Good Lifestyle

如果你发现自己在谈到时会打电话给它你的牙科护理， 你不是一个人。根据世界牙科联合会，全世界39亿人患有未经处理的蛀牙。事实上，根据来自Delta Dental的2014年学习，31％的成年人被调查承认他们甚至没有每天两次刷牙。然而，这不仅仅是跳过牙医，忘记牙线可能会对您的口腔健康造成严重损害。在专家的帮助下，我们已经围绕着您的牙齿呈现出看似小的错误，这些错误可能导致长期牙齿问题。如果你有预约，那就发现了7在Coronavirus中的牙医前必须采取的预防措施。

咬指甲的那种紧张的习惯是做得不仅仅是让你的手看起来邋..

如果你的钉子在牙齿之间脱落，因为“欧洲间隙非常狭窄并保持在那里，”牙齿之间的潜在永久空间，这尤其如此，因为你的牙齿之间存在潜在的永久空间，解释了牙医亨利·哈克尼，dmd，的权威牙科。

如果那块钉子停留在你的牙齿之间，“它使得在清洁过程中难以去除食物残留物，并加速腔的形成，”Hackney说。对于沟渠的更多行为，从这些开始7个坏习惯专家说，冠状病毒时代更糟糕。

虽然尝试用你掌握的任何东西删除困难的食物似乎是完全合理的，但是在牙线以外的任何东西都可以在长远来看的任何事情上都可能导致更大的问题。

“患者试图用他们手头的各种物体拔出食物的剩菜。这些包括头发，塑料餐具，箔片，材料片，”Hackney说。不幸的是，如果这些人对其牙齿搪瓷造成预先存在的伤害，“这些物体的颗粒保持在牙齿之间，”导致进一步的降解。以及更多最新信息，注册我们的日常时事通讯。

认为你可以在前往牙医之前咬一口？再想想。

哈克尼说，牙医甚至在刚刚吃完之后洁净牙齿所需的工具，“如果你在访问前刷牙或者至少冲洗它们，那就太好了。这使得它更快，更容易看到蛀牙，“他解释道。

在选择碳酸水而不是含糖饮料的同时，可能会从您的普通科学者那里得到竖起大拇指，而你的牙医也不能说同样的事情。根据亚当斯西教，DMD，伙伴小儿牙医纽约，Seltzer可能对那些经常喝酒的人造成严重问题。 “即使它是不含糊的，它含有碳酸，可以磨损牙釉质，”Silevitch说。虽然你可能不愿意穿过苏打水完全，但除了脱脂的东西外，还可以喝更多的非碳酸水。

虽然挤压柠檬可能会为你的水的味道做出奇迹，但它可能对你的牙齿造成严重伤害。

“果实中的酸度会导致牙齿损失，”解释曼舍尔扎科，洛杉矶的基于DDSZakhor牙科。如果您希望您的下一次医疗预约顺利进行，请查看这些40件你不应该骗你的医生后40岁。

如果您在刷子中没有使用氟化物的氟化物，如果您的牙医在下次预约中发现一些损坏，请不要感到惊讶。

“牙膏中没有足够氟化物的患者留下牙齿更容易受到骨折和蛀牙的牙齿，”解释说专业牙周论坛和植入外科医生 Sulaman Anwar.，BDS，MFDS，牙科大使与皇家外科医院爱丁堡。

你肯定能够 有太多好事，特别是在谈到的时候刷牙。 “这可能听起来违反直觉，但用猛烈的牙刷刷牙可以伤害你的牙齿并伤害你的牙龈，”Silevitch说。为避免刺激牙龈并造成伤害牙齿，请用软到中毛牙刷轻轻按摩两分钟，每天两分钟两分钟。

如果你晚上呼吸或呼吸嘴，你就会造成更多的伤害，而不是在枕套上流口水。 “嘴巴呼吸是一种可以在牙齿上造成严重破坏的日常习惯，”董事会认证的牙周派说Sharona Dayan.，DDS，DMSC，创始人极光牙周关怀。当你通过嘴巴呼吸时，她解释说，你迅速干燥你的口腔组织，这可能导致牙龈疾病和蛀牙。解决方案？对过敏或偏离的隔膜进行测试可以帮助解剖部件，以及追求白天口腔的行为修改。

牙签可能看起来像是一个有用的工具，当你拔掉牙齿之间的那些最后的晚餐之前，直到你可以到达牙线，但咀嚼它们实际上可能会在长远来看造成一些严重的伤害。 “大多数情况下，咀嚼大多数不可用的东西不建议，”包括牙签，根据Shahrooz Yazdani.，dds，的Yazdani家族牙科 在加拿大安大略省。

使用牙齿撕裂打开包裹或在你用手时保持东西，这对你的行动者非常有害。 “咬笔，铅笔......抓住瓶盖，或撕掉衣服标签是伤害牙齿的坏习惯，”亚达达尼说。想要了解那些缺席的行为的手柄吗？看看这些根据专家的说法，15个对健康不良的神经习惯。

什么时候你患有酸反流，你的胃酸将你的食道带到你的嘴里。通常，你的唾液配备到您消耗的食物中存在的战斗酸，但是当涉及这些胃酸时，你的唾液往往无法处理重型涌入，导致珐琅的主要侵蚀根据美国牙科协会（ADA）的说法。为了打击这一点，专家建议咀嚼无糖口香糖，鼓励口腔中的更多唾液生产。

