喝咖啡后，你仍然感到疲倦的科学原因
您的遗传妆容可能对您的第二和第三杯负责。
喝咖啡后，你还累了半小时吗？你花了一半的早晨绊倒了任务，等待你的早晨酿造麦克风吗？如果您的伴侣已经在当天航行时，您想知道您是否不小心在杂货店购买了Decof Grounds，可能会归咎于遗传差异。专家发现，有些人为某些人感受到的科学原因咖啡因的影响 比其他人 - 为什么这些效果可能会更快地消失。
2014年期刊研究分子精神病学发现六种基因变体似乎会影响加工咖啡因 因此，咖啡消耗咖啡饮用者样本。一些变体是近期基因，与哈佛公共卫生学院的“咖啡因的奖励效果”相关，这是参与研究的意义，这意味着不是每个人都会获得相同的利益。其他人在换句话说，与代谢咖啡因相关联的基因，换句话说，将其加工到您不再感受到其影响的地点。
7月2020日审查文章这 新英格兰医学杂志注意到“咖啡因吸收几乎完成 摄入后45分钟内，咖啡因血液水平在15分钟后达到峰值，达到2小时。“肝脏负责代谢您吃或饮用的咖啡因，并且您的遗传化妆有助于确定它能够迅速。
“成人咖啡因的半衰期通常为2.5至4.5小时，但受到一个人的大变异，”nejm.文章国家。它还指出，其他条件会影响其半衰期，包括吸烟，将其切成两半，妊娠延伸。一些药物，这些研究人员说：“可以缓慢咖啡因清除并增加半衰期，一般是因为它们由同一肝酶代谢。”因此，如果您的医生或药剂师推荐它，请调整咖啡因摄入是很重要的。
这一切都说，你的身体对咖啡因的反应是非常具体的，可以部分地遗传。那些尸体代谢咖啡因的人可能几乎可以立即感受到它的影响，并且相对较短。那些遗传地倾向于慢慢代谢咖啡因的人可能无法在下午留下含糖的Frappcino，而不会破坏那个夜晚的睡眠。这些遗传变异可能决定咖啡饮用行为。所以不要假设能够在一个滴注咖啡上生存到你的三射咖啡的同事更加富有成效。他们可能是它们在比你的时间表更慢的时间表上代谢咖啡因。如果您正在寻找额外的抵销您的生产力，那么25种方法可以在没有咖啡的情况下提升你的能量水平。
