Good Lifestyle

斯科特·艾萨克斯（M.D）表示，最好的天然睾丸激素助推器是减肥亚特兰大内分泌员工。 “超过50％的睾丸激素的人，体重是一个关键因素，”他说。 “我有很多患者通过饮食和运动，通常会经常将睾丸激素置于正常范围。”除了减肥外，还有许多其他简单的睾丸激素助推器，您可以在您的日常内包含。

丢失约17磅

马萨诸塞州综合医院研究发现，在一年的历程中减去约17磅的超重中年男子降低了46％低的可能性。

啜饮石榴

研究结果在U.K.的内分泌学会2012年会议上发现，每天喝纯石榴汁的人每天喝两周的唾液T级别平均24％。

举起更多，休息更少

根据2012年的力量和调理研究杂志的研究，较重的重量，更多的体积（2到4套8到15次），并且在套件之间休息时间不到两分钟将踢到一个凹口，这是一个凹口。

睡得更深

像人类生长激素一样，睾丸激素似乎与深，恢复睡眠相连。 2011年美国医学协会杂志的研究发现，只有一周的睡眠剥夺（五个小时，每晚五小时）在健康的年轻人中将T级降低10％至15％。

清理对

一些液体肥皂，身体洗涤和其他个人护理产品含有抗菌三胞嘧啶，动物研究表明可以降低睾酮水平。还避免具有双酚A（BPA）-A已知的内分泌破坏器的塑料食品容器。

采取补充

Comite博士说，植物提取物Fenugreek是一款天然的睾丸激素助推器。 testofen是包含它的一个补充剂。如果你想尝试Fenugreek，请与你的医生谈谈你应该拍摄的东西。