如果您在声音中注意到这一点，您可能会喝太多咖啡
医生警告这可能是您需要剪掉咖啡因摄入量的标志。
有很多咖啡的好处，从减少Alzheimer和Parkinson的风险减轻你的头痛 并保持肝脏健康。但像最美好的事情一样，可以过度磨损。当然，你不必等待得到摇摇欲坠的手或肚子痛，以了解你消耗太多的咖啡因。真相可能会躺在你谈话的时候。阅读您在您的咖啡摄入量的声音中学习微妙的指示，以及有关您的joe的更多健康提示，请退房如果你每天喝这杯咖啡，那么你的心脏有危险，研究发现。
如果你听到或感受到语音应变的迹象，它可能意味着你喝太多咖啡。
保罗布里尼森，md，的克利夫兰诊所语音中心喝得太多的咖啡因可以导致声乐菌株。 “如果他们有咖啡因，你必须小心一些东西。很多咖啡因可以是脱水剂然后，它可以在北卡罗来纳州北卡罗来纳NBC联盟公司告诉WCNC，北卡罗来纳州NBC联盟园区夏洛特夏洛特，潜在地干涸自然的声音盒子上的声音盒子上的声音盒子上的声音。
出于喉咙痛的语音应变的早期症状可能是喉咙痛，不适说话根据Worksmart的说法，降低音高，声音范围，发痒的感觉，咳嗽，咳嗽或清除你的喉咙和刺耳的声音。
Bryson表示，如果您的语音问题持续两到四周，请参阅一名医生。
并且了解更多的健康症状，请退房如果在吃或喝酒时发生这种情况，你需要你的甲状腺检查。
其他常见的饮料也可以将你的声音疲惫不堪。
像咖啡因一样，酒精可以干燥你的喉咙。 “当结合一个晚上说话或大喊大叫的嘈杂音乐时，这干燥会导致炎症不舒服 在你的喉咙和声带，“注意健康线上的专家。
另一种饮料，你的声音不会受益于牛奶，这刺激 根据今天的医学新闻，根据医疗新闻，对你的喉咙并导致痰变厚。
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你不应该每天消耗超过400毫克的咖啡因。
美国食品和药物管理局（FDA）表示400毫克每天咖啡因 是您应该参加的最大值。这相当于大约四杯咖啡和约10罐装苏打水或冰茶的份量。
FDA注意到咖啡因，如癫痫发作，来自迅速消耗1,200毫克的物质。但在达到这一点之前，其他咖啡因的过度消耗迹象包括睡眠问题，焦虑，心率快，胃部不适，头痛和一个在你的眼中抽搐。
如果您正在寻找替代方式来获得颠簸，那么25种方法可以在没有咖啡的情况下提升你的能量水平。
如果你不能限制你的咖啡因摄入量，请尝试喝更多的水。
Cristen Paige，讲话语言病理学家告诉今天公爵她建议每个人每天喝64盎司半加仑。水有助于粘液生产的身体，保持声带润滑，Paige笔记。
她还建议任何人选择消耗咖啡因或酒精，以便之后有相同的水。例如，如果你消耗六盎司的咖啡，那么你应该喝六盎司的水。 “频繁的啜饮会让你的声音保持健康，”Paige说。以及更多含咖啡因的产品来避免，退房你应该避免的10个最危险的咖啡因来源。
