Good Lifestyle

虽然这一点冠状病毒大流行 除非绝对必要，否则我们从访问医院和医生办公室撤离了我们大多数人，即使这不是一个因素，你可能还有大约有一千的东西去看医生 - 如果你是一个男人，那就是朴素的。发现克利夫兰诊所的过去的调查发现超过40％的男性不会获得年度检查 - 毋庸置疑，在涉及到你的健康方面并不完全有用。当然，有明显的症状，如天万，清晰，“去看医生！“但是，尽管它们可能发出严重的条件，但仍有很大的健康迹象通常在雷达下飞行。这里有50个你应该始终注意。并且就可以减少您看到这些标志的机会，检查出去101即将成为（多）更健康的人。

你可能会想到遇到僵硬或肿胀的关节 是由于你所做的所有额外院子工作，但它也可以是一个更大问题的指标。

“你不应该忽视的一件事是联合肿胀和关节僵硬。这可能发生在整个身体的任何地方，无论是手脚还是膝盖，”亚当克莱蒂顿伯格，MD，董事会认证风湿病学卫生平台1MD。 “这些迹象或症状可能是标志健康状况下降。通常，它可能是良性退行性关节炎或骨关节炎的开始，但可能会更严重或不利的东西。它可能是自身免疫性关节炎的早期迹象，如类风湿性关节炎或银屑病性关节炎，免疫系统不平衡，荷尔蒙失衡，营养不当，或物理'遮挡。“而且更多暗示你的身体试图给你，退房40个微妙的迹象你的身体告诉你一些严重错误的事情。

如果你总是冷，无论你捆绑多少毯子，你可以有甲状腺功能亢进据哈佛医学院称。如果你在与那些完全舒适的SAN外套的其他人的环境中穿着多层衣服，那么是时候检查了你的甲状腺层。对于严重疾病的其他指标，这些都是隐藏在平原视线中的癌症警告标志。

如果你整天都在工作，然后在家整夜，你都会让自己为健康变得糟糕物理治疗师和矫形临床专家那Danielle Weis.。不仅可以缺乏运动导致肌肉和关节疼痛等问题，持久性困难，难以与功能运动困难，但它也可以削弱你的身体。

“当你不移动或参加任何运动 - 即使只是一个步行计划 - 身体会逐渐削弱，“威斯说。”肌肉和关节停止稳定稳定身体和刚度的损失和流动性地区。通常，这些限制导致疼痛，这进一步延续了久坐不动的生活方式。伟大的消息几乎是所有个人都可以开始某种形式的锻炼计划，无论他们多么久坐。“

当你每天处理某些症状时，它并不少见，让他们忘记他们忘记他们。不幸的是，如果你想在未来几年保持健康，那就是你可以制造的最糟糕的动作之一。

“由于慢性炎症，疲劳，低睾酮，较慢的代谢，消化系统障碍，关节和身体疼痛，消化系统障碍，关节和身体疼痛等症状，以及皮肤状况普遍，”抗炎卫生教练 珍妮卡车。 “随着时间的推移，随着炎症建造并且可以变成严重甚至是甚至的人来说，它们变得明显更重要。危险的危及生命-Conditions，“包括癌症，痴呆症和帕金森。

每个人都忘记了他们现在把车钥匙和远程放在哪里 - 这是老化过程的正常部分。一件事不是但是，正常忘记了您的遥控器或汽车键。克利夫兰诊所说那些记忆 问题可能是一种轻度认知障碍或痴呆症的标志。并且更多关于记忆症状，退房40岁的Alzheimer的早期迹象超过40岁以上的每个人都应该知道。

当然，大多数人随着年龄的增长，在中腹部获得一些重量。但如果你让你的腰线成长，你可能会让自己在沿着线条的健康问题。

“大多数人都知道，超重对他们的健康产生负面影响，但也不知道它们的体重在正常范围内，腹部（或'内脏'）脂肪可能是危险的，”nate favini，MD，首席医学领导初级保健公司， 向前。 “内脏脂肪增加了心脏病和糖尿病等条件的风险，甚至超过超重。”

减肥 可以难以置信，所以如果发生这种情况，你通常会在厨房和健身房努力。所以，如果你失去了磅，并不确定为什么，这可能是一个令人担忧的原因。这梅奥诊所 在六个月到一年内失去超过10磅（或5％的体重）可能是一个长期健康问题的标志，包括糖尿病，甲状腺功能亢进，癌症和肝病。

