根据专家的说法，7孤立的7种简单方式
让友谊强烈，而且灵魂高，这些提示在被隔离时保持社交。
无论你是安土重迁没过多久冠状病毒大流行 来袭，或一个不知疲倦的交际花，一件事是对我们大家都是如此：造成历史性的健康危机的隔离生活的这种前所未有的全新方式，极大地改变我们的方式进行交互与我们的朋友和家人。幸运的是，仍然有很多的方法来保持联系，你的爱，甚至那些在那些您尚未满足，同时还能保持安全距离新冠肺炎。我们咨询了专家拿出一些被社会，同时还做你的一部分扁平化冠状曲线的最佳途径。
1 有一个虚拟晚宴。
对于许多人来说，与家人和朋友共同进餐是最没有痛苦的方面之一生活检疫。但是，仅仅因为你不能在一起物理并不意味着你不能一起度过美好时光过的家常菜。选择一个配方，火了你最喜欢的视频会议应用程序，和你的第一个虚拟晚宴。
“孩子们去说话，与家人保持联系，而我们所有的厨师为一组，”说希瑟霍克，两个和创作者的母亲拥抱混沌与爱。 “你甚至可以把它变成一个游戏，并决定其道菜色最好的。”这不是烹饪，可以让你接触的只是行为：尝试创建一个私有的Facebook群组，或群组聊天，共同分享食谱，轮流挑选每个采集的菜。
2 建立远程的日常锻炼。
试图避免过度久坐不动的生活方式 可够硬当你坐车去办公室工作，每周五天，但讽刺的是，当你坚持在室内一整天它可以更加困难。相反，推迟体力活动，直到庇护就地规定被取消，尽量安排一些虚拟的训练。
“他们要我们负责，让我们的动机，说：”海梅·祖克曼博士，总部设在阿德莫尔，宾夕法尼亚州有执照的临床心理学家。“他们在这个时候，我们很多人都感到孤独和隔绝促进社区的感觉。”这些在线健身课程也有利于你的心理健康，增加了朱克曼。 “他们为我们释放内啡肽，我们的“快乐chemical'，这有助于抵挡抑郁和焦虑，尤其是在社会隔离的这些时间的好方法，”她说。
3 观看电影和电视节目一起。
随着技术的发展，自我孤立并不意味着你要错过看你最喜欢的电视节目 和你最亲密的朋友的电影。Netflix的党 允许团体一起收看节目有一个内置的聊天功能，以及应用程序如通话时间 让你真正观看的内容，也看对方。
“保持社交距离并不意味着你必须自己从你的朋友隔离，“说丹尼尔·克劳斯，通话时间的首席执行官。 “[我们的应用程序]可以挂出与你的朋友，你习惯的方式，无论是由暴饮暴食电视节目一起，观看YouTube上的搞笑视频，或者边听音乐边与多达十个朋友聊天。”至少这样你的整个社交圈子会终于明白那些老虎王 记因是什么。
4 发送手写的信。
随着人们在家里东海岸到西海岸hunkering下来，即使是最技术厌恶者可能已经看到了他们的日常生活检测时间 暴涨得益于视频通话和长时间观看。但它是明智的，从数字世界一步之遥，每隔一段时间，甚至当你试图与别人沟通。这就是为什么专家建议编写一个老式的信，你知道，那种实际的纸，写的实际墨给朋友或家人。
不仅发信的行为让你在与别人接触，但它也可以帮助照亮他们的日子。 “当他们发现他们的邮箱中个人卡或信件大家微笑，说：”心理治疗师蒂娜B. Tessina博士。 “而根据[国家过敏和传染病研究所主任]福西博士病毒不会停留在纸面上的产品 很长，所以传播病毒的风险是非常非常小“。
5 继续虚拟日期。
只是因为你的约会生活可能已被隔离区之前复杂并不意味着你必须戒掉结识新朋友呆在家里，而。
“这是我们真正花时间去认识一个人，而不必对繁忙的日程安排，笨拙人的第一次约会，担心的机会或最坏所有幸福的站了起来，说：”彼得Anthonii，一种生活方式的专家在CareyOn公共关系。“带头策划烛光晚餐或前去参观世界著名的博物馆欧洲（几乎） 一起。”
6 与老朋友联系。
在我们从未如此过于彼此身体隔离的时候，伸手接近朋友 - 甚至你可能已经失去了触感 - 比以往任何时候都更重要。 “视频聊天工作 是不够的，“说kimberly dwyer.那 博士，持牌心理学家和生产力教练。 “我们需要与将我们作为满族的人而不只是作为专业人士的人的社会联系。”
Dwyer补充说，它是互动本身，而不是它具有的上下文，这很重要。 “游戏之夜，鸡尾酒会，咖啡聊天，庆祝活动，甚至是旧朋友的宗教信仰，让我们这些机会成为”全面“社会人民，并与我们工作生活之外的其他人参与”她说。
7 有一个安全距离的人对话。
虽然这是至关重要的社交疏散指南，它可能会在某个时候穿过与家人和朋友的路径。你在安全距离的谈话中 - 无论是在栅栏上的邻居，还是在一个被爱的人的窗户外 - 可以在这些奇怪时期给你一个正常的感觉。
“对于我们严格遵守社会疏远的同时保持情绪联系是如此重要，”Kelley Kitley，作者，心理治疗师和四个母亲。 “我的六口之家昨天被妈妈的房子开车，所以我们可以聊天，在她站在路边并与我们交谈时，我们聊天。”这些计划访问 - 一定距离也可以分解单调视频聊天 和电话目前在检疫中占据主导地位的电话。
