如果你每天只刷一次牙齿，那就是你应该这样做的时候
牙医解释说，如果你要吝啬你的口腔卫生，请确保现在不是。
让我们承认它：我们都懈怠了口腔卫生惯例。我们大多数人都没有牙线尽可能多甚至每天刷牙两次，因为牙医推荐，我们中的许多人都不符合。但是，如果你是 只能刷一次，牙医对何时有一些洞察力。继续阅读，了解专家推荐的内容，并为您的牙齿提供更多帮助如何以最糟糕的方式将牙刷储存。
“细菌每12小时变化，以便保持人口在控制下，您应该每12小时理想地刷牙，”ellie菲利普斯，DDS，作者嘴巴护理很干净。她补充说在你上床睡觉之前，你不想跳过牙齿的一次，因为你的牙齿的“最危险的时间”就是你睡着了。
“这是牙齿最危险的时期，因为你的唾液流量减少了，你的嘴变得更加酸性。很多人在晚上呼吸嘴巴甚至干燥时，”菲利普斯解释说。 “唾液是我们牙齿的主要保护者。”
当然，菲利普斯和牙医在全国各地，每位美国牙科协会，说你应该真的“每天刷牙两次 用软毛刷。“如果没有，可能会有不仅仅是你的嘴巴的后果。请阅读，因为没有足够刷牙而导致的健康问题，并且更多地在你的口腔卫生上看，找出当你每天只刷一次牙齿时会发生什么。
阅读原始文章最好的生活。
1 痴呆
在18年后近5,500人之后，一项研究发表于此美国老年教学协会杂志在20212年发现那些人允许每天不刷牙 比经常刷牙的人更高的痴呆症风险增加了22至65％。而对于您所做的更多牙科错误，发现了什么你正在做的25件事会吓唬你的牙医。
2 肺炎
如果您改善口腔卫生，您可能实际上可能会降低肺炎的可能性。一个标志性的2003年研究发表于此牙章学报 发现了改善口腔卫生措施 将肺炎的发病率降低约40％。对于更有用的内容直接向您的收件箱提供，注册我们的日常时事通讯。
3 肾脏疾病
来自口服卫生习惯差的牙龈疾病也可能导致肾病。 2010年的研究发表在牙周病学杂志 发现了成人牙龈疾病 慢性肾病的可能性近五倍。并且对于更多牙齿卫生技巧，找出答案你应该真正改变牙刷的频率。
4 糖尿病
这糖尿病和牙龈疾病之间的联系 已经据报道，最近2020年的研究发表在期刊上糖尿病症 刚得出刷牙的增加可能导致牙齿刷糖尿病风险减少了8％。以及更多关于您的卫生习惯如何影响您的健康，请退房医生说，这是你真正应该淋浴的频率。
