Good Lifestyle

根据A.2016年性行为报告 出于疾病控制和预防的中心（CDC），44％的直男和2006年至2008年在2008年至2008年之间调查的36％的直系妇女报告说他们已经尝试过肛门性别 至少有一次生活。虽然经常与同性恋有关，但报告的研究结果表明了其他事情：美国的肛交是异性恋的。这一切都乞求问题：是肛交的部分您的 性曲目？您是否尝试过肛门 - 或者 - 或者如果您只是对其类似于我的喜好 - 从我带来它：执行正确时，这种长时间色情主食是最令人愉快，安全，绝对令人兴奋之一性行为 你可以做。毕竟，肛交不仅仅是一个扭结 - 这是一个对任何好奇的情侣都应该考虑的深刻愉快和激烈的经历。从右润滑油到正确的情绪准备到正确的食物吃，这里有一些肛门性别提示你肯定知道。

如何准备肛交：

在尝试之前谈谈它。

得到这个：一个国家性别和行为调查 研究表明，患有肛交性高潮的女性比那些没有的人更频繁。甚至在面对这样的报道，围绕肛交的“Raunchy”耻辱仍然存在。当然，这是可以理解的，因为我们正在谈论，嗯，肛门。 但对于许多人来说，犹豫与肛门感动的犹豫可能会在任何挥之不去的性身份问题中包裹。

无论如何，如果肛门比赛是您想要与伴侣一起探索的事情，请首先进行对话，并对他们的思想提出一些问题。他们这样做了吗？他们喜欢它吗？这是对他们吸引的想法吗？从那里，您可以建立您和您的伴侣是否可以准备好并愿意尝试。

做你的研究。

在你尝试之前，请一起观看一些色情，共同拥有一些友好的屁股的爱。理想情况下，这应该是肛门只是一个剪辑部分一个场景，不是它的焦点。

而且，接受表演者似乎应该是享受 在他或她的底部有手指，玩具和阴茎 - 不是持久 它。此外，请注意色情片中的肛门分离人员是完善的专业人士：部分行动者，部分劳动者，部分运动员，部分界面行为。在你看着，提醒自己，并认识到这些事实，即没有大量的谈判，实践，技能，经验准备，以及我们在片刻的情况下，这些令人难以置信的表演是不可能的-润滑油。

了解肛交所做的不应该伤害。

肛交会对每个人感到不同。许多报告称，感觉就像“填写”或者像你的身体一样不断“扩大”，提供更加激烈的“trive”性高潮。其他人说，这就像有一个深色组织按摩，以某种方式设法拉动所有正确的地方。无论如何，这一切都取决于您的解剖学，您放松的能力，润滑剂的量，阴茎或阴茎形物体的放松量，以及被插入的阴茎或阴茎形物体等因素。但无论它感觉到什么，如果做得好，它不应该是一种痛苦的经历。

了解肛交是一种高风险的性活动。

这是一个糟糕的，但如果我们没有提到它，我们会受到遗漏。事实是，肛交使人们更符合艾滋病毒和其他性传播感染的风险，而不是其他任何其他性活动。数据来自CDC 显示接受肛交是艾滋病毒传播中最高的风险性行为。在每10,000个暴露中到受感染的来源，138将导致接受伴侣获取该疾病。这是传输速率15 比阴茎阴道性交高的时间。但是对于被筛选的人来说，甚至是一个坏消息，并在董事会举办了负面结果。根据这一点美国癌症学会，肛交也会增加男女肛门癌的风险。

第一次肛交的逐步指南：

如果接收伙伴是新的屁股播放，你需要各种漂亮 在他或她的后端，每次发生性行为都会创造积极和愉快的协会。在你决定患有肛交之前，每次有机会亲吻并赞美他们的脸颊，直到你决定肛交。