如果你的咳嗽围绕着典型的冷进了三个或四周的范围的长度，那么它可能是更严重的东西的标志，可能甚至是冠状病毒。据哈佛医学院说，一个患有晚期心脏病患者的常见症状可以是慢性咳嗽 由于您在肺部浇筑的流体撒谎，晚上变得更糟。

哈佛健康还表示，唠叨咳嗽的主要原因之一是胃食管反流疾病，更好地称为GERD。从胃中溢出的酸可以在较低的食道中刺激神经，这可能导致你咳嗽。得到这个：没有的唠叨咳嗽就会发生胃灼热，这就是为什么很多人都没有意识到它是由于GERD首先出现的。

如果你倾向于在你发挥自己时体验胸部不适，那可能是一个标志，你的心脏不如它应该的那么健康。

“如果一个人经历胸部不适 这带着劳累带来了几分钟的休息，他应该及时寻求医疗。这是我们称之为“心绞痛”的症状，它通常表明在提供心脏肌肉的动脉中有一个缩小，“心脏病专家说芭芭拉罗伯茨，MD。 “较少，这种症状可能是由狭窄的主动脉瓣 - 将血液从左心室，心脏的主要泵送室中的血液引导到主动脉中的阀门引起。”

她补充说，这是好消息，就是“心绞痛的治疗可以允许多年的健康生活。”

任何时候你有严重的胸痛，不要轻描淡写。据罗伯斯介绍，它总是一个医疗紧急情况，任何经历它的人都应该立即致电911。

“如果是由心脏病发作引起的，或者解剖主动脉，迅速的干预可能会挽救救命，”她说。 “心脏病发作是由血液流动到心肌的突然停止引起的，通常由动脉中的动脉中的凝块产生一些斑块。如果血液流动恢复，则可以节省心脏肌肉。同样，在解剖的情况下，修复主动脉可以挽救生命并防止中风。“

不断瘙痒的皮肤并不总是一个你应该使用更多保湿剂的标志。它可能是一个晚期肝病指标克利夫兰诊所说。肝硬化的症状之一是瘙痒，或皮肤严重瘙痒。如果您认为肝脏问题可能会对您的抨击负责，请与您的医生进行预约。

不要让自己无法获得或保持勃起。相反，与医生讨论问题。据哈佛医学院说，勃起功能障碍可指示心脏病或其他循环问题。就像一样心脏疾病 或中风，动脉中脂肪和胆固醇的累积可以将血液流限制为您的会员，因此导致卧室的问题。

脚脚，腿和/或脚踝肿，并不是一些轻微的东西。虽然它可能是因为吃太多的咸食，哈佛医学院 说它也可能是心力衰竭，肾脏疾病，肝衰竭或血流低下血流的迹象。

在移动家具或楼梯后，你会期望在空气中浇灌。但是，如果在最小的呼吸急促呼吸后突然出现，梅奥诊所可能会因此慢性阻塞性肺病，或像支气管炎，哮喘或肺炎等东西。

“突然发作的呼吸急促应该引起关注。它可能是由腿部静脉打破并前往肺部的凝块引起的，我们称之为肺栓塞，”罗伯茨说。 “巨大的肺栓塞可能是致命的，但可以提示诊断和治疗可以是救生。长飞机骑行不是一个罕见的情景，这可能会导致凝血的风险增加。“所以，如果你遇到背部或腿部疼痛的呼吸急促 - 特别是在飞行时务必立即寻求医疗注意。

在锻炼之后疼痛是一回事，但如果你在锻炼时遇到腿部，背部，肩膀，下巴或腹部疼痛：哈佛医学院说它可能是心脏病的指标。 “任何似乎被劳累和休息缓解的症状都可能是心脏相关的，”Randall Zusman.，MD，Massachusetts综合医院的心脏病专家。

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之前，你可以在充满时吃卡车的价值。现在，所有需要的只是几点。如果你正在经历早期饱腹感，梅奥诊所表示可能是由于GERD和消化溃疡或胰腺癌症。

当你突然无法说话时，你知道有些东西是关闭的。 “突然发表困难的困难可以先制定卒中的发作，”罗伯茨说。 “及时的诊断和治疗可以防止死亡或残疾。”如果你发现自己在发生这种情况的情况下，不要等待得到帮助。

突然遇到困难的是，中风发作的一个迹象，但罗伯茨说另一个常见的症状正在体验身体一侧的弱点。如果你发现自己在这种情况下，你能做的最重要的事情就是立即获得医学关注。

根据Favini的说法，皮肤的变暗可能是由于Addison的疾病。当你的肾上腺没有产生足够的皮质醇和醛固酮时，发生这种疾病。自从症状缓慢发展 随着时间的推移 - 包括极端疲劳，减肥和减少的胃口 - 它立即去看医生很重要，因为它可能是危及生命的。

