Good Lifestyle

首先，一些坏消息：自从一个葡萄酒短缺在我们身上 由于极端的天气条件，在西班牙，意大利和法国侵害了葡萄 - 换句话说，世界领先的葡萄酒生产国 - 现在是库存的时间。和好消息？您将在过程中获得一些主要的好处。

当然，葡萄酒口味惊人的 - 但这不是唯一的perk。在长一天工作后，任何喜欢在Netflix上喝一杯木质的人并不只是啜饮他们的途径。该瓶子也充满了大量的身体升压品质，可从帮助击败抑郁症以使性欲提升。

下次Uncork瓶子下，请留意这些令人印象深刻的，科学支持的好处。并且有关享受您最佳生活的更多建议，在Facebook上关注我们 和立即注册我们的电子报！！

特别是红葡萄酒含有抗氧化剂，这对你的健康有了很好的消息：物质 - 在葡萄皮肤中发现 - 保护你的细胞免受自由基的有害影响，说梅奥诊所。

白藜芦醇 - 红酒的关键成分之一 - 就可以通过防止对血管损坏和预防血栓来帮助保持心脏健康。梅奥诊所。用这些对你最喜欢的葡萄酒搭配为您的心脏7个最佳食物（以及您的寿命）。

保持脑年轻的一种方法可能像啜饮着一些红葡萄酒一样简单。一项研究 今年早些时候发布发现，饮料中的天然白藜芦醇可以有助于保护大脑的神经元，减缓衰老过程。不幸的是，实验中的小鼠比你可以进入一瓶葡萄酒的水平要高得多。但嘿！未来仍然看起来很明亮。使用一些新发现的脑电站7葡萄酒的7个创意用途，你从未知道过。

在一个2014年研究，研究人员发现白藜芦醇可以通过杀死受损，癌症的细胞来帮助预防头部和颈部癌症。

变老的一件坏事就是记忆丢失变得更加常见。但这就是葡萄酒进来的地方。一个2015年研究 发现红酒的白藜芦醇可以帮助改善老年人的认知记忆和情绪功能。每一次又一次地喝一杯超过40个脑的10种最好的食物 是在天堂制作的比赛。

如果饮用的葡萄酒让它更容易燃烧脂肪，这不会好吗？好，一项研究 发现红葡萄酒中的白藜芦醇有能力将白色脂肪变成棕色脂肪 - 那种更容易脱落的那种。

在一个2014年研究，研究人员发现红葡萄酒 - 基本上是葡萄酒，它可以通过杀死口腔中的不安全细菌来帮助保护身体免受牙齿疾病。

好的，好吧，足够接近。营养学家说你应该吃饭每天4到5份，并考虑葡萄酒是由葡萄制成的，它完全依赖，对吧？

镁的一切都从帮助调节肌肉和神经功能，以保持血糖水平检查，说明国立卫生研究院。由于红酒含有18克/玻璃，因此您每天营养需求的4％。

虽然大多数啤酒通常具有3％至5％的酒精含量，但葡萄酒在12到20岁时，葡萄酒说葡萄酒愚蠢。而不是不得不喝一些啤酒来获得嗡嗡声，你可以享用一杯美好的葡萄酒，并善良。虽然，请不要提起价格，一定要查看我们的Smart Man的发现假冒葡萄酒指南。

一旦摔倒，它就是正式的流感季节。幸运的是，每一个2017年研究，一只肠道微生物可以通过破坏黄酮，在红葡萄酒中是一种天然存在的化合物来帮助捕捉令人讨厌的虫子。根据研究作者的说法，两者一起工作，保护人们免受病毒感染。

红葡萄酒中的白藜芦醇是大量的好的，而且2015年研究 甚至发现它可能能够阻止阿尔茨海默病的进展。他们使用的剂量高于您在典型的葡萄酒中找到了更高的剂量（每天1000瓶'价值），但它是在未来预防疾病的正确方向的一步。

在一个学习在5,117名男性和13,063名女性中，研究人员发现红葡萄酒饮用者与啤酒或精神饮酒者相比，患上消化道癌症的风险较低。原因？这一切都要感谢白藜芦醇，这已被证明抑制癌症的进展。

您可以在整个身体中发现的锌，这对于帮助免疫系统工作并抗击细菌和病毒，这是至关重要的NIH。葡萄酒不包含一个吨 （仅仅是您推荐的每日价值的百分比），但任何有帮助的东西都有帮助？

