这正是当你锻炼时打开的原因
专家解释为什么一个好的锻炼现在每天都会让你心情。
如果你曾经觉得自己在运动时“心情”，那就没有什么可感到羞耻。 “活跃就是一个有效的壮阳人 对于女性和男人来说，“蒂娜M. Penholosh是佛罗里达大西洋大学的行使科学与健康促进系副教授告诉AAPTIV。事实上，它可能是由于生物学的归因于你的自我是关于你在镜子前面的手臂卷发时看起来有多好。
要了解为什么你在锻炼身体时可能感到额外的好处，我们咨询了专家，事实证明，有很多泵送铁的方法是你的身体更好。阅读以了解更多信息，以及影响性生活生活的其他因素，退房有这3个人格特质的男人有最性感，学习表演。
锻炼会影响你的荷尔蒙。
“锻炼，特别是低于身体，导致身体分泌荷尔蒙 像睾丸激素，“个人教练Nick Liguori. 最近讲得良好+好。 “这增加了血流到你的生殖器官，这是点燃的你的性欲。“
运动期间的睾丸激素急于导致男性的唤醒增加，它也会影响女性。 “练习已经证明了影响各种荷尔蒙 如皮质醇，雌激素，催乳素和睾酮，所有这些都与女性的性唤醒有关，“德克萨斯大学奥斯汀，研究人员在2018年报告上写道，如果您正在寻找无论是什么原因，都要移动21每天都有更轻松的方式进入更多锻炼。
它增加了生理唤醒。
发表了2008年的研究性医学杂志， 发现“生理学的显着增加”锻炼性唤醒“在女性参与者中。
印第安纳大学教授Debby Herbenick.，谁对该主题进行了研究，在她的书中写道科内锻炼锻炼 在10名女性和12人中有多达1人经历过运动诱导的性高潮 在他们的生活中的某个点。但有趣的是，大多数人在赫宾尼克2012年的学习议会“运动诱导的性高潮和女性的乐趣“ - 甚至不在考虑当时的性别。
特别是练习可能导致高潮。
就可以导致你的特定运动来说，赫宾克尼克告诉内幕，这是悬挂的腿抬起，“涉及休息你的手臂并靠在椅子上的椅子上，而你的腿自由地摇晃。然后，你慢慢地吸引你的腹肌将膝盖抬到胸前。您也可以直接保持双腿并将它们延伸，以便您的身体形成L形。“
但有时，跑步也可以这样做。
有些人还告诉赫伯克克斯他们的orgasms跑步，但只有他们在20多分钟内完成它。
Herbenick说，在核心锻炼之前，核心锻炼之前也可以增加经历运动诱发的高潮的可能性。这可能是几个原因：1）它激活了对性反应负责的交感神经系统，2）它使血液流动，包括盆景区域，促进唤醒。
因此，如果提高心理健康，减肥和帮助防止任何数量的严重疾病和医疗条件不足以激励您开始关注您的健康，请将增加您的性欲越来越多地列出令人惊叹的好处定期运动 必须提供。并帮助您开始，这里是50最佳5分钟的练习，任何人都可以。