据您介绍，您的持续零食不仅对腰围不利 - 它也可能对珍珠白人产生负面影响。Caitlin Batchelor.，dds，的Caitlin Batchelor牙科。 “当你经常吃零食时，你的牙齿在酸中不断沐浴，”她写道。 “既然你不太可能在每顿小吃后都不太刷牙，你的牙齿将面临着蛀牙和腐烂的额外风险。”

淀粉食品倾向于比其他类型的食物更长的牙齿。 Batchelor表示，淀粉食品不仅会使嘴巴中的pH平衡感到沮丧，而是“某些类型的淀粉食品，例如饼干和椒盐脆饼，更有可能在牙齿之间留下粘性的食物。”

虽然它看起来像是一个无害的习惯，但在冰块上嘎吱嘎吱的习惯可能会导致线条上的严重牙科问题。

吃冰“不仅可以引起搪瓷损失，而且还可以打破你的牙齿，打破灌装，让你的下巴变得疼痛，”扎克霍尔说，他指出这种习惯可以提高你的牙齿敏感性，可能会让你更容易发生腔也。

苏打水常见体重增加的原因，它也会对你的牙齿造成严重伤害。

“苏打水和酸度在牙齿上造成严重破坏，所以当你消耗这些含糖饮料时，它会导致酸度和细菌在口中积聚，”牙医解释说Kevin varley.，DDS。如果您不时沉迷于时间，Varley建议在完成饮料后半小时冲洗嘴，以防止腐烂。

虽然红葡萄酒对于染色牙齿臭名昭着，但任何类型的vino都会损害你的笑容。据根据，啜饮葡萄酒可以侵蚀你的珐琅质并导致变色Montefiore牙科。但是，如果您觉得很难在漫长的一天结束时难以抵抗那杯顶孔，只需在嘴里散发出来，以限制进一步损坏的机会。

咖啡可能会在早上振作起来，但它含有的酸会导致牙釉质造成真正的伤害。幸运的是，对于没有我们早晨的乔的我们不能生存的人来说，有几种方法可以减轻这一点。 “对于一个人来说，你可以用餐喝咖啡，或者是纤维高的健康零食，”根据专家说纽曼泉牙科护理。如果你没有感到抨击第一件事，你可以随时跟进咖啡，用一杯水稀释一些酸仍然留在牙齿上的酸。

在咀嚼一块胶水后，饭后可能会淡出你的呼吸，如果你的首选品牌不是无糖，你可能会对你的牙齿做出更多的伤害。

“口香糖持续很长一段时间，如果它含有糖，则导致蛀牙的细菌存在恒定的糖供应，”解释说牙科医生 Karen Tindall.，BDS，均衡医生的创始人。然而，Tindall说，无糖胶是一种伟大的替代方案，实际上可以降低发展蛀牙的机会。

当然，你可能想要一个闪闪发光的白色笑容，但与美白产品过度过度造成严重的口腔健康问题。 “美白产品中的过氧化氢可能会损害珐琅下面发现的蛋白质富含蛋白质组织，”贝弗利山牙医和原版解释说牙科顾问 Daniel Naysan.，DDS。如果您选择使用这些产品，最多将应用限制为每周一次，或者您可能无意中弊大于利。

虽然咳嗽或喉咙锭剂是对恶化而寒冷的防御过敏症状根据专家的说法，它们通常用糖包装，可以侵蚀珐琅质东波特兰牙科牙科。因此，下次您在浏览过道的咳嗽下降时，请务必选择低糖选项以保护牙齿。

事实证明，它证明了舌头，嘴唇和脸颊穿孔不是最好的嘴巴，据加拿大牙科协会。那是因为该地区的穿孔可以芯片或骨折，或刺激牙龈。它们甚至可以损害口腔组织并影响你的味道感。

你会发现专业的足球运动员，曲棍球运动员和拳击手戴口卫兵 - 并介绍俄克拉荷马州中部小儿牙科专家，有很好的理由。 “在没有口腔护卫的情况下玩运动会使牙齿造成冲击的风​​险，没有任何缓冲，这可能导致它们完全破裂或打破，”专家说明。

如果你头疼，颚疼或只是早上感到疲惫，你可能会在晚上磨牙。

“缺乏睡眠 可能会导致牙齿磨损的紧张和磨削，“Zakhor解释道。它可能值得投资口腔卫队，以确保你对你的牙齿没有任何严重的伤害，就像改变他们的对齐或擦掉珐琅质。

虽然水果似乎是糖果或其他甜食的健康替代品，但在整个日子里吃柑橘类水果可能会使你在距离线上的空腔。

“柑橘水果高酸，酸会导致蛀牙，”解释格伦沃，dds，所有者丹顿微笑。然而，这并不意味着你无法不时享受一件大自然的糖果。 vo说，特别是苹果和油桃“酸中不高，对你的牙齿安全。”

吸烟不是医生批准的习惯，但据专家来说，它可能是令人惊讶的，但据专家们谈到你的口腔健康时不会更好。

“不幸的是，还有尼古丁在蒸气中 这种尼古丁可以导致牙龈组织的早期破坏，“vo解释说。然而，它不仅仅是尼古丁的蒸馏，可能会损坏你的牙齿。如果你使用的是味道的非尼古丁vape解决方案，”[它]甜蜜的余味是糖的结果，导致蛀牙，“他补充道。