有时，您的个性或行为发生变化，但其他时间，较少。无论您是首先注意到它，还是您的朋友似乎都告诉您似乎有些事情，请前往医生。梅奥诊所表示，人格变化可能会向感染和营养差到营养差发出一切精神健康 健康）状况。

如果你仍然感到口渴，无论你在白天喝多少水，它可能是一个标志你有糖尿病。当你有多余的葡萄糖时，你的肾脏通过你的尿液排泄它。很遗憾，来自组织的液体通常在过程中产生排泄梅奥诊所说，让你感到脱水，不断口渴。

无论你嘴里有多少薄荷，你的呼吸不良不会消失。那么问题是什么？根据美国牙科协会，一致的口臭呼吸息 - 或嘴里的脾气暴躁可以是晚期牙龈疾病的警告标志。

如果脱落所有那些磅的卫生间习惯，你应该特别关注。 “无法解释的减肥和肠习惯的变化可能表明健康状况不佳，”罗伯茨说。 “他们可能表明肠癌，早期检测和治疗拯救生命。”

有些人有一个非常稳定的浴室时间表。如果这绝对不是你的情况，Favini说这可能是你可能需要的指标做出一些改变你的饮食。

“便秘往往是一个标志，你的饮食中没有足够的纤维。通过进食更多的水果和蔬菜，增加了纤维摄入量，不仅可以更容易去洗手间，而且有助于减少胆固醇水平并保护你的心脏保护，“他解释道。

去洗手间后看到厕所的黑凳可以有点令人不安。根据期刊临床方法，黑色塔楼的存在，或黑色可以指示上胃肠道出血，需要快速评估。

通过一个明亮的红色凳子是你应该立即带到医生的东西。也是如此临床方法，红色粪便与下胃肠道的出血有关 - 通常是您的结肠。虽然它可能是由于痔疮良性的东西引起的，但它也可以是更具危及生命的迹象，如结直肠癌。

根据美国癌症学会，肺癌通常不会出现任何症状 - 直到它传播。有了那个话，如果你发现自己咳血，最好得到它立即检查。这样，如果是癌症，你可以尽早获得诊断。

背痛是最常见的累进之一 在美国，但根据克利夫兰诊所，经历了一个严重，剧烈的撕裂疼痛可能是由于主动脉解剖。这是威胁危及生命的事件，并立即需要紧急护理。

如果你的尿液总是深黄色，那可能是一个迹象，即你在白天不喝水。通过简单地升起您的金额，您可以以多种不同的方式提高您的健康状况。 “每天喝一加仑水是融入身体炎症的最快方法，增益能量，稳定血糖水平和润滑关节，”Carr说。

频繁地前往浴室可能意味着每天都会得到那些八杯水，但它也可能是糖尿病的迹象。当你的肾脏无法处理血液中的所有多余葡萄糖时，他们通过你的尿液摆脱它梅奥诊所说。因为这个过程让你感到脱水，所以导致你更频繁地吞噬更多的水和小便。

如果你发现自己多次醒来，每晚都会小便，它可能是由于前列腺癌。根据美国癌症协会的说法，除了在夜间经常排尿，您可能还有一个缓慢或弱尿流或一般小便的问题。虽然对这些问题的另一种解释可能是良性前列腺增生（BPH） - 这是非癌症 - 无论哪种方式都要提出你的医生。

全天都在做简单的事情感到超级呼吸？把它当作你的身体试图告诉你一些生活方式的改变，以便过着长期健康的生活。

“如果你发现当你走上楼梯或做你的日常活动时，你很容易啰嗦，这可能是发展心脏或呼吸问题的标志，但最有可能花费更多时间锻炼，“Favini说。 “检查你的医生，然后在那里拿出一些有氧调理。”

毕竟这些年来，你已经很好地了解你的身体。这意味着如果您注意到任何关注 - 特别是在腹股沟区域 - 您需要将其提交给您的医生。 “如果你在阴囊中发现肿块 - 甚至是一个小肿块 - 这可能是睾丸癌的标志，应该尽快评估，”Favini说。

虽然睾丸的肿块是睾丸癌的最明显的指标，而且美国癌症学会 说你也可能在下腹部疼痛的沉重或疼痛，以及你的一个睾丸的肿胀。如果你无法判断你的睾丸是否肿胀或大于另一个 - 这是完全正常的 - 请你的医生确定。

