专家警告，卧室墙壁的颜色可能会破坏你的睡眠
像错误的卧室涂料一样简单的东西可能是你没有休息的原因。
有无数的东西可以影响你的睡眠，从一天中有多少杯咖啡来使用手机在睡前使用。然而，有一个令人惊讶的因素可能会影响你花了多少时间：卧室里的油漆颜色。根据名人家居装饰者 山尼·莫兰，绘制卧室的颜色太大 - 甚至太黑了 - 可能会导致睡眠受苦。
莫兰解释说，不同的颜色可以在你的空间中设置不同的情绪，其中一些可能不是有利于睡觉。如果您希望您的卧室更加平静，“探索中立，浅色色调和黄金，”她建议。然而，像“强烈的红色，深褐色，甚至橄榄蔬菜一样”这样的戏剧性色调不太可能让你感到鲜明的眼睛和浓密的尾巴。
莫兰说，虽然房间太暗可能不会让你在晚上保持起来，但它可以“在醒来时zap zap你的能量。”另一方面，在卧室中应该避免充满活力的颜色，因为“他们有可能中断睡眠并促进活动而不是放松，”莫兰解释道。
事实上，2013年从2000名英国家庭的Travelodge调查发现了个人较暗或更强烈的卧室颜色睡得不那么睡眠 比那些喜欢戏剧性戏剧性色调的人。在有灰色墙壁的客房内，个人睡了6小时12分钟，平均;在棕色墙壁的客房，平均每晚睡6小时5分钟。然而，紫墙的人只有5小时，睡5个小时，睡了56分钟。
符合莫兰的建议，同样的调查发现，蓝色卧室是最有利于睡眠的，居民平均每晚平均每晚7小时52分钟，而黄色房间的居民近距离接近，暂停7小时40分钟。
然而，这并不意味着黑暗或戏剧性的色调必须完全摆脱桌面。如果你必须使用较暗的油漆颜色 在您的卧室，Moran建议避免绘制颜色的整个房间。相反，她建议“选择一个功能墙或留下修剪。”
此外，她说，在卧室里使用一些风水原则来制造它更好的睡眠空间。
此外限制杂乱 这可能会让你感到焦虑并让你保持起来，“床应该是你的焦点，并且任何其他可见的物品应该只是补充它的任何其他物品，”她解释道。而对于更伟大的家庭设计提示，这些是涂料颜色专家表示从不在你家中使用。