在一个2011年研究 在1,033名患者中，与非饮酒者 - 葡萄酒饮用者相比，中等酒精饮用者被发现不太可能开发直肠癌，风险下降31％。

根据哈佛男子的健康观察红葡萄酒在帮助预防方面发挥作用前列腺癌：在研究中，研究人员发现每周享受少量眼镜的人比不喝酒的人诊断患有前列腺癌的可能性减少52％。

葡萄酒不含大量的铁，但它确实含有一点：矿物不仅有助于将氧气从肺部移动到组织，而且还支持新陈代谢，对生长，发展和正常的蜂窝功能至关重要。NIH。

在你的二头肌上工作？喝酒不会帮助......但是使用瓶子作为重量。这葡萄酒锻炼去了病毒 几年前可能是愚蠢的，但考虑典型的瓶子重三磅或换句话说，足以换掉小哑铃 - 它实际上是一个体面的锻炼。 （只记得在完成后倒自己清爽的玻璃，因为优先事项。）

现在这是升起玻璃杯的东西：根据一个2012年研究，喝红酒可以帮助降低血压。但是有一个抓住！非酒精品种是比你典型的红色更好的选择。 （幸运的是，它仍然很美味。）

如果你已经注意到你的咳嗽和嗅闻已经在喝了一些葡萄酒后已经清理了，那么有一种科学的理由：a2002年的研究 发现那些喝红葡萄酒的人与那些没有喝的人或喝酒的人相比，喝酒的人不太可能感冒，因为它可以降低炎症并通过所有抗氧化剂帮助身体的免疫力。

由于红葡萄酒的抗微生物特性，一项研究 发现红酒可以帮助防止蛀牙，以及牙齿损失。什么比喝玻璃更好，以保持你的笑容看起来很新鲜？

葡萄酒最奇怪的好处之一可能只是它有助于摆脱痤疮的能力。研究人员2014年研究 发现红细胞中的白藜芦醇实际上可以帮助阻止痤疮的生长，甚至比普通的疙瘩 - 火蛋白过氧化物更好和更长。

葡萄酒中发现的另一种维生素是维生素B-6的少量，您可能从其认知发展和免疫功能中了解。基本上，这是一个很好的事情，但你会发现更多的水果和淀粉蔬菜，说NIH。

因为葡萄酒被白藜芦醇包装，所以已发现有助于降低“坏” - 或LDL-胆固醇水平，这将保持你的心脏健康梅奥诊所。

当然，健康方面很棒，但红酒的最佳益处之一就是它基本上把你带到了同样的水平图坦卡蒙 - 最着名的法老存在。一种2005年的研究 报道称，在分析他坟墓的罐子之后，他们发现了它是由红葡萄制成的葡萄酒。 （良好的选择，你的殿下。）

根据A.2016年研究每天喝一杯或两杯葡萄酒可能会降低患缺血性卒中的风险约10％。但比对面和实际饮酒更多增加 有中风的风险。

一种2011年研究 由于红酒的高水平白藜芦醇，饮用玻璃可以像预防肌肉和骨骼恶化一样有助于锻炼那么有帮助。

难以让你的血糖保持健康的水平吗？一种2013年研究发现红葡萄酒中白藜芦醇可以帮助2型糖尿病患者调节它们的血糖。研究中的参与者比你在一杯葡萄酒中找到了更高剂量的白藜芦醇，但它仍然很有希望。

根据A.2016年研究，饮用中等量的红葡萄酒已被证明通过预防帕金森病和相关认知下降来帮助保护大脑。

没有时间的健身房？没问题。一种2012年研究 发现，红葡萄酒中发现的高剂量白藜芦醇模仿了耐力运动训练的影响，帮助所有从改善物理性能和心脏功能来构建肌肉力量的影响。

如果你喜欢你的夜间葡萄酒，它实际上可以提高你的脑力。一种2005年的研究 分析了12,000名70至81岁的女性，发现每天喝酒的人实际上提升了他们的脑力，并且精神衰退的风险降低了23％，而不是饮酒者。

如果你一直希望你对葡萄酒的热爱会有助于减肥部门，它可能会有你的余地：研究人员2010年的研究 分析了20,000名妇女13年，发现与非饮酒者相比，葡萄酒饮用者减去了70％的可能超重。

