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虽然自人类首次开始存在以来寂寞一直存在，但越来越多的证据似乎表明它在美国成为疫情，特别是年轻人。最后五月，令人震惊的调查 20,000名美国人，大约一半的人报告“几乎一直都是孤独”，发现那些年龄在18和22岁之间的人似乎是最孤独的所有代。

现在，在期刊上发表的一项新研究国际心理学学报 透露，孤独似乎峰值的三岁是大致你的20多岁，50多岁，和你的80多岁。

研究人员使用UCLA寂寞量表，雇用一系列陈述来计算20到80之间的孤独分数，以评估27和101岁之间的340年San Diego居民之间的孤独水平。结果表明，76％的参与者具有中度至高水平寂寞 - 它“与较差的心理健康状况相关，并且与积极的心理状态/特征相反。甚至适度的孤独性严重程度与更严重的心理和身体运作有关。”

毕竟，您的整体健康状况与您的情感福祉有很大关系已发现孤独令将提高死亡风险，增加心脏病和中风的风险，引起焦虑和抑郁，并增加自杀的风险。

“要记住的一件事是寂寞是主观的，”Dirip Jeste博士，学生的高级作者以及加州大学圣地亚哥的精神病学和神经科学教授，告诉CNN.。 “寂寞并不意味着独处;寂寞并不意味着没有朋友。寂寞被定义为”主观痛苦“。您想要的社交关系与您拥有的社会关系之间存在差异。“

尽管有更多的沟通途径比以往任何时候都有更多的沟通，但人们似乎是孤独的事实是数字时代的大悖论。一种2017年研究 发现，在社交媒体上花费更多时间的人真的感到比那些没有 - 所崛起的人更具社会隔离技术成瘾 当然似乎与孤独的兴起有关。但这只研究只评估了19岁和32岁之间的成年人，所以目前尚不清楚为什么这项研究突出了20多岁，50年代中期和80年代，作为寂寞的高峰时间。

虽然研究人员没有解释这种孤独的这个循环，但可以推测它与经历大多数生活变化的年龄有关。 20世纪20年代末期以来一直从年轻成年期的主要出发，如果你的许多朋友都结婚了你还是单身，它可以让你在星期六晚上感到非常悲伤。许多人在50年代中期体验中期危机，因为他们意识到他们在老龄化过程中进入一个新阶段（也发生解释为什么55年龄是男人最有可能作弊的年龄）。一旦你在80年代末期，你就开始失去失去的朋友，这是令人难以置信的硬（这就是为什么研究表明这一点拥有强大支持网络的老年人往往会更长时间）。

然而，jeste确实发现了一个有趣的解毒剂。除了UCLA孤独规模外，研究的参与者在圣地亚哥智慧规模上衡量 - 一种用于评估个人智慧水平的新工具 - 发现智慧与孤独之间的反比关系。

“换句话说，有高水平的智慧的人并没有感到孤独，反之亦然，”他说。

虽然智慧可能很难衡量，但我们一般使用这个词来描述似乎能够收集意义和经验教训的人，具有相当数量的自我知识，并且能够在事情时看到更大的照片艰难的。所以，如果你感到孤独，你可能想要停止在Instagram上滑动并改为那些品质。以及更多方法来击败寂寞，退房这些科学支持的自助措施。

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