Good Lifestyle

有无数的社交技巧如此因为我们的日常生活中，他们几乎感觉像我们个性的内在部分。当您在熟悉熟悉时，当您遇到熟人时，与您的合作工人合作，或与您的重要其他人妥协，许多这些习惯都很容易到我们大多数人，我们实际上是在Autopilot上做的。

然而，有许多基本的社交技能，我们许多美国仍然没有被成年人掌握。如果你想提高你的社交智力，并确保你的互动没有搭便车，现在是时候钉住这些社交技能，没有人教你。

你的手机总是在那里，诱人诱人地远离你与你参与的人。但是，如果您想向您的社交技能提升，持续目光接触 在你说话的时候和某人在一起是一个很好的开始。

“在对话期间，这是尊重和考虑的迹象，”心理学家说卡拉玛丽男子莉，博士，谁称之为“简单不恰当”，让您注意某人的设备，而有人在跟你说话。

您每天都看到同一个邮政工人，咖啡师和杂货店店员，所以现在是时候学习他们的名字作为优先事项。

即使你没有计划与他们在工作场所之外的社会联系，“这是一个考虑到学习人员的名字并承认个人的迹象，”男人说。

虽然最重要的是人们会说抱歉 当他们做出错误时，真正拥有你的错误是一种技能，这将是你的服务。

“不仅具有坚实的道歉反映了强大的性质，因为它增加了信任建设 - 道歉是个人福利，因为它允许在错误或打嗝后提高意识和增长，”男子气概说。

当你生气时可能感觉到防守或抨击可能会感觉像更自然的反应，但学会保持你的凉爽和保持态度 - 始终是更好的选择。

“我们真的可以学会阻止，遏制我们的心烦，而不是表现出来，”洛杉矶的治疗师解释道evie shafner.，lmft。

如果你已经意识到你一直在谈论自己的谈话中的更好部分，是时候努力解决问题并回答技能了。

“这么多，关怀，善意的人不知道如何提问谢布纳说。她的建议？在谈话中提出问题，并跟进你一直在倾听的人。“它会让人们在你身边，”她解释道。

简单地展示和梳理部分，并且实际上是一个很好的第一印象之间存在很大差异。

“当你第一次见到某人时，微笑很重要，做出适当的目光接触（几秒钟），握手，并使用他们的名字，”持牌婚姻和家庭治疗师说杰西卡小，马，生长自我咨询和教练。

人们不会总是明确地表达他们在特定情况下想要的东西，所以你知道如何怎样阅读肢体语言线索 并相应地回应。

“社会提示通常是某人在社交互动中所需的间接指标，”小。例如，如果你正在谈论的人开始环顾四周，“这是一个指标，他们可能会感到无聊，现在是时候包装故事了。”

这样做可能并不总是很舒服，而是学习如何轻轻地告诉别人，你关心他们是一种社交技巧，这将在长远来看。

“特别是越来越多的人与他们的心理健康斗争，人们知道如何在他们担心他们时，人们知道如何在他们担心他们，“治疗师说这是至关重要的。”劳伦厨师，mft，作者命名您的故事：如何公开谈论心理健康。不确定如何开始？尝试询问此人是否还可以，然后使用“i”陈述以非评判方式表达您的疑虑。

当你时，它可能会觉得你在肢体上出去向新人介绍自己，但知道如何以信心为自己的人可以在任何时候都能开辟你的社交视野。

“人们知道如何自我介绍自己，从事小谈话，与新人建立联系的关键，并建立联系，”厨师说。 “这可以有所作为，让工作，日期开始，并降落下一个机会。”

喜欢与否，冲突是生命的一部分，当它出现时保持凉爽是很重要的。

“人们需要学习如何正确断言自己 在听另一个人的同时，“厨师说。所以，这可以完成如何完成吗？与自己联系，以确保你没有陷入被动攻击，闭塞或烦躁的行为，这将使它更加难以实现通过手头的问题进行工作，解释厨师。

当他们告诉你他们的问题时，试图帮助别人很容易诱人，但抵制这种兴奋是一个重要技能。人们往往想讨论他们所经历的内容，并在这样做时感到看到，解释了生活教练和思想专家布鲁克妮可史密斯，博士。

史密斯建议尊重这些愿望通过“倾听你的全部关注，提出澄清，以自己的话重复回复关键元素来检查理解，提供验证，并感谢人们信任您和分享。”

你不一定会阻止出现不舒服的感受，但是你对他们所做的事情取决于你。

“当我们对自己不承担责任时，我们选择了很多不必要的斗争，”史密斯解释说，他们建议采取积极主动的措施来解决你的感受而不是把它带到别人身上。例如，如果有人到午餐迟到，而且你饥肠辘辘，令人沮丧，请自己命令自己的东西，而不是为了你的心情而责怪他们。

同意在卧室之外延伸得很好，并在触摸某人之前询问是任何情况的良好做法。

“你善意拥抱的舒适，同理心或团结可能会对收件人感到超级侵入性，”史密斯说，他建议询问是否有人如果有人在交付之前对你的感情感到满意。

拒绝几乎总是感到不好，但是要学习如何处理恩典的情况。

“当有人决定破坏关系而且感到被拒绝时，它并不总是关于你，”经过认证的生活教练解释说汤姆玛丽诺，创始人君主生活教练谁建议表示对您的关系以及您从中吸取的课程表示感谢，而不是播放您的怨恨感。

“很多人对愤怒，需要或悲伤的情绪感到巨大的内疚或羞耻，”心理治疗师说Laura F. Dabney.，MD。然而，她建议推动这种不适，让别人知道你的感受如何，以便得到这些需求。 “你不应该不安全地命名你对任何情况的感受，”她说。

当然，如果每个人分享你的角度，那么导航世界将更容易。然而，在没有发生这种情况的情况下，能够听到不同的观点，没有“欺骗[你的]观点或推动[你的]对他人的观点来听到不同的观点，”Dabney说，他指出的是在没有尝试改变某人的情况下呈现你的论点别的思想可能会使它更容易达到妥协。

虽然很高兴想象你的行为将会满足感激或往复运动，但对于抛弃Quid Pro Quo心态是必要的。

“当我们给予并期待回报时，我们正在做生意，而不是善良，”解释压力和焦虑的教练和思想冥想老师Sandra Woznicki.。她说，这是一个看似无私的姿态，可以迅速“转变为判断，怨恨和破坏的关系”。