帕金森病的最早和最可检测的症状之一正在经历手写异常。特别是显微镜，这是一个异常小的字母大小，根据期刊运动障碍临床实践。如果您或您附近的人注意到您的手写 尺寸变得更小，请与您的医生联系。

打鼾 不只是让你的伴侣醒来。据哈佛医学院说，打鼾也可以是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志，在睡觉时，上气道完全或部分阻挡。如果睡眠呼吸暂停未经处理，则可能导致严重的医疗问题，包括肺动脉高压。如果它到达那一点，它可以在你的心脏上放置足够的压力来引起心脏病发作。

在漫长的一天后感到疲惫是给出的。当你感到疲倦时，问题会发生全部时间，无论你的盘子上多少。

“在工作，家庭和其他职责之间，很多人都感到疲倦，”Favini说。 “但持续疲倦 在你从不觉得自己有能量所需的能量可以是你的甲状腺，维生素水平或免疫系统问题的标志。值得与你的医生讨论这个。“

如果您在进行日常任务时睡着（或更糟糕，驾驶），它可能是阻塞性的症状睡觉 呼吸暂停，哪个导致您在白天感到难以置信国家睡眠基础说。如果您允许睡眠呼吸暂停才能进行未经处理，您可能会为健康问题设置为健康问题和事故 - 未来。

你有没有注意到在你的视野中移动的小斑点或云？密歇根大学的凯洛格眼中心 说它可能是由于漂浮物 - 漂浮在你眼内的凝胶或细胞的小团块。如果他们突然来，马上就会谈谈你的眼科医生。虽然它们可以是正常的部分老化过程，它们还可以发出视网膜的撕裂，这可能导致视网膜脱离和视力丧失。

视力的任何突然变化 - 如双方视觉，视力模糊或视力的总丧失 - 可能是由于中风所说的克利夫兰诊所。大脑在没有新鲜氧气的情况下越长，存活率和恢复的机会越低。如果您正在经历任何这些视觉症状，请务必立即寻求紧急护理。

注意到你眼睛的白人转动黄色是一个明确的指标你的肝脏可能不会处于最佳状态。 “这些可以是严重肝脏问题的标志，应该由医生评估，”Favini说。由于酒精会导致肝脏损坏，他说要喝酒，直到你被告知没关系。

如果你的眼睛周围有黄色颠簸，他们很可能是叫做xanthelasma的结果。据哈佛医学院说，胆固醇的沉积物弹出在下面皮肤 是良性的，不要传播，但是它们可能是高脂血症的标志 - 在你的血液中，你有高水平的脂肪颗粒，包括胆固醇和甘油三酯的病症。

不，你不能总是责怪你的被子或伴侣，因为导致你过热并在夜间浸泡在汗水中间醒来。如果它经常发生，美国骨质化协会表示可能是由于各种不同的医疗条件，包括不同类型的癌症，激素紊乱，感染或焦虑。

如果您发现自己出汗，当它不温暖时，您应该关注您的健康。 “芝加哥伊利诺伊大学的2005年学习发现，当个人开始出现故障时，在胸前，颈部或颌骨上遇到不适 - 很少或没有劳累 - 它可能是心脏病发作的开始。“

有些人感冒;其他，热。虽然发烧只是意味着你的身体试图抗击感染，但有一个持久的可能是一个信号你的健康有问题。根据梅奥诊所的说法，它可能是由于癌症的条件，因此您可以尽快检查医生。

如果您通常会遇到对热温的敏感性，它可能与你的甲状腺问题有关哈佛大学医学院说。具有过度活跃的甲状腺的人往往在正常气候中感到炎热，并且在正常环境中经历厚重的汗水，而周围的人可能不会那么困扰。

看看你的指甲。如果提示看起来像倒置勺的圆形部分，它可能是指甲杆菌，这通常与心脏和肺的疾病有关，说梅奥诊所。由于指甲杆菌最常见的原因是肺癌，请让医生尽快看看。

如果你注意到你的身体发生了一些重大变化，那么它可能没有忽视的事情。反而，与医生合作 到了这个问题的底部。

男人应该“永远不要忽视他们身体的任何重大变化，就像体重，能量，睡眠模式或力量的突然变化一样，”布莱恩格林伯格，md，a董事会认证过敏症 - 免疫医生1MD。 “身体具有非凡的能力，保持平衡。我们的电解质，我们的pH平衡和我们的温度几乎完美地保持了我们的一生，除非有严重错误。”