这一点睡前习惯让你的头皮屑变得更糟，医生警告
将您的淋浴转到早上以剥落的锁。
如果你晚上淋浴，你可能想知道与湿漉漉的头发是否睡觉是一种健康的习惯。当然，长期以来的神话，你会感冒与湿锁睡觉经过验证的不真实但是，许多医生和造型师都仍然发誓，在睡前烘干头发。那是因为专家说可以 对你的头发和头皮有不可取的效果。超越小张发的问题，医生说，用湿漉漉的头发睡觉可以触发头皮上的酵母的发育，这可能会随着时间的推移而导致头皮屑增加。阅读，了解如何导致头皮屑，并且对于您可能不知道的更多卫生技巧，这里是据医生说，你不应该清洁的一个身体部位。
卡罗尔成，MD，大卫·佩芬医学院助理临床教授，最近发言自己 关于用湿漉漉的头发睡觉。正如她解释的那样，当你在淋浴后直接入睡时，你的头发的湿润 结合枕头的随后湿润，为酵母产生了理想的环境。水分和温暖为真菌Malassezia创造了完美的养殖场，不仅与头皮屑有关，还有其他皮肤状况 像脂溢性皮炎和湿疹。
更糟糕的是，睡在湿枕件上允许细菌和模具 与您的毛孔直接接触。这可以触发面部和头皮上的一系列其他皮肤状况，包括痤疮，癣和头皮炎症。根据一项研究，测试真菌菌群的枕头，每个标本都出现了在4种和16种真菌之间，包括曲霉属fumigatus。已知这种特殊物种用于引发具有哮喘和弱化免疫系统的严重感染。
值得注意的是，虽然这些条件可能是严重的，但它们也有些罕见。许多人睡过潮湿的头发，并经历没有副作用，超越一些额外的身体和挥手。但是，如果你做 更多地注意更多那些讨厌的头皮屑薄片 或者另一个皮肤状况，你可能有你的罪魁祸首。如果是这样，请务必将淋浴转到早晨的插槽，或者至少拥抱你的吹风机。阅读有关如何争取头皮屑的提示，并更多有关如何使睡眠日常更健康的信息，了解专家们说，您多久应该真正改变床单。
阅读原始文章最好的生活。
1 尝试一个家庭补救措施。
有很多方法可以在家里治疗温和头皮屑，所有天然成分。例如，根据专家们今天， 一种稀释的苹果醋冲洗 已知杀死Malassezia真菌并改善头皮外观。还据报道绿茶和薄荷油有抗氧化剂和抗菌性能，可以抵抗头皮屑今天 注意到，小苏打可以“抗击过度活跃的真菌”，吸收多余的油，并去除头皮。有关保持头发健康的更多建议，请阅读为什么专家说，你一直在洗手你的一生都错了。
2 洗发水更频繁。
洗发机更常常可以帮助减少在头皮中的油积聚，最终导致皮肤剥落。这也有助于抚慰瘙痒的感觉，这意味着你会在刮擦时分离头皮的较少薄片。专家说，每隔一天洗什么应该给你最佳结果。和更多护发技巧，退房这就是你每次洗澡时如何毁了你的头发。
3 使用特殊的头皮屑洗发水。
如果你倾向于头皮屑，你应该花一些时间试验治疗洗发水，以找到适合你的工作。寻找茶树油，水杨酸，硫，吡啶锌，Zinc吡啶，无论您选择的产品，同时避免苛刻的化学品和香味。对于更多卫生提示，提供给您的收件箱，注册我们的日常时事通讯。
4 经常刷你的头发。
刷头发可以用两种方式帮助你的头皮屑。首先，它可以帮助在股线的长度上重新分配你的天然油，因此它不会集中在你的头皮上。其次，它可以帮助清除碎片并在清洗之前从头皮上积聚，这意味着您可以控制人们是否看到它。专家说，务必经常清洁刷子。如果你不小心，脏刷子可以重新植物碎片回到你的头皮上。对于制作美发的更多提示，了解专家说，你真的应该真正洗头发。