任何普通的葡萄酒饮酒者都知道它可以让你昏昏欲睡 - 这些东西基本上将你晚上睡在睡觉。但是要小心，尽管如此，尽管让你睡着得更快，但它也可以扰乱你的睡眠模式，一旦你打瞌睡了2015年研究。

在33.8毫克A份，一杯葡萄酒含有3％的每日营养价值的磷。这意味着它在能源生产和其他生物过程方面提供了帮助的手俄勒冈州立大学。

晚上可能有一个饮用红葡萄酒：a2012年研究 涉及蜜蜂发现，白藜芦醇使它们少吃，这对人类有前途。来自你最喜欢的瓶子的那种玻璃可以帮助您避免深夜零食。

有很多方法可以帮助抗抑郁 - 无论是通过药物或运动和冥想 - 据2013年研究，葡萄酒也可以在这个名单上。研究人员发现，每周喝两到七次饮料的人不太可能遭受抑郁症。

喝酒以避免肝脏疾病可能听起来听起来与你应该做的事情相反，但是2008年的研究 与非饮酒者相比，每天饮用一杯葡萄酒，实际上可以降低50％的含量促进非酒精脂肪肝病的风险。

显然太多的葡萄酒从来都不是一件好事，但有一个常规的锻炼例程抵消了一些负面健康风险，说2016年研究。而不是担心享受你最喜欢的葡萄酒，你可以品尝它，知道这一点，只要你不喝疯狂的金额，你的经常健身会议有助于减少消费酒精的任何底片。看？毕竟，这个健身房会员是一个好主意。

在一个2009年的研究，研究人员在谈到了你的心情时发现了一些好消息：分析了1,604名参与者之后，他们发现饮用适量的葡萄酒作为一个触发器，以提高您体内欧米茄3的水平，已被证明可以提高您的心情让你更开心。

以防你没有首次遇到它，葡萄酒非常擅长缓解压力 - 甚至还有一个2014年研究 支持那个。据研究人员介绍，REDS中的白藜芦醇充当了一种压力救济，以帮助您在漫长的一天之后放松和卷起。

虽然在实验中使用了更多的白藜芦醇，但是2015年研究 表明红葡萄酒可以帮助阻止痴呆症的进展，这通常包括像记忆丢失，沟通和语言技能等症状，并且难以关注。

倾听，男孩：一项研究 看了28,160个科目，发现喝酒的男人更受肺癌的发展，而不是那些喝啤酒和烈酒的人，他实际看到了一个增加 风险。

任何试图增加她性欲的女人都应该抓住一杯红酒：a2009年的研究 表明，红色品种的常规，中等摄入量使参与者具有更高水平的性欲。它还帮助女性抛弃润滑 - 这总是一个加号。哦，谈到性欲：如果你想真正加强卧室的经验，请考虑其中之一。

当然，刷牙牙齿很重要 - 但你也可以用葡萄酒争夺葡萄酒，说2014年研究。据研究人员称，红色品种中的多酚可以帮助减缓在口中生长的难以杀死的细菌，防止蛀牙和牙齿的损坏。

无论您是否实际上处于令人难以置信的高度健康状况，那就是葡萄酒饮用者如何看到自己 - 至少在一项研究 12,039人。研究人员发现那些喝一盏灯的人，以适度的葡萄酒摄入很好的自我感知健康，反对那些喝啤酒和烈酒的人。

好的，好的......如果葡萄酒饮用者比啤酒饮用者更聪明，很难说，但至少有一项研究 积极的。当研究人员分析了693名参与者的数据时，他们发现那些喝酒的人始终如一地在智商测试中获得比那些喝啤酒的人更好的分数。结果不谎言，人。

