - 你会立即有一群分享您的利益的人们花时间。
28 出现在当地活动。
您当地的社区是结交新朋友的伟大资源。展示足够的区域展览会，音乐会和其他聚会，你一定会看到一些相同的面孔，这使得它更容易连接。
29 要求标记。
在要求邀请时没有耻辱。当你听到同事或熟人时，他们在周末做某事时，你可能会在周末感兴趣，要求加入;仅仅因为有人没有明确邀请你加入并不意味着他们必须介意公司！
30 为陌生人付出恭维。
制作新朋友的最快方式？通过支付陌生人的赞美。一项研究发表于此普罗斯一体 杂志 建议称赞人们像少数现金一样快乐，所以不要害怕告诉别人他们看起来不错。
31 举办衣服交换。
渴望刷新你的壁橱，同时制作一些新朋友吗？然后举办一件衣服与你的一些朋友和邻居交换！你不仅最终会有伟大的新服装没有花任何钱，但你也有借口与整个新的船员社交。
32 为政治家提供。
用一个简单的行动改变心灵，思想和社交圈子的大小：为政治家徒步旅行。你会遇到像志同道合的人，让这个词关于一个对你很重要的事业，并且甚至可能在这个世界上做一些很好。
33 当他们邀请出来时对朋友说“是”。
为了害羞的人，对休闲邀请说否往往是反思的反应。然而，拒绝邀请几乎不是结交新朋友的方式。所以，当你的朋友，同事，熟人或家庭成员建议你在一起突发出来时，使它成为尽可能吻合的习惯;你出去的越多，你必须遇到新朋友的机会越多，创造了社会机会的积极周期。
34 加入晚餐俱乐部。
如果你喜欢做饭，但厌倦了破解打开你的副本微波炉烹饪，尝试加入晚餐俱乐部。这些社交俱乐部为您提供了一个与家用美食家/潜在新朋友共享一顿饭的机会，以及有机会练习食谱 你一直在尝试。
35 了解突出的本地数字。
如果您的社区中有人或何种朋友，那些似乎知道每个人或在每一次活动中，那么努力才能亲自了解他们。虽然超级连接的人似乎起初可能会令人恐惧，但请提醒自己，他们没有得到那个巨大的朋友圈子被分摊。
36 开始喧嚣。
如果您当前的同事不是那种你可以看到自己在工作之外社交的人，请尝试采用一个一边喧嚣。在当地展览会上销售您的工艺品，在农民的市场上帮助，或向当地人提供音乐课程;你不仅会拿你的钱包但是，您还将在此过程中获得完全新的人。
37 乘坐跑步。
正如他们所说，苦难喜欢公司，这可能只是解释你这么多的原因跑步者 成对地击中人行道。如果你是一个喜欢以跑步形式折磨自己的人，那么你的社交生活也可能受益于与合作伙伴的竞争。与合作伙伴慢跑不仅为您提供了慢跑的伴侣，有机会互相了解，但它也确保您在室外锻炼期间从未孤单（和不安全）。
38 加入朋友的约会网站。
在线会面 不是全部找到某人浪漫地参与 不过。事实上，像Bumble BFF，PEANUT和ME3这样的应用程序都是为了培养非浪漫的连接，所以如果你准备好了一些新朋友，请继续下载那些。
39 走出房子。
面对它：你不会坐在你的起居室里见到你的新BFF。当你想在50之后交朋友时，你必须在换句话说，从沙发上换句话说。离开你的房子的行为让你有机会分支并发现四堵墙后面的世界。
40 邀请你的邻居。
关于拥有的好事邻居 是它让你有人谈论并闲逛，而且很长24/7。如果你还没有知道你的邻居，那么现在没有时间。所以举办烧烤，扔泳池派对，或者只是邀请饮料的邻居 - 你的新最好的朋友很好，隔壁很好。
41 在咖啡馆谈谈。
当你在等待你的Latté等待咖啡馆柜台时，不要害羞地震撼与周围的人的谈话。毕竟，这些人不能留下，直到他们的饮料准备好，所以他们也可以通过与陌生人的愉快的对话来通过时间！
42 开始在线销售旧衣服。
如果您对时尚和一段时间有激情，那么您可以通过成为在线转售社区的一部分的同时赚钱和朋友。在Instagram上，有一个巨大的卖家社区，使用Poshmark，eBay和Mercari等平台，所有人都喜欢聊聊他们的过程（真的，你能想到的任何其他事情）。
43 去博物馆的导游。
大多数博物馆都提供导游的旅游，您可以通过它来学习艺术和文化，结识新朋友。如果您采取了专注于一种类型的导游艺术 或者你喜欢的建筑，那么你会知道你在旅途中见面的任何人都将至少与你共同兴趣。
44 或者打了啤酒厂之旅。
你的激情躺在工艺啤酒中吗？在这种情况下，您应该在当地机构提供提供的啤酒厂旅游新朋友。即使你没有和任何人击中它，你也至少会让一些美味的啤酒出于经验！
45 与您的重要人物交朋友。
如果你的重要人物有一个朋友的宝库，那么你就没有理由你不应该利用这一点。另外，看到你和你的伴侣可能有很多共同之处，你可能会与你和你的s.o相处得很好的人来击中它。
46 开始一个博客。
人们总是在线寻找他们可以联系的博主。启动博客不仅会给你一个谈论你的兴趣和生活经历的插座，而且还允许你与读者聊天，他们可以与你写的什么。
47 拿陶瓷课程。
为什么不学习新技能，同时在结交新朋友时？采取艺术，像陶器这样的动手课是一种很好的方式随着年龄的增长，让你的思想保持活跃 并强迫自己进入合作和社会环境。
48 与陌生人玩国际象棋。
大量的室外空间有任何人可以免费使用的国际象棋表。即使你在国际象棋特别擅长，在游戏中的比赛中或两个与陌生人的党派也会让你有机会在你玩的时候开始愉快的谈话（也许甚至在这个过程中提高技能）。
49 在公园读一本书。
当天气允许它时，在读一本书的情况下度过公园的一天。赔率是有人会看到你正在阅读的内容，评论它是多大（或不那么大的），而Voila：谈话！
50 始终如一。
就像任何关系一样，友谊就是努力维护。如果你想要兼顾新朋友，那么你必须尽力做出意识。安排定期游戏夜晚，每周邀请人们过度饮酒，或者只需通过一些频率查看通过文本;你培育你的新关系越多，他们就越蓬勃发展。并且借助与您的BFF结合的方式，这里是60最有趣的一衬里，会让你的朋友笑。
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