你一直忘记了东西的13个理由
了解 - 并记住 - 这些内存丢失的常见原因。
也许你花了20分钟的时间寻找你的汽车钥匙，只是发现他们一直在你的口袋里。或者你经常发现自己在试图走出门时发现自己，因为你又错了你的手机。也许它会在烤箱里享用晚餐，直到烧焦的食物慢跑，你的记忆力。无论它可能，有机会你不时忘记事情-大家都这样做。
但是，如果您的遗忘更像是令人沮丧的障碍，而不是笑的物质，那么您可能会遇到不仅仅是您的平均心理失效。它可能是一个称为轻度认知障碍（MCI）的条件，影响65岁及以上人民的15％和20％的影响根据Alzheimer的协会的说法。除了老化之外，还有各种各样的东西可以导致与MCI相关的内存问题。由于MCI可以是一个指标，您可能更有风险，以更大的风险发展更严重的认知条件，如Alzheimer疾病和痴呆症，最好了解为什么要忘记的东西。以下是内存损耗最常见的13个原因。出于涉及到您的认知健康时，要留意更多东西，请退房40岁的Alzheimer的早期迹象超过40岁以上的每个人都应该知道。
1 你太喝了太多了。
“一种喝酒的人 很长一段时间可能有大脑赤字，在他或她达到清醒之后持续存在，“警告说国家酒精滥用和酗酒研究所。目前和前酗酒者通常经历的一种赤字是记忆障碍;每个研究所，酗酒 可以导致所有从“内存中的简单滑动到永久性和衰弱条件需要终身监禁的条件”。以及更多关于酒精如何影响您的健康，退房22令人惊讶的方式喝太多影响你的身体。
2 你强调了。
大多数人已经敏锐地意识到之间的联系压力和体重增加 或压力和抑郁症，但压力和记忆力损失怎么样？研究人员认为，较高的皮质醇水平可以预测从大脑规模到一个人对认知测试表现的一切。在最近发表的一项研究中神经病学，科学家分析了成年人的皮质醇水平和认知技能，发现了一个人越强调， 他们的记忆损失越强烈。并且有更多的理由来管理被压倒的感觉，退房18细微迹象，你的压力水平损害了你的健康。
3 你很沮丧。
有一种夸张的发表研究表明与之间的相关性抑郁症状 和健忘。例如，一项研究最近发表在杂志上神经病学 在五年期间分析了超过1,000名老年人，发现一个人的抑郁症状更强烈，更糟糕的是他们的脑膜内存。为什么？作为研究作者Zeki Al Hazzouri，博士，女士解释说一份声明：“我们的研究表明，抑郁和脑老化可能同时发生，抑郁症的更大症状可能会影响脑部健康[记忆]通过小血管疾病。”并管理您的心理健康，退房你正在做的26件事正在伤害你的心理健康。
4 你没有足够的睡眠。
没有足够的睡眠量，您的身体和大脑无法全部运作。这不仅仅是多少睡眠，你的事情很重要，而且还有什么睡眠，也是你是否经历重复睡眠。一项研究来自加州大学，伯克利 发现睡眠强度和存储的存储器之间的惊人相关性 - 特别是与老化过程有关。
当研究人员监测了较年轻成年人的睡眠模式（主要是20多岁）和老年人 （大多数在70年代），他们发现，老年人不仅会有75％的睡眠体验，而且他们还记得前一天晚上少了55％的人。那些睡觉更糟糕的人记得更少。
5 你在悲伤。
复杂的悲伤是一种悲伤，这些悲伤都是消费和导致绝望的感受。它也不只是影响一个人的情感。什么时候哈佛大学心理科学家 研究人们经历了悲伤的过程，他们发现那些患有复杂悲伤的人（而不是那些经常悲伤的人）都有记忆和想象力障碍。
6 你正在新药。
有很多处方药，列出了作为副作用的内存损耗。根据一份报告国立卫生研究院 结合CDC，可能会影响记忆的一些药物包括抗组胺药，抗焦虑和抗抑郁药，睡眠助剂，抗精神病药，肌肉松弛剂，抗血清素和抗痉挛。如果您担心您的药丸导致您的忘记，请与您的医生交换切换药物，看看是否有所改善。
7 你有甲状腺障碍。
你甚至可能没有意识到这一点，而是一个活性甲状腺 可能是你内存问题的根源。每一个荟萃分析发布临床内分泌和新陈代谢杂志，甚至一种轻度甲状腺障碍的人都处于“认知变革的重要风险”。在分析13项研究后，报告背后的研究人员得出结论，甲状腺功能减退症的人们增加了56％的认知功能的机会，痴呆症风险增加了81％。而且更多有用的信息，注册我们的日常时事通讯。
8 你有一个脑震荡。
如果您的遗忘后的遗忘，那么您可能会遇到脑震荡的副作用。每项研究发表在神经外科杂志，甚至轻度脑震荡的人可以在受伤后三到七天的任何地方体验记忆障碍。
9 你有一个沉默的笔画。
根据发表的一份报告哈佛妇女的健康观察，每一个患者谁遭受典型的卒中，有14名患者患有所谓的“无声卒中”。然而，这两个痛苦不仅仅与他们的表现方式有所不同。虽然常规行程潜伏的功能，如视觉和言语，但沉默的行程会影响大脑的部位，这些脑卒中不会显示出明显的症状 - 就像存储内存的区域一样。
10 你有多种硬化症。
根据这一点多发性硬化症信托，大约50％的MS患者将在思考某些方面遇到“某些方面的某些方面的困难”。基于记录的情况，与MS相关的最常见类型的内存困难包括忘记最近的事件并忘记您计划的事情。好消息？大多数情况下，这些问题都是完全可管理的，并且不会发展成完全的内存损耗。
11 你的肾脏没有正常运作。
大脑和肾脏都受到心血管系统的变化影响。因此，当一个人经历任何改变他们的肾功能时，他们也会经常经常在脑中化学体验变化。事实上，一项研究发表于此美国肾病杂志 分析来自2000多人的数据，发现患有白蛋白尿的患者 - 肾病的症状 - 在没有任何肾脏损伤指标的情况下患有痴呆症的50％可能更可能。
在杂志上发表的另一项研究中肾病，透析和移植，研究人员得出结论，“早期发现轻度至中度肾脏疾病是一个重要的公共卫生对认知下降的关注。”
12 你怀孕了。
他们称之为“怀孕大脑”的现象是没有笑话。在怀孕期间通过身体肆虐的所有荷尔蒙之间，你的大脑太累了，却朝着其他事情侧重于其他事情 - 即携带孩子 - 担心记住医生的预约。事实上，一项研究发表在期刊上内分泌摘要 发现孕妇比非孕妇更糟糕的空间记忆 - 以及他们在怀孕中的进一步，他们的空间记忆更糟糕。
13 你有阿尔茨海默病的疾病。
在较旧的人口中，最普遍的痴呆症或认知功能的丧失 - 是阿尔茨海默氏病。根据这一点Alzheimer的协会，估计有580万人目前患有在美国的疾病，也是最多的常见症状 忘记了名称，日期和重要事件，以至于它扰乱日常生活。
