这是你真正洗枕头的频率
专家说，许多人不会足够洗他们的实际枕头。
什么时候来洗床单，人们似乎有一个坚实的手柄，你应该每周或两个人交换那些。但无论你花多少长时间洗涤和折叠枕套，顶部床单和可怕的装有床单，你就缺少一个睡眠空间的一个关键元素，如果你不洗衣服本身就会干净。 “人们通常是洗衣服 每周至少有一次，可能有多个件，“说娜塔莉托尔那清洁主管和专家 在漂亮的清洁服务。 “另一方面，许多人每晚都在同一个枕头上撒谎，尽管有小时和时间，但他们的垫子永远不会得到同样的关心。”阅读录取，了解您的枕头需要频率，并查找更多的清洁提示身体部位医生说你永远不应该清洁。
根据Barret，你应该洗你的实际枕头 至少每三到六个月。对于大多数人来说，每年两次就足够了。但在某些情况下，你可能想要更频繁地清洁它。
“如果你在夜间汗水更多，那么有更敏感的皮肤，还是有过敏症，如果你觉得需要，你应该更频繁地洗涤你的枕头 - 大约每三个月或更长时间。”
如果在案例中覆盖，为什么你的枕头需要洗涤？ “枕头是碎片，死皮细胞，汗水，水分，皮肤油等的完美宿主，”解释说“Alex Savy.， 一种认证睡眠科学教练 睡觉沉睡的创始人。 “如果你留下所有这些东西，它可能会吸引尘螨。并与那些家伙分享你的睡眠空间可能导致过敏术，眼睛瘙痒或水汪汪的眼睛，皮疹，甚至增加了哮喘的风险。“
至于清洗枕头的最佳方式，Barret表示取决于您的类型。下来和综合下枕头 通常可以在您的洗衣机中洗涤，而泡沫枕头应该只清洁。并将记忆泡沫枕放入洗衣机时会弄乱它，因为它可以吸收来自循环的所有水。
“首先阅读标签，因为大多数制造商为每个特定枕形类型提供适当的水温和洗涤循环的建议，”Savy表达出来。
即使你经常洗涤你的枕头，你仍然需要经常改变它。 Barret和Savy请注意，您应该完全替换枕头每一到两年。
阅读符号，您需要更换枕头，以及您应该在常规上更改的更多项目，退房这是你真正改变你的内衣的频率。
1 注意念珠枕头。
Savy说你枕头中的明显肿块是他们需要更换的好兆头;根据Barret，如果你的枕头感觉太平了，那样也是如此。而对于更多的东西来在卧室交换，请找出您是否有卧室墙面颜色破坏了你的睡眠。
2 检查永久性污渍。
如果你的枕头被永久染色，可能是新的。 Barret表示，任何形成淡黄色的枕头都应该在洗涤后替换。如果你已经做了一些擦洗，请确保你解决你家里的一件事你不是在清洁那是让你生病的。
3 寻找任何顽固的气味。
虽然当你洗枕头时，一些气味消失了，但其他东西可能会坚持下去。 Savy说挥之不去，顽固的气味是一个“好兆头，你的枕头可能太老了。”为您的日常生活提供更多有用的提示和技巧，注册我们的日常时事通讯。
4 尝试折叠测试。
国家睡眠基础有一个易于测试，了解您是否需要新的枕头。根据本组织，您应该将枕头折叠成两半，看看它是否折叠折叠，而在您没有持有它。如果确实如此，您需要更换它。以及另一个需要更多清洁注意力的对象，退房您家中最终端的位置比厕所座位更圆顶12倍。