当你进行口交时，用舌头探索Perineum（口语条款，“Taint”），用手轻轻按摩肛门。如果你有阴道性行为，总是抚摸她的臀部和拍打她的面包，稍微伸展它们。告诉她，你将用一个毛茸茸的手指轻轻地擦拭她的肛门，并同意这样做。在这样做的同时，经常要求她的反馈。这将创造一个安全和温暖的环境，可以进行。

1.熟悉解剖学。

肛门被两组肌肉包围，打开并关闭外部和内部括约肌。外括约肌易于访问，相对容易握紧或放松。内部括约肌位于一英寸到一英寸到的一英寸距离。它不会如此容易地进行订单，但在实践中，它也可以控制。简单地说，这是这些肌肉的工作，以保持粪便。

现在，除了肛门的前庭是直肠。它是一个管状的大袋，大多数人的长度约为4至6英寸。在直肠的顶部，消化道在软管中像扭结一样需要90度。超越该扭结是锡形结肠。超过99.99％的人类历史，人们会蹲下大便，这是一个不甘节的姿势，较低的消化道，更有可能导致在一次俯冲下来一切。如果您开始尝试以后开始进行定位，这是非常重要的。

2.是的，您应该自己尝试。 （你的伴侣会感谢你。）

男性或女性，同性恋或直接，您应该在您的肛门中拥有某些东西的感觉，因为这些经历将在卧室里面以后告知您的知识。下次您在淋浴时，将一些淋浴凝胶或肥皂放在手指上并探索缓慢。

首先按摩肛门的外部几分钟。然后，将索引或中指放在开口上。练习与外部括约肌肌肉签约为三个，然后放松一下三个。经过几次这一点，您将开始欣赏您可以在这种肌肉上施加多少控制，并且一旦您可以轻松收缩和放松，请将手指的垫在放松的同时按大约四分钟。

在将其推入另外四分之一英寸之前，请执行另一套五个收缩并释放。继续以这种方式继续，直到你的手指超出第二个括约肌，在你的直肠内部。一旦你进来，尝试按摩直肠的墙壁，然后移动手指进出。需要一个单独的时间，了解那里的感觉良好，什么都没有。你对两个手指怎么样？三？通过这项练习，您将学习稍后可以使用的很多重要信息。

3.您需要了解“退出区域”。

在正常情况下，直肠应清除任何大量大量大便。当粪便物质进入直肠时，您通常在通往最近的可维修浴室的路线。 “直肠的肛门和下部实际上在它们中具有很少的粪便材料，这意味着它往往不会像你想象的那样肮脏，”临床学家写道Kat Van Kirk博士 在大都会。 让烂摊子更少可能......

4.如果你想超级清洁，你应该多吃纤维，喝更多的水。

这应该是你生活方式的一部分，无论你是否有肛交，因为完整和完全的排便不仅是欣快的，而且它也超级健康。

现在，如果肛交在菜单上，你真的很想成为真的 强调你的饮食中的纤维 - 不仅仅是在当天，而是在你有肛交前的几周。此外，尝试并在所有的膳食和小吃上传播您的纤维摄入量，而且不仅仅是一对一。水是另一个非常重要的组成部分，帮助您在一次下跌中休息。目的是每天喝一半加仑的水。

5.不要忘记润滑油！

选择用于肛交的润滑油时，要查找的两个最重要的事情是粘度和组成。厚厚的润滑剂最适合肛交。这是因为肛门的墙壁比阴道壁更薄，并且需要一个可以保持它们漂亮和滑溜的润滑油，以减少（哎哟！）切割和直肠内的撕裂的机会。

基于硅氧烷的润滑油很可能是您对肛交的最佳选择，因为它是安全的安全性（与油基润性不同），不会迅速蒸发（与水基润滑油不同），并且没有防滑的感觉。我们建议像湿铂优质硅胶润滑剂一样的东西，可在（其他地方？）亚马逊。

