Good Lifestyle

健康趋势并不总是，健康。事实上，更频繁的是，你在社交媒体上看到的那些“时尚”减肥产品和饮食都是没有科学证据的支持，并且实际上比他们有用更有害。本着新年推翻新叶子的精神，我们已经围绕了2019年的19个最严重的健康趋势。

不知何故，有人在那里找到了一种让古老饮食更糟糕的方法。如何？通过剥离它的少数好事 - 即肉类和鱼 - 并使它成为一个素食主义者 饮食也是如此。

靠自己，古饮食和植物饮食都可以完全健康。但是，当这两个健康趋势相结合到“PEGAN饮食”时，因为它已知，他们基本上阻止了一个人消耗必需的维生素和营养素。这种饮食是矛盾的，令人困惑和不健康的，所以让我们离开2019年。

曾几何时，电子卷烟制造商被称为健康空间中的先驱。为什么？好吧，他们的革命性产品并非旨在成为一个门户药物，而是一种方式干扰实际香烟。

当然，事情有一种令人恐惧的错误，这正是这些电子设备发生的事情。 2019年11月，研究人员宾夕法尼亚州立大学医学院 发现juul-最受欢迎的电子香烟类型 - 以有效地提供尼古丁常规香烟。虽然Juuls可能曾经是一种帮助成年人戒烟的方法，但他们已经成为尼古丁成瘾者的新一代。根据华盛顿邮政，一些年轻人诉诸父母偷走或卖电子卷烟用具以支持他们的习惯。“

然后有Vaping-Linked疾病和死亡。截至2019年10月28日，疾病预防与控制中心 （CDC）注意到记录有34种毒液相关的肺损伤死亡。

今天，你不能去一个补充 商店，时髦咖啡馆，甚至是一个水疗中心，而不会发现含有大麻的产品，或CBD。然而，陪审团仍然是这种物质 - 无论是大麻的活性成分 - 实际上都可以做到这一切的一切。

“[CBD]有潜在的药用价值，但是当我们把它放入睫毛膏并将它放入卫生棉条......对我来说，这是一个骗局”Yasmin Hurd.，纽约市山上成瘾研究所主任告诉纽约时报。 CBD可能有2020年的地方作为一种天然的抗焦虑补充 甚至作为睡眠援助，但实际上没有必要把这个产品放在一切。

每年，某种“奇迹”食品产品在健康世界中变得流行，作为一种治疗方法 - 所有人都是从减肥对自身免疫疾病的一切 - 以及2019年，时尚的奇迹治疗物质尝试是芹菜汁。每个人都来自詹妮弗安妮斯顿到Selma Blair.已吹捧了福利 绿色饮料！

但是，作为营养师Lisa R. Young. 张贴笔记NBC新闻那“肯定没有证据表明芹菜是所有那些让你的灵丹妙药。它甚至可能通过过度激发你的饮食中的一种绿色蔬菜，你错过了他人的健康益处。”吃芹菜作为小吃是微量的鼓舞，甚至！ - 但这芹菜饮料痴迷是其中之一需要去的健康趋势。

在2018年访谈中GQ.，女演员Tiffany Haddish. 揭示了她对普通感冒的治疗：饮用松节油。 “一茶匙松节油不会杀了你，”她说。 “政府不希望你知道如果你感冒了，只需用一些糖或蓖麻油或蜂蜜拿一些松节油，第二天会消失。”

Tiffany哈迪什一名持牌医生吗？绝对不。然而，饮用的松节油某种方式在2018年和2019年成为半流行的健康。当GQ. 档案出来了，Gizmodo. 甚至觉得需要写一个标题的文章“请不要喝松子石“只是为了让人们远离这种有毒产品。松节油并不意味着消耗，所以请遏制清晰。

消费者容易受到他们通过社交媒体看到的广告 - 特别是当促进他们的人是名人时。什么时候金卡戴珊 在2018年推动Instagram促进Flattmmy食欲抑制棒棒糖，他们立即变成了这 健康产品在节食中尝试。

