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无论是在你的咖啡，你的谷物，还是水果冰沙，你的机会都是每天饮食中最少的牛奶，即使它不是来自牛。近年来，许多美国人已经转移到杏仁，燕麦，腰果或豆浆等牛奶替代品，但现在，一个流行的牛奶尤其在争议的中心发现自己，有些人对你来说并不更好比苏打水。请继续阅读，了解现在在美国的放大镜下方的牛奶是在这个主食的更多新闻，退房如果你的牛奶纸盒没有这么说，CDC说不要喝它。

4月5日，推特用户凯瑟琳香槟 在Tweet中谴责燕麦的燕麦牛奶，并在一个Screengrably上，并链接到2020年8月发表的文章。“我仍然敬畏燕麦创造超级糖粒汁，用油菜油切割它，然后成功使用（惊人）营销来说服每个人，这很好，“她发了推文。

她挂钩的文章是一个博客帖子标题为：“燕麦：新焦炭”，byNat EliaIson.是一位争论公司燕麦牛奶的作家有重要的和不健康的糖量 在它中，坚持与您的健康一样糟糕，或者比Coca-Cola更糟糕。他甚至被称为“2020年代的可乐”。

“燕麦已经雇用了一些聪明的营销来掩盖每次将你加入血糖到咖啡时才抓住你的血糖。并考虑到与增加不必要的糖的广泛健康问题，这很难争论他们的主要成分是健康或为人类制造的，“伊莱亚松在他的博客文章中写道，注意到产品也含有油菜油。伊莱亚松表示，燕麦牛奶自然具有一定的糖称为麦芽糖的“完全”，具有高血糖指数。根据Mayo Clinic的说法，血糖生成指数 根据每种食物增加血糖，是“将数量分配给含碳水化合物的食物的系统。”

香槟的病毒推文两天，EliaIson回应了Twitter，说：“好吧，这吹了！疯狂的事情是糖甚至不是什么@oatly.太糟了。这是工业加工种子油。但我认为我们仍然从大多数人实现他们自己中毒多少5-10年。“

2020年早些时候，燕麦回应了另一个评论家，Jeff Nobbs.，谁也在一个博客文章中得出结论，公司的燕麦牛奶有“与焦炭相同的血糖影响。“根据Nobbs，燕麦派给他一个声明，解释他们”使用天然酶来液化我们的燕麦，因为这一过程使我们能够制造一个超级奶油燕麦乳酪，这些燕麦酸燕麦粥从燕麦中留下了大部分咖啡，蛋白质，蛋白质，不饱和脂肪和可溶性纤维（Beta Glucan）。“

“作为该过程的一部分，酶将一些淀粉转化为糖中的一些淀粉，类似于人体在消化期间将淀粉转化为糖的糖。由于这些糖是我们的生产过程的结果，因此FDA认为他们是添加了，这就是为什么他们标记为在我们的营养面板上“添加”糖，“燕麦的陈述继续。 “在许多食物中发现了糖，包括牛奶。我们的非风味的燕麦牛奶每8盎司含有7克糖。服务，这小于牛奶中的糖量。”

燕麦还解释说，他们为其产品选择了油菜籽/油菜油，因为它的“饱和脂肪含量富含饱和脂肪，富含不饱和脂肪，高于大多数其他油的欧米茄3脂肪酸的含量高。”

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安娜·斯明是一位注册的营养师，最近告诉内部人员对燕麦牛奶的高糖投诉是“荒谬的”。 “我认为我们专注于错误的事情。有没有理由害怕 燕麦，“她说。

她说，这对燕麦牛奶的新犹豫来自“饮食文化”，让人害怕食物。 “我认为我们不需要专注于任何东西的血糖指数，假设人们可以获得各种食物，并且不仅仅是饮用苏打水，”斯文利补充道。

此外，一个推特用户推文燕麦和燕麦牛奶中的糖。 “如果你喜欢咖啡中的糖，那么12盎司的一汤匙。杯子听起来像一个非常正常的金额，”艾莉森Geroi.推特。 在一条后续信息中，她补充说：“每个人都需要碳水化合物和脂肪，吃糖很好，不要将你的健康想到了90年代的限制。”

根据Healthline，“ 燕麦是一个很好的来源 许多维生素和矿物质，以及纤维。“他们注意到一杯不加糖，强化燕麦牛奶燕麦含有大约120卡路里，蛋白质，五克脂肪，16克碳水化合物，以及两克膳食 纤维。素食牛奶还含有维生素A，B12，D，核黄素，钙，磷，钾和铁。

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