CDC说，这是您可以在健身房触摸的最糟糕的事情
随着Covid-19继续传播，您应该避免在下次去健身房时使用这些物品。
尽管在家里的锻炼 在锁定期间可能会在锁定期间举行一些健身光度，很多人现在都在植入健身房 随着各国重新打开。但是，不要认为你的日常生活将与大流行性相同。健身房已经确定了安全预防措施 - 就像社会偏差和戴面面具 - 以防止Covid-19的传播。疾病控制和预防中心（CDC）还发布了健身房指导，包括一个非常重要的规则：您应该避免触摸阻力带和举重带，并以所有成本为止。
根据CDC，电阻带和举重带的物品是危险，因为它们不能在用途之间消毒。然而，在开始课程之前，可以轻易擦拭自由重量，长凳和机器（如椭圆形和跑步机），在消毒湿度下可以轻松擦拭。
“不幸的是，大多数健身中心和其他活动区都是没有妥善消毒 顾客使用后，“迈克尔大厅，MD，创始人大厅长寿诊所，以前告诉最好的生活。 “研究表明存在巨大的细菌数量 这可以在使用后居住在设备上。“
最安全的赌注是让您自己的个人装备，如瑜伽垫，阻力带和重量腰带，而不是使用健身房的共用。如果您确实使用了台式桌或其他流行的设备，请务必先将毛巾放在下降。你还应该使用消毒洗手液 在开始在每个新站的锻炼之前。
为了其他方式来抑制健身房的冠状病毒，CDC建议在一室公寓，更衣室，重量领域和跑步轨道中的社会偏移 - 尽管如此，它仍然最好寻找具有户外空间的虚拟培训课程或设施（例如彼拉提岛公园）。如果您在健身房使用面罩时呼吸困难时，请考虑尽最大努力激烈的运动 在外面，你越来越缺乏承包或传播Covid-19的风险。否则，您应该尝试在室内伸展或瑜伽时戴脸覆盖。当你锻炼时，你不应该做的更多东西，退房这是你回到健身房时的最大错误。
