学习说，如果你有头疼，请在服用OTC Meds之前做到这一点
在默认到止痛药之前，请执行此操作以实际解决此问题。
许多美国人习惯于在任何疾病的第一个迹象处达到柜台过度（OTC）药物。问题是，采取止痛药为了头痛 不理解疼痛来自你的意味着你治疗症状，而不是原因。卫生专家建议采取一个简单的步骤，帮助您的头痛缓和，然后在塔丁醇或advil等otc药物。继续阅读，了解您应该先尝试的内容，并且更多地用于常见的止痛药，医生说，这是当你应该服用泰诺而不是Advil时。
喝水，因为你可以脱水。
最近代表OnePoll进行的一项调查Essentia Water. 发现人们倾向于达到OTC药物治疗通常与脱水有关的症状 而不是喝一杯水。根据调查，63％的人倾向于采取去痛药 当他们经历不适时。这就是他们中的许多人为头痛 - 43％的人表示他们达到了OTC药物，而只有16％的人说他们有一杯水。专家们注意，可以常常提醒头痛和脱水的常见症状饮用水。
“经常在我们感到疲惫或头疼时，我们认为我们需要吃（或伸展药物），但真的需要喝酒，”Essentia Water Health＆Wellness Advisor说达娜科恩，MD。 “研究人员推测，这些不良影响是您的大脑内置的”警报系统“，将您的身体尽快享用水合的事实。”并为更多药物重新考虑，如果你不能睡觉，这种常见的药物可能是为什么，研究。
脱水症状很常见。
脱水的常见症状包括头痛，头晕，口干或皮肤，疲劳，便秘和消化不良。根据调查，普通人在最后一周内经历过两个头痛，三个肌肉痉挛和两个头晕的法术。这些都是慢性脱水的常见症状。
如果您经常服用OTC药物，请在不喝水的情况下缩短症状，您无法解决问题，这可以允许这些症状继续进行。而且更多关于你不应该吸收的东西，如果你用这个吞咽药物，请立即停止。
饮用水很少是人们要解决不适的第一件事。
虽然水通常可以是一个简单的解决方案，但人们不会倾向于转向它。当面对头痛，头晕或疲劳时，饮用水只是人们努力补救他们的疾病的第三次常见的事情，不到19％的人说他们有一杯水来帮助缓解症状。更常用于解决症状的其他行动包括OTC药物，躺下，关闭灯光。以及更多最新信息，注册我们的日常时事通讯。
美国人没有喝足够的水。
调查显示，美国人往往会受到保湿自己。一半的人承认他们不应该像他们那样保湿。其中36％的人表示他们对饮用水健康，30％的人抱怨推荐每日摄入水，大约半加仑，太多了。更改的习惯，如果您每周服用两次以上的OTC药物，请参阅医生。