如果抑制食欲的棒棒糖听起来好得，因为它们是真实的，那的。 “把[藏红花在一根棒棒糖，告诉人们吃它[不]健康的减肥方法，全身像，或营养，”内分泌学家雷卡·库马尔医师解释Refinery29。不仅这些棒棒糖不是做他们声称做什么，但他们也促进了饮食失调。在2020年，只有棒棒糖我们希望吃是那些与窈窕淑男劳斯莱斯在中心。

严重的是，虽然，有没有奇迹的产品，当谈到减肥，不管是什么金告诉你。而“减肥茶”也不例外。

在2019年，该卡戴珊支持排毒茶成了一个大问题是一个康涅狄格州参议员甚至呼吁调查 到产品中。九月份，Instagram的也宣布新政策 这将禁止推广的减肥偏方和整容手术，以防止其用户通过假冒产品的影响，没有科学支持的健康益处，包括减肥茶。

健康公司喜欢尝试出售客户活性炭的好处，特别是当它涉及到牙齿美白。然而，随着2017年一个审查出版该杂志美国牙科协会 笔记，没有足够的数据备份要求，这款产品是安全和有效的牙齿清洁膏。

更糟糕的是，根据Webmd.，活性炭主要用于治疗过量和中毒，因为它“有助于消除不需要的物质身体。”这真的不是乱用在家里。

约尼的鸡蛋，这是雕刻成蛋形，以便在内部使用温润如玉的阴道了互联网风暴时格温妮丝帕特洛的 健康生活网站GOOP. 声称自己可以平衡激素水平和膀胱的控制，甚至帮助。然而，席卷互联网并不总是一件好事：9月2018年，GOOP. 解决了诉讼 同意支付$ 125,000适用于他们对这些鸡蛋制成的假索赔，那就是结束那 离奇的健康时尚。

或者是它？就在最近的2019十月，Refinery29 觉得有必要发布使用翡翠蛋的危险复习。而在女性健康，妇产科凯特白医师警告说，2019年4月，“有使用玉蛋没有证明的好处，但也有一些风险。”我们真的不应该这样说，但是从你的私处保持石蛋了，拜托了！

获得真正的纹身可能是危险的，但比起给自己所谓的没什么“晒伤的纹身。”在2019年夏天，着墨 杂志报道，这些纹身正在成为社交媒体上流行的特别是与人越来越晒伤 在目的只是让暂时的设计将显示在他们的皮肤。除非你想看起来像拉里·大卫大约2011，请你帮个忙，并留下2019年这背后的离奇走势。

如果从卡戴珊/詹纳氏族跟随的人，那么赔率是你熟悉的腰教练。他们这些社会媒体巨头，以及无数的其他名人，发誓作为一种简单而有效的减肥方法，即使他们实际上是非常危险的。

“[腰围训练者]可以通过收缩胸廓和隔膜导致呼吸困难，”认证强度和调理专家加勒特范·奥肯解释Elite每日。更糟糕的是，当你使用一个腰教练，你基本上折磨自己无缘无故，因为这些设备不能改变你的内部结构或骨骼的大小。当然，你可能当你穿上因为一个而失去水的重量是，但代价是什么汗多？

“一个新的硅谷热潮可能使人生病。”这是什么vox. 写了一篇关于从何时起，在2018年成为流行由于原水的原水回的趋势是未加工的，以所谓保持在液体中必需的维生素和营养物质，出售也无法去除水中的细菌，农药，寄生虫公司，任何其他污染物，可能是供水。呃...让我们坚守过滤后的水在2020年，好吗？

如果你不熟悉，结肠是用来冲洗并清空肠道健康的过程变成水疗。如果做得过于频繁，它可能是危险的。

“有不可否认的证明，一个健康的消化系统确实消除体内废物，没有任何外界帮助的一项伟大的工作，”注意在专家洛杉矶冒号和直肠外科员工。依赖殖民学过度思考的人经历了从腹胀到结肠炎的一切，所以不要购买这种危险的健康。

