Good Lifestyle

你可以在你想要的所有玫瑰水上洗脸，但是拥有你最好的皮肤，远远超出了一个快速的日常生活。你的皮肤是你的身体最大的器官，这意味着它需要一些额外的护理，无论是在外部还是在周围或内部改变枕头案例并加载植物营养素。使用这30个提示，您将以一种从未知道的方式发光。有关您的皮肤的更多信息，这里是你的皮肤科医生不会告诉你的20件事。

自然美现在正在蓬勃发展，充分理体：一旦你从护肤品中获得所有毒素和化学品，你就会看到你的肤色有一个重要的区别。清理您的内阁并摆脱仍然包含有害成分的所有品牌，并将其替换为唯一从公司中最好的公司的物品。此外：奥布自然为大皮肤是其中之一9桑拿的惊人健康福利。

你可能没有听说过植物营养素，但他们可能会成为你的皮肤救世主。根据Karin Hermoni.，博士学位，营养复杂类别经理Lycored.，在植物中发现的物质可以从保护皮肤中做出一切，使其看起来更完美。

“水果和蔬菜的天然植物营养素可以支持肤色和光泽，并为我们的皮肤正在应对的不同环境挑战提供第一行防线，”Hermoni说。 “他们也有助于我们提升我们的自然美丽和辉光。”

为了获得利益，只需吃彩虹，您将获得水果，蔬菜和香料的不同天然植物营养素的组合。

现在你知道防晒霜的重要性，但你真的多久使用一次？关键霜不仅可以保护您免受皮肤癌，还可以让您的皮肤看起来很伟大，多年来，帮助防止皱纹和黑暗的斑点。根据美国皮肤科学院（AAD），这意味着全年申请它 - 即使在阴天。并且更多关于保护皮肤，请查看擦除皱纹的最佳方法。

水不仅仅是你如何燃料，帮助一切正常 - 这对你的皮肤也至关重要。单独的皮肤由64％的水组成，如果你没有妥善保湿，它将显示：它会干燥，紧，片状，更容易发生皱纹，说UW健康。每天粘在最少8张眼镜，在你发光之前它不会需要很长时间。而对于更加伟大的建议，这里是40种方法以保证健康皮肤40次。

糖对身体可怕，但对皮肤也很糟糕。它不仅会导致炎症会导致皱纹和头晕的皮肤，但皮肤科医生日产普利斯特，MD也说在她的博客上 它可以使制造痤疮和rosacea更糟糕。这不仅仅是表糖，也不只是：它也是简单的碳水化合物，可转化为身体的糖，如披萨，白面包和白色面食。而且更多护肤咨询，这就是麦格·克莱如何让她的皮肤发光。

随着面部护理的昂贵，他们绝对值得赚钱，因为觉到你的皮肤。虽然有很多东西可以在家里照顾你的肤色，但有时将工作留给专业人士就是这样的方式，因为他们可以发现你所拥有的任何问题并确切地知道如何解决它们。对于一些你绝对不做的事情，这是20个美容产品，您应该永远不会使用。

现在不要去raid sephora并在护肤部分买一切，但做一些研究，找到一些你可以取代你更便宜的现有的产品。随着年龄的增长，你的皮肤是照顾和花费额外的优质物品的最重要的东西之一，这将使您的肤色有益，这是你永远不会后悔的东西。

绿茶不仅仅是一种更健康的方式来获得咖啡因修复 - 这也是一种快速的方式，让你的皮肤提升。发布了2000年的审核JAMA皮肤科成立绿茶具有抗炎性质 这非常舒缓，甚至可能有助于皮肤病。

是时候将夜晚的猫头鹰推向了。根据皮肤科医生梅丽莎朝阳，在你的休息时间懈怠可以为老化做出贡献 - 没有人想加快这种过程。

“你想避免胰岛素引起的炎症炸弹，”她告诉 克利夫兰诊所。 “每晚尽力让六到八个小时的睡眠。每天早起，每晚都在睡觉。”

是的，即使你的皮肤油腻。和YEP，即使你不认为你需要它。无论你的皮肤类型是什么，它需要保持滋润，看起来最好。不过，不仅仅是任何产品：去选择香味的选项，以确保您的肤色保持水分，而无需任何不必要的刺激。而且更多的方式看起来很棒，这里是如何让你的腿看起来瞬间更性感。

如果你不断沿着你的发际线，额头或脸颊爆发，你的头发产品可能太责备了。你的头发一整天都在不断摩擦你的皮肤，以及晚上的枕套。如果它们太厚或油腻，你最终可能因为它而被堵塞。寻找更自然的选择，不含香味，硫酸盐和其他刺激性添加剂。

说到枕套，你必须尽可能地改变这些东西。由于你花了长达八小时的夜晚摩擦你的脸和头发，只是想象一下它会收集多少污垢和油。让你的皮肤尽可能地看起来像充满活力的人，把它们扔进洗衣店至少 每周一次，如果不是更多的话。

对不起，奶酪爱好者！虽然它味道良好，但你的皮肤不是一个巨大的粉丝。根据AAD，研究表明乳制品可能与粉刺一起携手共进 由于牛奶中的激素和生长因素。当他们进入你的身体时，他们可以对自己的激素造成严重破坏，导致你的皮肤吓坏并导致丘疹，以及加剧其他皮肤状况。将其切出几周，看看你是否注意到了差异。

