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与A-List名人相似的认可Kylie Jenner.，销售头发和皮肤增强补充剂 近年来生物素已经飙升。虽然许多医疗专业人士仍然存在对该产品的声称备件持怀疑态度， 一些据说宽范围发誓对健康的益处。然而，医生现在正在宣传对补充的严重关切及其对心脏健康的影响。根据医学期刊发表的一项研究贾马那当患者采取时，生物素会导致心脏病发作的误诊高剂量 常见于头发和指甲增长产品。

根据该研究，美国食品和药物管理局（FDA）于2017年发出警告，“高剂量”的补充剂，定义为一毫克或以上，可以导致实验室测试不准确。作为研究表明，这种生物素可以在肌钙蛋白的血液检测中产生不准确的结果，这是一种可以发出信号的蛋白质组心脏病发作 或心脏伤害。

Anne Thorndike.，MD，美国心脏协会的营养委员会主席，讨论了调查结果 和美国新＆世界报告。 “如果你服用高剂量的生物素和你attack，你有很好的机会可能无法正确诊断，“她警告说。

该研究还评估了常见的高剂量生物素是流行的产品。这项研究的分析在2000年之前几乎闻所未闻，揭示了今天，大约三个成年人的成年人消耗高剂量的过度柜台补充剂。

也许更令人惊讶，某些人口统计 将补充率高于其他率，以严重的风险。Danni Li.，博士，明尼苏达大学实验室医学和病理学副教授和该研究领导者，解释说，超过七分之七名女性60岁及以上 目前每天服用高剂量的生物素。占年龄的两名女性患者每日服用五毫克或更多。供参考，维生素的建议日用摄入量仅为30微克，或0.03毫克。

这就是为什么最好从自然饮食来源获得生物素的好处。吃肉，鸡蛋，鱼，坚果和某些蔬菜提供与补充剂相同的健康益处 - 没有增加的风险 过度用量。而且更多关于补充剂的副作用，这就是为什么你应该停止服用维生素补充剂。