学习发现，早上喝这两件事可以拯救你的生活
好消息是，你可能已经喝了他们。
照顾他们的健康的每个人都倾向于关注两件事：他们正在做的体育活动以及他们消费的食物和饮料。对于那些与糖尿病一起生活但是，监测您的食用和饮料是一个不断的任务。虽然“适度的一切”往往是普通的口头禅，但事实证明，特别大量的两种饮料可能会降低从疾病中死亡的风险。最近的一项研究发现喝酒咖啡数量 绿茶每天都与2型糖尿病患者的全导致死亡率63％有关。 阅读以了解更多信息，并为其他咖啡新闻了解，学习发现，如果你能闻到这一点，你喝了太多的咖啡因。
咖啡和绿茶是否真的帮助糖尿病患者？
2型糖尿病是美国最常见的条件之一超过10人在10名成年人身上生活根据疾病控制和预防的中心（CDC）的说法。全球疾病影响了422左右百万 人们。虽然药物可以成功减少疾病的风险，但任何药物制度都可能是昂贵的，并且可能具有副作用，因此有益的生活方式的变化，就像看着你吃的东西一样，鼓励。如果你关心你的健康，研究说，这种快速的技巧可以确定你的糖尿病风险。
绿茶如何帮助您保持健康？
以前的研究看了绿茶的好处据一些表明它降低了开发糖尿病的风险，而其他人表明它通常可能通常改善葡萄糖控制和胰岛素敏感性。然而，由九州大学，福冈牙科学院的研究人员进行了一项新的研究，以及日本的Hakujyuji医院看了那些已经有2型糖尿病的人，以了解绿茶如何影响它们。
科学家研究了4,923名患者，平均年龄为66岁，超过五年。允许其他变量，研究人员发现那些刚刚的人喝了四杯或更多的绿茶 每天在研究的随访期间死亡几率降低了40％。而且为了采用更健康的行为，这些是50名医生批准的习惯，你应该完全偷窃。
咖啡怎么样？
同样，咖啡已被证明可以降低一个人发育2型糖尿病的风险但是，在此场合，研究人员看着那些已经患有糖尿病的人。和该研究发表在BMJ开放糖尿病研究和护理发现每天喝两杯或更多杯咖啡通过可比的41％减少了所有原因的死亡率。并且对于那杯乔的更多好处，研究说，每天喝这杯咖啡可以挽救你的肝脏，所说。
但喝咖啡和绿茶的最佳效果。
喝含咖啡因饮料的饮料最大化了好处。 “绿茶和咖啡消耗更高 研究作者写道，将所有导致的死亡率风险显着降低了63％。“那些喝了四杯或更多杯绿茶和两杯或更多杯咖啡解锁的人。
该报告强调，其他因素可能是在戏剧中进行的 - “高等教育或收入水平可能与更大的咖啡消费有关;他们也可能与降低死亡率风险有关，”研究人员说明了这一理论的重量更大咖啡和绿茶的明智消耗对我们来说有益。而且更多的是什么时候要消耗其中一个饮料，学习说，这是喝早晨咖啡的最糟糕的时间。
