这是你应该服用寒冷的真实原因
寒冷淋浴的好处远远超越驯服你的性欲。
没有什么比这更好的了热淋浴 在漫长的一天结束时 - 这么多，以至于，自愿感冒的想法似乎完全疯狂。当你想在一个在一个兴奋状态下，热水在家里或更加着名的时候，寒冷的淋浴是为了当你想要在一个兴奋的时间内射出一定的兴奋时。然而，现实情况是，从寒冷的淋浴比你可能想到的露台上获得了更多。从疼痛缓解到脑效益，这就是你真正服用寒冷的淋浴的原因。虽然我们在主题时，医生说，这是你真正应该淋浴的频率。
1 更多能量
如果你真的很想早上醒来，忘记咖啡，冷水淋浴是它的。根据参考的研究应用生理学杂志“浸入冷水中刺激释放去甲肾上腺素 来自交感神经系统。“去甲肾上腺素是一种神经递质激活你的大脑，提升能量，让你更加警觉，并增强焦点。如果您正在寻找一件事，请找出答案你如何在早上有更多的能量。
2 情绪提升
除了提高你的能量并使你更加警觉，当你洗一次冷水澡时，去甲肾上腺素也有一个对你心情的积极影响。发表了2008年的研究医学假设 发现暴露在冷水可以缓解的证据抑郁症和焦虑的症状。
“由于皮肤中的冷受体的高密度，预计冷水淋浴将从周围神经末梢发送压倒性的电气冲动量大脑研究作者写道，这可能导致抗抑郁效果。“以及提供给收件箱的更多有用信息，注册我们的日常时事通讯。
3 缓解疼痛和炎症
根据2014年的研究北美医学科学，冷水治疗已被证明是有效的减少疼痛和炎症以及缩短身体恢复所需的时间体力活动。事实上，研究人员发现，常规冬季游泳在寒冷的温度下“患有风湿病，纤维肌痛或哮喘的痛苦”。并改善了游泳者的一般福祉。“并且另一种方法可以在受伤时找到救济，退房研究表明，这一个简单的技巧可以帮助缓解你的痛苦
4 更强大的免疫系统
什么时候我们需要一个强免疫系统 比我们现在做的更多？嗯，寒冷的淋浴也可以帮助。根据2016年期刊的研究Plos一个， 带寒冷的淋浴的人是患病的可能性不那么可能 工作或学校。另一种保持健康，退房这个令人惊讶的事情使你的免疫系统更强50％。