虽然消耗高水平的酒精可以增加您的心血管疾病的风险，a2014年评论 发现在晚餐之前或期间喝一杯红葡萄酒可以帮助降低风险。

当谈到你的骨头时，你会比其他酒精更好地喝酒。在一项研究，那些消耗低于温和的每周摄入葡萄酒的人的臀部骨折的风险较低，而不是喝啤酒的人。

那是胆碱， 不是池中的东西。胆碱对肝功能非常重要，健康的新陈代谢和脑发展说俄勒冈州立大学。如果你可以从红酒（8.4毫克，确切）的小点，为什么不呢？

如果你选择葡萄酒和酒，喝酒。尽管一项研究 发现喝低于中等摄入的精神增加了参与者的死亡风险，那些喝了相同数量的葡萄酒的风险较低。这绝对值得欢呼。

在一个小2008年的研究，发现具有红色或白葡萄酒的饮料可以使您的血管有益，使其更加扩张 - 或“放松” - 降低心脏的整体工作量。

葡萄酒饮用者不像更聪明，他们也很健康。特别是在谈到他们的饮食时，说2002年的研究。研究人员发现那些消耗葡萄酒的人具有更健康的饮食，并且比那些喝其他类型的酒精的人消耗较少的饱和脂肪和胆固醇。

红酒得到了大部分的关注，但有一件事是更好的：保持肺部健康。在一个2002年的研究，参与者采取了肺功能测试，测量了它们在一次呼吸中吹出的空气。研究人员发现，由于其抗氧化特性，那些喝白葡萄酒的人的葡萄酒具有最佳效果。

当你有葡萄酒时，谁需要绩效增强剂成为全明星运动员？研究人员2013年研究，发现红色品种中的化合物可以减少尿液中的睾酮量，这反过来又增加了睾酮水平，并有助于运动员更好地表现。该研究未对人类进行，但试管显示出令人印象深刻的结果。

Kombucha不是唯一有利于肠系健康的饮料：一项研究 发现喝一杯低酒精红葡萄酒有助于调节良好的肠道细菌的生长，可能是益生元的作用。

那些在被诊断患有非霍奇金淋巴瘤之前的葡萄酒饮用者看到了一个非常有趣的益处2009年的研究：通过分析，研究人员发现，在诊断前25年享受葡萄酒的患者，死亡，复发或继发性癌症的风险降低了25％至35％。

钙不只是来自牛奶 - 它也来自葡萄酒。玻璃含有12毫克的矿物质，可让您的骨骼保持健康，帮助血液凝块，帮助神经发送消息国家骨质疏松症基础。

炎症 - 你的身体对伤害或感染的反应 - 在延长时可能会破坏。它也负责慢性疾病。一项研究 发现红葡萄酒中白藜芦醇可以通过阻止身体产生几种最令人着名的炎症触发分子来帮助防止危及生命的炎症。

在阅读此之前，让我们直接一件事：吸烟是坏的，你不想这样做。好的？好的。但是值得了解一个小的2016年研究 发现，对于那些人来说做提升，事先喝一两杯红葡萄酒实际上可以帮助防止吸烟的一些负面影响。

不需要任何药丸 - 你真正需要的是红酒。一项研究 发现那些喝红葡萄酒的温和摄入量的人在床单之间的性能更高，而不是非饮酒者。

红肉含有有害物质，这是一个秘密，而是一个2008年的研究 发现饮用红酒可以帮助消除危险的化学品，然后伤害身体。

需要胃酸（也称为胃酸），以适当地消化食物，和一项研究 发现含有低乙醇含量的酒精饮料，如葡萄酒实际上刺激酸，帮助消化更顺畅地运行。

如果你不希望你的大脑力量随着年龄的增长而衰退，请抓一瓶葡萄酒：a2017年研究 发现，与非饮酒者相比，每周5至7天喝5至7天的老年人，每周5至7天，达到85岁及以上的两倍。

葡萄酒中的所有白藜芦醇都会降低：红色品种的天然抗氧化剂增加了你的良好胆固醇的水平，并降低了你的胆固醇水平，这保护你的心脏免受胆固醇的积累，并阻止心脏病发生在发生的情况下。梅奥诊所。

如果你从未经历过食物中毒，那可能是因为你的葡萄酒饮用习惯。多项研究表明，在饭菜期间饮用它可以让你对食品疾病的影响较少，和一个特别的 发现它也能够摆脱Listeria.，乳制品和生成的致命细菌。

如果你不是运动的巨大粉丝，请考虑跳上葡萄酒饮用的潮流。一项研究 发现喝了适量的葡萄酒的参与者也倾向于运动超过那些喝啤酒或烈酒的人。

在它之前停止脂肪甚至会使外观听起来像梦想成真，但一项研究 发现红酒可以做到这一点。和神奇的化合物了解？ Piceatannol阻止了早期脂肪细胞并抑制他们发展和生长。