6.不要害怕屁股插头。

不要恐慌那些话：我们不建议你去BDSM。事实是，使用插头将得到接受伴侣用过的 为了拥有某种东西，嗯，在那里。此外，如果你有她开始穿着它尽管 有正规性，她开始将伴侣激活的感觉联系在一起。一个伟大的插头是有趣的工厂赃物 模型。 （并且对于为您的卧室买的更多伟大的物品，这里是30个性玩具，以增强你的爱情生活。）

7.在引线中吃光线，肛交。

作为接受伴侣，您应该随时享受光线，并在您计划患有肛交时每天避免脂肪食品。脂肪的食物倾向于使粪便柔软，增加一些浴室游览后留下的大便的可能性。

8.清除该地区。

你可能知道往往带来丰盛，令人满意，完整的BM的东西。这可能是一个美好的睡眠，一只慢跑，一些黑咖啡，一定的一天。采取任何必要的步骤来解决它。为此，很多人都发誓蹲下的便盆，这散开了冒号，并促进一切都立刻出来。

9.弄湿和狂野。

患有灌肠的心理效应可能与易肛交作为物理症同时。直肠疏通只是对污染可能性的对冲，如果接受伴侣不太担心用大便喷洒直接区域，他们更有可能在整个身体上放松并享受经验。您可以在当地的药房中获得一次性灌肠，但如果您发现您喜欢肛交足以将其放在性感旋转中，您可以获得可重复使用的东西。这个 一个甚至伴随着FDA批准。

10.期待最好的，准备最糟糕的。

尽管所有这些准备工作，但事情仍然可能出现错误。所以放下一块旧毛巾或床单，手里闭上湿透湿巾，在不太可能的情况下，你知道，发生了糟糕的事情，互相保证他们不会制作一个大惊小怪的情况地方。毛巾会被激怒，你会跳到淋浴间，其中一些严重的TLC将被施用。

11.放松。

再次，接受伴侣呼吸和放松的能力是一种让他们去“哇”或让他们去“ow ......”的经验之间的区别，如果你发现它可以让你放松，那就有一杯葡萄酒或涂抹草药和放松。但不要疯狂。

“就像你不应该在影响力的情况下操作重型机械一样，你不应该在醉酒时试验肛交，也不应该试验”Sexpertsem＆lo. 的emandlo.com.。 “痛苦是你做错了什么的标志，如果你浪费了，你就不会知道什么时候停止。”

重复：润滑油没有太多的东西。自由且经常申请。

12.很浅。

如果您在上面的所有步骤之后，即使您在手指，插头或假阳具的情况下，她不会被她的屁股的感觉抛出循环。 。尽管如此，请记住：慢且浅的是游戏的名称，至少在接待员否则看。

13.一些位置比其他位置更好。

如果你是阴茎所有者，那么落后于你的伴侣并让他们在他或她自己的节奏中恢复阴茎，控制这种情况可能是一个好主意。无论是新的肛门还是不是新的，他们都需要一个时刻还是两次来适应这种感觉，可能需要你留下雕像。

使用这次将更多的润滑油申请到该地区。再次 - 在肛门时，真的没有这样的东西太多了。让接待合作伙伴决定行动的深度和速度。 （如上所述，大多数人在大多数人中只有4至6英寸。）对于一些人来说，肛交最舒适“小狗风格。“其他人更喜欢面对面，甚至是顶部。

14.如果你有肛交，只要 有肛交。

真理：肛门和直肠必然会有不属于阴道的细菌。在色情片中，舌头，手指，玩具和阴茎被拉出一个洞，并一直被驱逐成邻居。但在现实生活中，这种东西可能导致细菌感染。这是基本规则：如果有任何东西进入屁股，它会在一个阴道（或其他任何地方）之前洗。知道了？好的。

15.没有快速退出。

“始终慢慢地拔出慢慢地，即使你的伴侣正在尖叫，”就会得到f *＆out !!“说em＆lo。”运动可以在反向方向上感觉更加强烈。“

一旦出来，记得搂抱。肛门可以是一种强烈的经验，特别是对于首次接收器，所以不要忘记以吻和甜蜜的诺斯的方式管理大量的后果。

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