摆脱压力更容易说出来，但如果你让它控制，它可以真正伤害你的身体 - 皮肤。一项2003年的研究发表在JAMA皮肤科 找到了参与者当他们被强调时，痤疮变得更糟，这一切都是找到你喜欢放松神经的东西的原因，无论是读一本书还是冥想10分钟。您将帮助防止突破并在此过程中获得一些急需的救济。

在一天中触摸你的脸并不罕见 - 无论你是谁在桌子上厌倦还是坐在交通中 - 即使你没有注意到你这样做。然而，你可能没有想到的一件事是你释放到毛孔中的多少种细菌和细菌。一旦你退出习惯，你可能会注意到你的脸开始清除。

当你年轻的时候，你可能花了很多时间躺在阳光下试图得到一个漂亮的棕褐色。但是，当有很大的皮肤时，你将想在尽可能开始寻求阴凉处。根据梅奥诊所，太阳的光线在上午10点至下午4点之间最强。，所以保持掩盖，无论是戴着帽子还是野餐在树下。

冬季卷绕滚动，人们往往忘记寒冷的温度在皮肤上有多苛刻。当你在雪地里运行差事时，它可能觉得它可能会造成任何伤害冻伤可以在任何地方轻松出现 Mayo Clinic说，从你的手指和脚趾到耳朵，鼻子和脸颊上。就像你在夏天保护你的皮肤一样，即使你不认为你需要，也可以在冬天保持安全。

如果您正在寻找一种简单的方法，可以让瘦身提高，看看补充。有大量不同的组合可以充满抗氧化剂，维生素和矿物质，尚未给你带来光芒勃勃的皮肤。有些人甚至是粉末形式，你可以简单地加入你的早晨咖啡或冰沙。

剃须不是人们倾向于花费很长时间的东西。尽管如此，大多数日子都涉及抓住剃刀，润湿它，并迅速将其运行在您的腋窝和任何需要快速清理的领域。毫不奇怪，这不是你皮肤的最佳方法。而是花时间使用剃须凝胶和锋利的剃刀，让你的皮肤尽可能健康。

为什么当你可以获得两个益处时，只需一个面具？这正是什么克里斯普拉特 发型师斜线 - 护肤品 - 专家布里奇特饲养员 让他做到他肤色到一个下一级。在视频中他在Instagram上发布，他展示了这外观，因为她用下面的眼部斑块在他的皮肤上工作了一个透明的面膜，有助于同时摆脱任何瑕疵和浮肿。

就像与所有其他医生一起定期任命一样，看到DERM也至关重要。它们不仅可以检查皮肤上的任何奇怪的痣或标记，还可以在照顾您的特定皮肤类型时指导您朝着正确的方向，最好的方法可以确保它总是看起来最好的。

尽管面部滚筒可能似乎有点呜咽，但他们为你的皮肤笑了。名人特别用玉辊发誓 - 用实际的玉石制造 - 可以帮助改善血液循环和皮肤弹性的一切，从而减少眼部圆圈和皱纹。另外，他们是超级乐趣，放松使用。

尽可能简单地养成每天早上做妆容的习惯，偶然给你的肌肤暂时很好。当你下班后回家时，是否只是在休息时取出的周末，而不是将它留在睡觉直到睡前，你会注意到你的脸部一些空气时焕发出色。

你不需要经常去角质，但是当你这样做时它对你的皮肤有很多东西。根据阿德，所有你需要摆脱身体的死皮细胞都是毛巾和温和的磨砂膏。对于超级皮肤，淋浴并在使用小圆形运动的情况下加入30秒，然后用温水冲洗。自从该过程可以非常干燥以后确保润湿。

把油放在你的脸上似乎是一个主要的否 - 不，对吗？疯狂足够，甚至油性皮肤类型都可以受益于它们。每天在几滴施用和按摩可以有助于干燥，痤疮和您正在处理的任何其他皮肤问题。只需确保您可以使用尽可能自然的产品。

如果您不记得上次清理化妆刷的最后一次，需要改变：在使用它们时，它们会迅速建立可能导致突破的污垢，污垢和油。每次使用后，使用常规脸部给予它们一个漂亮的清洁，并将它们放在干燥中，所以他们已经准备好了他们的下一次使用。

让我们说实话 - 很容易把你的皮肤视为理所当然。多年来，你有大量的削减和瘀伤，但现在是时候对身体最大的器官更加温柔的时候了。当您卸下化妆时，不要拖动你的皮肤，停止使用苛刻和干燥产品，并停止弹出粉刺。当你用小心处理你的皮肤时，它会显示。

好吧，这个可能是一个杀手，但是有一个重要的原因是不要与你对放松浴的热爱过度的原因。像他们一样好，Mayo Clinic说热水剥离你的天然油，这会随着时间的推移造成伤害。为了避免干燥和其他皮肤问题，请将它们保持在最低并在您完成时用温水粘在温水中。

像似乎奇怪的一样奇怪，似乎可以获得更好的皮肤植物，它实际上可以让你的肤色成为一个忙。在你家中有绿叶是一种改善空气质量的好方法，当空气干净时，污染物不能影响你的皮肤。添加一些已知的空气净化器，如蜘蛛植物，芦荟和小提琴叶子，你的生命中，你会呼吸和看到镜子的差异。

除了你的皮肤健康之外，还有很多原因，以使卷烟造成的肺癌的风险增加 - 但所有这些包装都会对您的肤色造成严重破坏。

“吸烟使得皮肤收缩中的小血管，”朝阳告诉 克利夫兰诊所。 “随着时间的推移，胶原蛋白和弹性纤维受损，你的皮肤变得更加皱纹。”有关为什么你应该迟早戒烟，这是一个香烟每天为你的身体做些什么。

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