维生素IV滴水在2019年变得如此流行，“租盘-A-rip”IV休息室甚至开始在全国各地爆发。然而，大多数医生都同意这些滴水 - 这妨碍了将基本的维生素和矿物质进入血液中，以获得即时福利 - 不仅仅是一种富裕的快速计划，提供了卫生公司。

“整件事人真的是胡说八道，”斯坦利金菲尔布，MD，宾夕法尼亚州宾夕法尼亚佩尔曼医学院的医学教授告诉Webmd.。 “这只是为了人们的感觉，他们认为他们正在掌握自己的手。”

含咖啡因乳液确实有一些健康益处。发表的2015年研究皮肤科史例如，发现每天两次使用含咖啡因奶油的受试者六周的改善。

然而，如果你一直使用它们然后忘记一天，医生警告含咖啡因的护肤产品可能会导致叫做“反弹发红”的东西。那是因为当你的血管习惯每日剂量的咖啡因时，他们进入超直火并收缩到没有它的可见发红的程度。

“让我们说你每天喝咖啡......然后有一天你忘了喝你的咖啡或者某人为一个脱钩而切换它，你会得到一个肆虐的头痛。你在你的脑海中悸动[因为]那些[血]血管甚至扩张更多，“皮肤科医生苏珊奥巴格，MD，解释道自己 关于反弹发红后的机制。你最好粘在同样有效的乳液中，没有潜在的副作用。

2019年，杂货店的冰箱过道被“饮食”冰淇淋产品接管。但这些冰淇淋产品有多健康？嗯，其中许多人使用类似丙二醇-AKA防冻剂的可疑成分，以实现与常规，全脂冰淇淋相同的质地。

更重要的是，相当多的公司使用人造甜味剂来切割卡路里，“人造甜味剂影响我们的饱腹感，”作为营养学家伊莎贝尔史密斯，MS，RD，CDN，解释为吃这个，不是那样！ 如果你想要冰淇淋，请继续和沉迷 - 因为选择你最喜欢的味道的“低脂肪”版本可能只是从长远来源的反馈。

吃肉对你有好处，是的，但太多的任何东西都太多了。尝试告诉人们肉食病毒饮食， 尽管。这种奇怪的饮食仅包括动物产品，因此它仅限于肉，鸡蛋和乳制品。翻译？在进行食肉动物饮食中可能会给你所有需要的蛋白质和脂肪（然后是一些），它严重缺乏纤维，碳水化合物和其他必需的植物营养素。

更重要的是，仅仅吃动物产品是一种提高胆固醇水平的卓越方法伤害了你的心。由研究人员领导的2019年研究克利夫兰诊所 发现那些吃富含红肉的饮食的人三次 三甲胺N-氧化物（TMAO）的水平，与心脏病有关的化学品，而不是吃大多数白肉或植物的蛋白质。

为了跟上卡戴珊的努力 - 为什么这件糟糕的健康趋势列表中的一切都涉及到那个着名的家庭？ - 伟大的人已经开始投资唇部填充物。问题？ “当你反复扩大嘴唇时......填料可以充当组织膨胀机，永久拉伸皮肤，并使填料最终降低时嘴唇落下并放气，让您更差的形状，”化妆品皮肤科医师Karyn Grossman. 解释为引诱。

阿什利格雷厄姆 和Romee Strijd.只是通过电动肌肉刺激锻炼发誓的一些名人。这种类型的锻炼将电流发出电流，以触发非自愿肌肉抽搐，并据说有两倍的卡路里的两倍于一半的时间。

虽然电子刺激用于物理治疗和其他康复设施，但它在健身房的使用仍然很高。在2016年，瑞士研究人员甚至忘记了一封信BMJ.呼吁“有限的科学依据这种形式的锻炼的安全性和有效性”，突出了几种情况，其中使用它最终用横纹肌溶解的人，这涉及肌肉纤维的潜在致命分解。