饮用葡萄酒可能是您的杂货购物习惯的好消息。根据A.2006年的研究，那些买葡萄酒的人也倾向于购买更健康的食物。在分析350万笔交易后，啤酒饮用者将他们的推车装满了预先煮熟的饭菜，糖，薯片和脂肪肉等物品，而葡萄酒饮用者在橄榄，水果和蔬菜上储存，低脂肪奶酪和瘦肉。

根据A.2011年研究红葡萄酒中白藜芦醇在对抗乳腺癌的斗争中起着重要作用。研究人员发现该化合物可阻断雌激素的生长效应，防止乳腺癌扩散。研究人员指出，对于对荷尔蒙治疗的女性来说可能是特别有益的

无论您是试图戒烟还是永远不想开始，一项研究 发现那些喝酒的人经常吸烟不到非饮酒者或那些喝啤酒或烈酒的人。总的来说，葡萄酒饮用者往往会更加健康，肯定是这种生活方式的一部分。

具有多囊卵巢综合征（PCOS）-A荷尔蒙病症的妇女，负责外边缘在外边缘上囊肿的扩大卵巢 - 可能能够通过红葡萄酒中发现的白藜芦醇降低其提高的睾酮水平。根据这一点2016年研究，该化合物帮助了23％，这不仅有助于降低其患糖尿病的风险降低了病人的睾酮水平，也可防止之类多余的毛发和失踪周期。

如果你曾经被诱惑滑倒你的孩子一杯酒在特殊的场合，它实际上可能他们做一些很好的。一项研究 发现谁被允许喝葡萄酒的饭菜长大的那个意大利年轻人不太可能喝五个或更多的饮料，或喝醉，在以后的年龄。在另一方面，那些谁是不允许喝酒，而他们年轻的时候通常在他们的成年酒喝多了。

显然小酒给出了一个很好的推动的外观，而不只是其他人醉。在一个2015年研究志愿者看着并排侧照片的人，一个在人的照片喝了一杯酒事先和其他的，他们是完全清醒的。你猜怎么着？酒意个人看着照片更具吸引力。只是要小心：这些谁比玻璃酒喝多了，未发现更具吸引力。

红葡萄酒的单个玻璃含有187毫克钾只是一点点的多于一个小香蕉的一半。重要矿产让你的细胞，组织和运行正常的器官，说马里兰大学医学中心，没有人可以喝一点酒，以保持身体变强认为。

还有对于那些谁吃高脂肪，高糖饮食的一些好消息：一2016年研究 发现红酒中的白藜芦醇可以抵消饮食的负面影响。但是，也请记住这一点：虽然研究表明一杯可以帮助提高身体活动和流动性，吃有营养的食物仍然是保持健康的最重要的途径。

你有没有注意到食物的葡萄酒情侣眼镜后的味道十亿倍更好？还有一个理由。一种2015年研究 发现，餐前饮酒让你吃的数量较多，因为大脑是食物的香气更加敏感，使其成为更开胃。

还有就是为什么厨师爱用酒烹调的理由。橄榄油是伟大的，所有的，但是，通过使用不同品种的葡萄酒在厨房里，你可以的味道令人印象深刻的量添加到您的菜，不管你是煸蔬菜腌制或蛋白质。

除了帮助击退癌症，葡萄酒中的抗氧化剂也可以使癌症治疗更有效，一说2008年的研究。由于在红葡萄品种的白藜芦醇，而正常组织从它的有害影响保护肿瘤细胞变得对辐射较为敏感，说过 研究报告的主要作者。

皮肤癌是严重的企业。除了涂防晒霜每天（是的，即使在冬天！），一2012年研究 发现红酒还能防止紫外线的有害影响皮肤的白藜芦醇由于其抗氧化，抗炎，抗癌和性能，仅举几例。

相反，对抗皱产品年货的，放松和享受一杯葡萄酒。一种2008年的研究 发现，在红色的选项白藜芦醇具有比艾地苯醌17倍的抗氧化活性，目前在许多抗衰老面霜中常用的抗氧化剂。这正是为什么很多品牌都已经在利用。 CAUDALIE，例如，有一个白藜芦醇提起夜输液霜 该承诺帮助肌肤重拾年轻的外观。

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